F**k it. Tylko spokój może cię uratować - audiobook

Sprawy nader rzadko mają się tak, jak powinny. Najczęściej inaczej, niż chcesz. Czasami różnica jest niewielka, niekiedy zaś urasta do rozmiarów przepaści. A to boli. Czujesz złość, frustrację, niezadowolenie. Próbujesz różnych metod, aby interesujące Cię sprawy potoczyły się tak, jak sobie życzysz. Bywa, że się udaje. Trochę. Często jednak mimo wysiłku nic nie idzie po Twojej myśli. Niepokój i niezadowolenie stają się coraz trudniejsze do wytrzymania. Odczuwasz stres i zastanawiasz się, co dalej. A co, jeśli te wszystkie sprawy nie są aż tak istotne, za jakie je uważasz?

Dzięki tej szczególnej książce odkryjesz całkiem wygodną i krótką drogę prowadzącą wprost do spokoju ducha. Przekonasz się, że rozdźwięk między "jak jest" a "jak być powinno" można zlikwidować nie przez samodoskonalenie, zmienianie świata czy naukę medytacji, ale przez proste "pieprzę to!" i pogodzenie się z życiem takim, jakie jest. Nie chodzi jednak o pozostawanie w bierności, a o akceptowanie życia z całą paletą jego barw i odcieni. W tym mądrym, dowcipnie napisanym poradniku znajdziesz szereg wskazówek gotowych do zastosowania w różnych momentach życia. Dzięki tym podpowiedziom odkryjesz cudowny smak wolności - wystarczy tylko odrobina cierpliwości, samoświadomości i... ta książka.

W książce:

• co może przynieść filozofia wszystkopieprzenia
• poziom pierwszy: poszukuj spokoju ducha
• poziom drugi: odnajdź spokój ducha
• poziom trzeci: pieprz spokój ducha

Pieprz to! Wyluzuj i ciesz się życiem!

 

Witaj w grze zwanej życiem 11

 

Poziom pierwszy. Zaznam spokoju ducha, gdy... 23

• Zaznam spokoju ducha, gdy... dostanę rower Raleigh Chopper 27
• Zaznam spokoju ducha, gdy... nadejdą wakacje 29
• Zaznam spokoju ducha, gdy... wrócę do przyjaciół 33
• Zaznam spokoju ducha, gdy... pozdaję wszystkie egzaminy 35
• Zaznam spokoju ducha, gdy... powie "tak" 39
• Zaznam spokoju ducha, gdy... na świecie zapanuje pokój 43
• Zaznam spokoju ducha, gdy... będę miał własne auto 45
• Zaznam spokoju ducha, gdy... znajdę wymarzoną pracę 49
• Zaznam spokoju ducha, gdy... będę miał miejsce, które nazwę domem 53
• Zaznam spokoju ducha, gdy... założę rodzinę 59
• Zaznam spokoju ducha, gdy... dzieci pójdą do szkoły 61
• Zaznam spokoju ducha, gdy... będzie mnie stać na rachunki i ratę za mieszkanie 63
• Zaznam spokoju ducha, gdy... będziemy mieli większy dom 67
• Zaznam spokoju ducha, gdy... zaprowadzimy w domu porządek 69
• Zaznam spokoju ducha, gdy... osiągnę sukces 73
• Zaznam spokoju ducha, gdy... będę bogaty 77
• Zaznam spokoju ducha, gdy... zdobędę tę nagrodę 79
• Zaznam spokoju ducha, gdy... schudnę 81
• Zaznam spokoju ducha, gdy... wyzdrowieję 85
• Zaznam spokoju ducha, gdy... odejdę z pracy 91
• Zaznam spokoju ducha, gdy... wyjadę na urlop 93
• Zaznam spokoju ducha, gdy... zmieni się rząd 97
• Zaznam spokoju ducha, gdy... spłacę kredyt na mieszkanie 99
• Zaznam spokoju ducha, gdy... dokończę sprawę rozwodową 101
• Zaznam spokoju ducha, gdy... przejdę (przejdziemy) na emeryturę 103
• Zaznam spokoju ducha, gdy... będę już po operacji 107
• Zaznam spokoju ducha, gdy... przestanie boleć 109
• Zaznam spokoju ducha, gdy... umrę 113

Poziom drugi. Potrafię być spokojny. Teraz 115

• Umiem się odprężyć. Teraz 121
• Jak spokojny jestem teraz? 125
• Potrafię być wdzięczny. Teraz 135
• Potrafię wyłączyć telefon. Teraz 141
• Potrafię zacząć medytować. Teraz 145
  • Trzy tryby umysłu 146
  • Zwracaj uwagę na luki 150
• Potrafię w spokoju ducha siedzieć i pić herbatę. Teraz 155
  • Chcę pić więcej herbaty. Teraz 155
  • Będę robił mniej, aby móc pić więcej herbaty 157
  • Zautomatyzuję swoje życie i będę pił więcej herbaty 158
  • Potrafię zwiększyć naturalny efekt picia herbaty 160
  • Herbata uderza do głowy 162
  • Herbata jest zdrowa 163
  • Uwielbiam herbatę, ale... 164
• Ale ja nie potrafię długo zachować wewnętrznego spokoju (bo zawsze jest coś...) 167
  • Coś z rodziną 168
  • Coś z pieniędzmi 169
  • Coś z geopolityką 170
  • Coś ze zdrowiem 172
  • Coś z pogodą 174
  • Coś ze mną 176
  • Coś ze środowiskiem 179
  • Coś z pracą 181
  • Coś niewypowiedzianego 182
  • Coś umierającego 184

Poziom trzeci. Pieprz to. Pogódź się z życiem takim, jakie jest 187

• Pieprz "zależy mi" 191
• Pieprz pozytywne nastawienie 195
• Pieprz bycie dobrym 199
• Pieprz bycie autentycznym 203
• Pieprz bycie cierpliwym 205
• Pieprz oczekiwany rozwój zdarzeń 207
• Pieprz kochanie 211
• Pieprz kochanie siebie 213
• Pieprz proces liniowy 215
• Pieprz zwątpienie 231
• Pieprz to. Pogódź się z trudnościami 237
• Pieprz to. Pogódź się z niesprawiedliwością 239
• Pieprz to. Pogódź się z lękiem i stresem 241
• Pieprz to. Pogódź się z porażką 243
• Pieprz to. Pogódź się z krzywdzicielami 245
• Pieprz to. Pogódź się ze złymi rzeczami 247
• Pieprz to. Pogódź się z bombą 251

Postscriptum 255

O autorze 259