Biegacz z odzysku. Część 1: Zacznij jeszcze raz - audiobook

Łukasz Nester

Wydawnictwo:

BMC Lukasz Nester

Lektor:

Format:

MP3

Data wydania:

7 czerwca 2026

Ebook

39,99 zł

Audiobook: MP3,

39,99 zł

3999 pkt

punktów Virtualo

Biegacz z odzysku. Część 1: Zacznij jeszcze raz - audiobook

Biegacz z odzysku. Część 1: Zacznij jeszcze raz to książka dla osób, które już kilka razy próbowały biegać, ale po kilku dniach lub tygodniach odpuszczały. Bez presji, bez sportowego zadęcia i bez planów dla zawodowców. To praktyczny przewodnik dla zwykłych ludzi, którzy chcą wrócić do ruchu spokojnie, mądrze i bez zajeżdżania się. W środku znajdziesz prosty plan startu, wskazówki dla osób z nadwagą, sposoby na brak motywacji, wymówki, pierwsze kryzysy i najczęstsze błędy początkujących. Dowiesz się, jak zacząć od marszobiegu, jak nie przesadzić na początku i jak zrobić z biegania nawyk, a nie kolejny chwilowy zryw. To nie jest książka o idealnym bieganiu. To książka o powrocie. Krok po kroku, bez wstydu i bez zaczynania od nowa co kilka tygodni.

Kategoria:	Sport i rekreacja
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	698 MB

Biegacz z odzysku. Część 1: Zacznij jeszcze raz - audiobook

BESTSELLERY