Jak zostać stoikiem. Odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie - audiobook

Niektórzy uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych negatywnych emocji: poczucia winy, rozgoryczenia, złości i lęku. Nie trzeba się jednak temu poddawać. Wieki temu mądrzy ludzie zaproponowali nieco inne podejście do życia, dzięki któremu każdy może stać się najlepszą wersją siebie. Najlepszą i najszczęśliwszą. Tym podejściem jest stoicyzm.

Oto inspirujący podręcznik, który uczy przyjmowania pozytywnego nastawienia do świata i samokontroli. Przedstawia proste techniki panowania nad swoimi emocjami i podążania ścieżką do poczucia trwałego szczęścia i spokoju. Pokazuje strategie i ćwiczenia duchowe, prowadzące do przebudowy sposobu percepcji, aby każdy mógł tworzyć lepsze związki, czerpać zadowolenie z codziennych spraw i stać się aktywnym członkiem społeczeństwa. Łatwo się przekonać, jak bardzo ta starożytna koncepcja filozoficzna pomaga w odnalezieniu spokoju. Wystarczy opanować trzy dyscypliny: dyscyplinę pragnienia, dyscyplinę działania i dyscyplinę akce ptacji, a ich zastosowanie w codziennym życiu okaże się naturalne - i niezwykle satysfakcjonujące!

W książce:

• historia i ogólne ramy stoicyzmu
• podstawowe założenia praktyki stoicyzmu
• rozwijanie pozytywnych emocji i wykorzenianie negatywnych
• budowanie zdrowych relacji
• rozwijanie w sobie odwagi i aktywności

Odkryj szczęście, które płynie ze stoickiego spokoju!

 

Wprowadzenie 7

 

CZĘŚĆ I. FUNDAMENTY FILOZOFII STOICKIEJ

Rozdział 1. Filozofia praktyczna 13

Rozdział 2. Zarys historyczny stoicyzmu 29

CZĘŚĆ II. TWÓJ NOWY ZESTAW NARZĘDZI DO ZARZĄDZANIA EMOCJAMI

Rozdział 3. Myśl jak stoik 43

Rozdział 4. Działaj jak stoik 63

CZĘŚĆ III. STOICYZM NA CO DZIEŃ

Rozdział 5. Pielęgnowanie pozytywnego nastawienia 81

Rozdział 6. Praktykowanie odporności emocjonalnej 97

Rozdział 7. Służenie innym 113

Rozdział 8. Dalsza droga 127

Polecana lektura 139

Bibliografia 141

Podziękowania 142

O autorze 143