MENU
Nasze ceny
Posłuchaj fragmentu on-line
nowość
Jak wreszcie się wyspać - audiobook
Dobry sen nie zaczyna się dopiero wtedy, gdy zamykasz oczy. Budujesz go przez cały dzień — porą wstawania, dostępem do światła, aktywnością, kofeiną, korzystaniem z telefonu oraz sposobem, w jaki kończysz wieczór. „Jak wreszcie się wyspać” to praktyczny przewodnik dla osób, które długo zasypiają, często budzą się w nocy, rano nie mają energii albo zaczęły traktować sen jak kolejne zadanie do wykonania. Książka pokazuje, jak stworzyć warunki sprzyjające odpoczynkowi bez skomplikowanych rytuałów, drogich urządzeń i obietnic natychmiastowych efektów.
| Kategoria: | Rozwój osobisty |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| Rozmiar pliku: | 226 MB |
