Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość - audiobook

Jak zmienić swój charakter. Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość

Możliwość dokonywania wyborów to jeden z podstawowych aspektów człowieczeństwa. Kontrolowanie własnego życia nie jest jednak łatwe. Na podejmowane decyzje mogą wpływać różne ograniczenia: przeszłość, środowisko kulturowe i społeczne, a także przekonanie, że osobowość jest wrodzona, stała i że jest się od niej zależnym. Ten pogląd wydaje się wygodny, gdyż ponoszenie odpowiedzialności za własne decyzje bywa przerażające. Tyle że bez tego nie można być wolnym człowiekiem.

W tej książce znajdziesz naukowe dowody na to, że przekonanie o wrodzonej i niezmiennej osobowości jest szkodliwym mitem. W rzeczywistości każdy może kształtować swoją osobowość, aby stać się takim człowiekiem, jakim chce być. I właśnie tutaj znajdziesz sprawdzone, skuteczne strategie aktywnego dokonywania świadomych wyborów i wprowadzania do swojego życia zmian, które świadomie uznasz za potrzebne. Dowiesz się też, jak działają szkodliwe schematy i wzorce, a także jakimi metodami można się ich pozbyć. Zawarte w tym przewodniku metody są praktyczne, oparte na wynikach badań naukowych i proste do wdrożenia. Sprawią, że nauczysz się kreować samego siebie - i tylko od Ciebie zależy, kim się staniesz i jakie wspaniałe cele osiągniesz!

Dzięki książce:

• przekonasz się, że możesz samodzielnie decydować o swoim życiu
• uwolnisz się od wpływu przeszłości na swoją emocjonalność
• nabierzesz pewności siebie i odnajdziesz sens życia
• łatwiej wygrasz z uzależnieniami i ograniczającymi wzorcami zachowania
• odmienisz swoje otoczenie tak, aby wspierało Cię w Twoich zamierzeniach

Wstęp. Jak test osobowości prawie zrujnował mi życie

Rozdział 1. Mity osobowości

Rozdział 2. Prawda na temat osobowości

Rozdział 3. Przepracowanie traumy

Rozdział 4. Zmień swoją narrację

Rozdział 5. Wzmocnij swoją podświadomość

Rozdział 6. Przeprojektowanie otoczenia

Podsumowanie. Otwórz się na przyszłość, żeby zmienić swoją przeszłość

Podziękowania

Przypisy