Facebook - konwersja
Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej - Audiobook (Książka audio MP3) do pobrania w całości w archiwum ZIP

Pobierz fragment


  • promocja
  • Empik Go W empik go

Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej - audiobook

Amy Marlow-MaCoy
Wydawnictwo:
Sensus
Czyta:
Anna Ryźlak
Tłumacz:
Krzysztof Krzyżanowski
Data wydania:
21 lipca 2023
Czas:
5 godz. 1 min.
Ebook
36,90 zł 49,00 zł

Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
Audiobook
36,90 zł 49,00 zł

Rekomendowana przez wydawcę cena sprzedaży detalicznej.
Format audiobooka:
MP3
Format MP3
słuchaj
na czytniku
słuchaj
na laptopie
słuchaj
na smartfonie
Format stosowany przy audiobookach. Jest to plik dźwiękowy (książka w wersji audio, czytana przez lektora), który można odsłuchać na urządzeniach posiadających głośnik, takich jak: smartfon, tablet, laptop czy czytnik.
słuchaj
na laptopie
Zakupiony audiobook trafi do Twojej Biblioteki, gdzie będzie dostępny jako .zip. Po jego rozpakowaniu będziesz mógł odsłuchać audiobooka za pośrednictwem dowolnego programu umożliwiającego odtwarzanie plików mp3. Obecnie większość komputerów od momentu zakupienia wyposażona jest w program umożliwiający odsłuchiwanie plików MP3. Jeśli jeszcze nie posiadasz takiego programu, możesz go szybko zainstalować na swoim laptopie.
słuchaj
na czytniku
Spora część czytników poza możliwością odczytywania e-booków (plików EPUM, MOBI, PDF) posiada również możliwość odsłuchiwania audiobooków. Wystarczy, że zgrasz zakupiony plik w formacie .zip na komputer, rozpakujesz go, wgrasz na czytnik i... gotowe! Audiobooków możesz słuchać m.in. na czytnikach marki PocketBook oraz wszystkich innych, które posiadają wejście słuchawkowe.
słuchaj
na smartfonie
Zakupiony audiobook trafi do Twojej Biblioteki, gdzie będzie dostępny jako .zip. Po jego rozpakowaniu będziesz mógł odsłuchać audiobooka za pośrednictwem dowolnego programu umożliwiającego odtwarzanie plików mp3. Obecnie większość smartfonów od momentu zakupienia wyposażona jest w program umożliwiający odsłuchiwanie plików MP3. Jeśli jeszcze nie posiadasz takiego programu, możesz go szybko zainstalować na swoim smartfonie.

Pobierz fragment

LUB
12,50 zł za tytuł

Słuchaj i czytaj w abonamencie Empik Go Mini za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Mini daje możliwość dodania 2 tytułów do biblioteki w mies. Wybierasz z ponad 100 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.

 przy zakupie abonamentu Go Mini w cenie 24,99 zł / 30 dni Sprawdź arrow

Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej - audiobook

Wylecz się z gaslightingu już dziś!

Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły.

O czym jest książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej"?

Książka "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej" jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.

Dzięki książce "Gaslighting. Odzyskanie równowagi po doświadczeniu przemocy emocjonalnej":

  • zrozumiesz, na czym polega gaslighting i kim jest gaslighter
  • łatwiej przyjmiesz do wiadomości fakty
  • umocnisz poczucie własnej wartości
  • nauczysz się określać granice
  • dowiesz się, jak budować i pielęgnować zdrowe relacje

Nie pozwól dłużej sobą manipulować i odzyskaj swoje życie!

Polecamy także książki na temat rozwoju osobistego dostępne w naszej ofercie.

Spis treści

WSTĘP

CZĘŚĆ I. GASLIGHTING I JEGO ODDZIAŁYWANIE

  • ROZDZIAŁ 1. Czym jest gaslighting?
  • ROZDZIAŁ 2. Gaslighter

CZĘŚĆ II. KOLEJNE ETAPY POWROTU DO RÓWNOWAGI

  • ROZDZIAŁ 3. Faza pierwsza (przyjęcie do wiadomości faktów i okazanie sobie współczucia)
  • ROZDZIAŁ 4. Faza druga (budowanie poczucia własnej wartości)
  • ROZDZIAŁ 5. Faza trzecia (określanie granic)

CZĘŚĆ III. WYCHODZENIE Z TRAUMY

  • ROZDZIAŁ 6. Dbanie o siebie
  • ROZDZIAŁ 7. Tworzenie zdrowych relacji

PODSUMOWANIE

DODATKOWE INFORMACJE

MATERIAŁY ŹRÓDŁOWE

PODZIĘKOWANIA

O AUTORCE

Kategoria: Poradniki
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-289-0442-2
Rozmiar pliku: 243 MB

BESTSELLERY

Kategorie: