-
W empik go
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej - audiobook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej - audiobook
Wylecz się z gaslightingu już dziś!
Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.
O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"?
Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej":
- zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter
- łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty
- umocnisz poczucie własnej wartości
- nauczysz się określać granice
- dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje
Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!
Polecamy także książki na temat rozwoju osobistego dostępne w naszej ofercie.
Spis treści
WSTĘP
CZĘŚĆ I. GASLIGHTING I JEGO ODDZIAŁYWANIE
- ROZDZIAŁ 1. Czym jest gaslighting?
- ROZDZIAŁ 2. Gaslighter
CZĘŚĆ II. KOLEJNE ETAPY POWROTU DO RÓWNOWAGI
- ROZDZIAŁ 3. Faza pierwsza (przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia)
- ROZDZIAŁ 4. Faza druga (budowanie poczucia własnej wartości)
- ROZDZIAŁ 5. Faza trzecia (określanie granic)
CZĘŚĆ III. WYCHODZENIE Z TRAUMY
- ROZDZIAŁ 6. Dbanie o siebie
- ROZDZIAŁ 7. Tworzenie zdrowych relacji
PODSUMOWANIE
DODATKOWE INFORMACJE
MATERIAŁY ŹRÓDŁOWE
PODZIĘKOWANIA
O AUTORCE
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-0442-2 |
| Rozmiar pliku: | 243 MB |
