Jak zapewnić sobie spokój. Psychoterapeutyczny pomocnik dla tych, którzy czasem mają dość - Audiobook (Książka audio MP3) do pobrania w całości w archiwum ZIP

Darmowy fragment

Jak zapewnić sobie spokój. Psychoterapeutyczny pomocnik dla tych, którzy czasem mają dość - audiobook

Opracowanie zbiorowe

Wydawnictwo:

XAUDIO

Lektor:

Agnieszka Postrzygacz

Format:

MP3

Data wydania:

5 lutego 2026

3990 pkt

punktów Virtualo

Jak zapewnić sobie spokój. Psychoterapeutyczny pomocnik dla tych, którzy czasem mają dość - audiobook

Co najczęściej nas osłabia?

Czego potrzebujemy, by osiągnąć spokój ducha?

Dlaczego tak łatwo porzucamy to, w co wierzymy?

Jak ochronić siebie przed przeciążeniem i wypaleniem?

Czy często myślimy „Mam dość?” i co możemy poświęcić, by poczuć się lepiej?

Co nam daje dostrzeganie i docenianie swoich „zwyczajnych” osiągnięć i co możemy robić, gdy męczą nas drobne życiowe uciążliwości? I chyba najważniejsze - jak odpuszczać sobie ciągłe ulepszanie siebie?
Ta książka to zbiór tekstów przygotowanych dla magazynu „Newsweek Psychologia” przez specjalistów, którzy podpowiadają nam, jak zauważać różne stany, emocje i jak reagować na nie w mądry, dojrzały sposób. Tak, aby nie wytrącały nas z równowagi, nie wprowadzały w nasze życie chaosu albo niepewności. I nie doprowadzały nas zbyt często do ściany, przy której myślimy już tylko o jednym: „A gdyby tak wszystko rzucić i zacząć od nowa?”.
Każdy poruszony temat uzupełnia komentarz-poradnik psycholożki i psychoterapeutki Hanny Polak-Zając. Redaktorką książki jest Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna magazynów psychologicznych „Newsweeka”.

Kategoria:	Psychologiczne
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8341-219-1
Rozmiar pliku:	178 MB

Jak zapewnić sobie spokój. Psychoterapeutyczny pomocnik dla tych, którzy czasem mają dość - audiobook

BESTSELLERY