MENU
Nasze ceny
Posłuchaj fragmentu on-line
-
nowość
(A)typowy lęk. Holistyczne podejście do uzdrawiania umysłu, duszy i ciała - audiobook
(A)typowy lęk. Holistyczne podejście do uzdrawiania umysłu, duszy i ciała - audiobook
Lęk potrafi odbierać radość życia i sprawiać, że czujemy się zagubieni. Tomasz Pastok przez lata zmagał się z zaburzeniami lękowymi, nie wiedząc, że są one częścią ADHD i wysokiej wrażliwości. To odkrycie zmieniło jego perspektywę i pozwoliło opracować skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem. (A)typowy lęk to osobista, a zarazem uniwersalna opowieść o poszukiwaniu spokoju w chaosie i przezwyciężaniu ataków paniki. Autor łączy własne doświadczenia z holistycznym podejściem do zdrowia psychicznego i fizycznego, oferując praktyczne wskazówki dotyczące pracy z lękiem, regeneracji organizmu i dbania o równowagę ciała i umysłu. To książka dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć mechanizmy lęku – niezależnie od tego, czy zmaga się z atakami paniki, ADHD, czy po prostu chce lepiej radzić sobie ze stresem. Znajdziesz tu inspirację i konkretne narzędzia do odzyskania kontroli nad swoim życiem.
| Kategoria: | Rozwój osobisty |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 9788397528550 |
| Rozmiar pliku: | 225 MB |
