Dasz radę! Sztuka pokonywania trudności. Zadziwiające odkrycia o prawdziwej naturze siły charakteru - audiobook

Kto chce być najlepszy, musi być nieustępliwy. Siła charakteru to warunek sukcesu ... w różnych dziedzinach życia: w sporcie, w biznesie czy też w sytuacjach towarzyskich. Przez wiele lat jednak błędnie uważano, że siła charakteru bierze się z mentalności opartej na szerzeniu strachu, fałszywej brawurze i ukrywaniu wszelkich oznak słabości. Ten model poniósł wielką porażkę.

Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób skutecznie realizować swoje ambicje w trudnych warunkach. Poznasz nowy model, oparty na wynikach badań naukowych i zupełnie innym podejściu do trenowania siły charakteru. Przekonasz się, że kluczem do sukcesu jest współpraca z własnym organizmem. W ten sposób doświadczanie i akceptowanie dyskomfortu pozwala na tworzenie przestrzeni umożliwiającej podjęcie przemyślanych działań i wzmacnianie nieustępliwości. Dowiesz się też, w jaki sposób budować swoją odporność na czterech kluczowych filarach i korzystać z osiągnięć psychologii sportu, neuronauki, psychologii i filozofii. Szybko się przekonasz o skuteczności tej metody radzenia sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami!

To lektura obowiązkowa dla rodziców, trenerów i wszystkich osób, które chcą się przygotować do mierzenia się z największymi życiowymi wyzwaniami!

Malcolm Gladwell, autor Poza schematem i Jak rozmawiać z nieznajomymi

A więc chcesz mieć prawdziwą siłę charakteru?

Spis treści

Wprowadzenie. Skąd wziął się fałszywy obraz nieustępliwości i czym powinniśmy go zastąpić

• Rozdział 1. Odejście od modelu surowych trenerów, autorytarnych rodziców czy twardych gości i poszukiwanie prawdziwej, wewnętrznej siły
• Rozdział 2. Wrzucanie na głęboką wodę: niewłaściwe wnioski, jakie wyciągnęliśmy, przyglądając się wojskowym

Pierwszy filar nieustępliwości. Odrzuć pozory i zaakceptuj rzeczywistość

• Rozdział 3. Zrozum, jak wyglądają Twoje możliwości
• Rozdział 4. Prawdziwa pewność siebie nie musi podnosić głosu tak, jak robi to niepewność
• Rozdział 5. Musisz wiedzieć, kiedy obstawać przy swoim, a kiedy wywiesić białą flagę

Drugi filar nieustępliwości. Słuchaj swojego ciała

• Rozdział 6. Twoje emocje są posłańcami, a nie dyktatorami
• Rozdział 7. Zapanuj nad głosem rozbrzmiewającym w Twojej głowie

Trzeci filar nieustępliwości. Odpowiadaj, zamiast reagować

• Rozdział 8. Zachowaj spokój umysłu
• Rozdział 9. Przykręć nieco potencjometr, żeby nie stracić panowania nad sobą

Czwarty filar nieustępliwości. Wznieś się ponad dyskomfort

• Rozdział 10. Stwórz podstawy pozwalające mierzyć się z tym, co trudne
• Rozdział 11. Odkryj sens skrywany przez dyskomfort

Podziękowania

Przypisy