Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD - audiobook

Czy władasz krainą bałaganu i chaosu?

Chcesz się poddać i wrzucić dotychczasowy plan dnia do lochu?

Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji – czasami samo przetrwanie dnia może być ciężką próbą i dobrze o tym wiesz. A może w twoim życiu trwa walka z hormonami, bo jesteś w ciąży, masz PMS albo zbliżasz się do okresu menopauzy? Niezależnie od tego, czy formalnie zdiagnozowano u ciebie zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), czy nie, czujesz, że coś musi się zmienić. Jeśli chcesz zacząć, a nie wiesz od czego lub jeśli szukasz sposobu na zmianę stylu życia, ta książka ci pomoże! To coś więcej niż tylko przewodnik przetrwania. To podręcznik królowej.

W środku znajdziesz:

• praktyczne wskazówki
• sprawdzone strategie
• ćwiczenia
• listy działań

Sięgnij do tej książki, niczym do skarbca wiedzy i władaj swoim życiem, jak na prawdziwą królową przystało!

Książka Królowa rozproszeń to niezwykle inspirujące i praktyczne źródło wiedzy. Autorka, sama zmagająca się z objawami ADHD, dzieli się osobistymi doświadczeniami, co sprawia, że treść jest szczera i autentyczna. Jej porady są nie tylko pomocne, ale też łatwe do wdrożenia w codziennym życiu. Dzięki temu jest to nieoceniony przewodnik dla każdej kobiety stawiającej czoła wyzwaniom związanym z ADHD. To kompleksowy poradnik, który jest niezastąpionym źródłem wsparcia.

Karolina Grzywacz, psycholog, terapeuta ADHD

01. Przedmowa. Podziękowania - 07’11”
02. Podziękowania – 06’19”
03. Rozdział 1: Czym w ogóle jest ADHD? - 21”10’
04-05 Rozdział 2: Moje życie jest pogrzebane pod jednym z tych stosów – 47”18’
06-07 Rozdział 3: Wiadomość z ostatniej chwili! Kobieta wybuchła w dziale z fajerwerkami! - 40”10
08-09 Rozdział 4: Odliczanie do katastrofy! - 37”15’
10-11 Rozdział 5: Ciuchowstręt - 34”06’
12-13 Rozdział 6: Kiedy mama ma ADHD - 38”25’
14-15 Rozdział 7: Dla miłości - 46”24’
16-17 Rozdział 8: Jestem taka wrażliwa. I co mi zrobisz? - 35”21’
18-19 Rozdział 9: Hormonalne górki, dołki i fale – 35”53
20-21 Rozdział 10: Ciężka praca nad pracą - 38”26’
22-23 Rozdział 11: Jak ułożyć tę układankę – 33”53’