Medytacja - Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - audiobook

Dr Dispenza niejednokrotnie udowodnił, że geny i wychowanie nie skazują nas na życie według określonego schematu. Potwierdzają to liczne badania naukowe z dziedziny fizyki kwantowej, neurobiologii i biochemii mózgu. Odpowiedź kryje się w Twoim umyśle, złych nawykach, emocjach i przekonaniach, które sterują Twoim życiem. Dzięki medytacjom dr. Dispenzy, będziesz w stanie dotrzeć do „systemu operacyjnego” swojego mózgu i umiejętnie go zhakować. Wprowadzisz umysł w stan alfa i staniesz się obserwatorem, który podświadomie przeprogramowuje swój mózg i ciało. Odkryjesz, jak podtrzymywać spójne wzorce fal mózgowych i nauczysz się umieszczać świadomość w różnych częściach ciała. Zaprogramuj nowe życie!

Medytacje do książki Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Dr Joe stworzył zestaw 2 medytacji aby umożliwić Ci zastosowanie jego praktycznego czterotygodniowego programu do wprowadzenia fundamentalnej, osobistej zmiany. Przejście przez ten ustrukturyzowany program medytacji pozwoli Ci zmienić mentalne i emocjonalne połączenia w Twoim umyśle oraz utrzymać tę zmianę w sobie i wokół siebie. Stwórz szczęśliwe, zdrowe i wartościowe życie! Powołaj do istnienia świat, o jakim marzysz!

Codziennie możesz wybrać spośród dwóch medytacji. Wystarczy, że wykorzystasz jedną z nich każdego dnia. Dajemy Ci do dyspozycji dwie instrukcje, aby umożliwić Ci korzystanie z medytacji na przemian.

Obie medytacje – „Zalewająca woda” i „Części ciała – Przestrzeń” – są podzielone na cztery części, aby umożliwić Ci zapoznanie się z każdym krokiem, a następnie rozwijać poziom umiejętności osiągnięty w poprzednim tygodniu. Ci, którzy już kupili książkę Jak zerwać z  nałogiem bycia sobą mogą znaleźć zapis medytacji w Aneksie A. Kontekstu dostarczą rozdziały od 9 do 13.

1. Zalewająca woda: 1 godzina 10 minut

2. Części ciała – Przestrzeń: 1 godzina 14 minut

Tydzień pierwszy: Rozpocznij medytację i kontynuuj, aż usłyszysz dźwięk dzwonu. Korzystaj z tej części medytacji codziennie przez pierwszy tydzień.

Zalewająca woda: 24 minuty

Części ciała – Przestrzeń: 28 minut

Tydzień drugi: Zacznij od początku; kontynuuj, aż usłyszysz dźwięk dzwonu po raz pierwszy, następnie dalej, aż do drugiego dźwięku dzwonu.

Korzystaj z tej części medytacji codziennie przez drugi tydzień.

Zalewająca woda: 35 minut

Części ciała – Przestrzeń: 39 minut

Tydzień trzeci: Zacznij od początku; kontynuuj, aż usłyszysz dźwięk dzwonu po raz pierwszy, następnie dalej – kontynuuj, aż usłyszysz dźwięk dzwonu po raz drugi, a potem dalej, aż do trzeciego dźwięku dzwonu.

Korzystaj z tej części medytacji codziennie przez trzeci tydzień.

Zalewająca woda: 48 minut

Części ciała – Przestrzeń: 51 minut

Tydzień czwarty: Zacznij od początku; kontynuuj, aż usłyszysz dźwięk dzwonu po raz pierwszy, następnie dalej – kontynuuj, aż usłyszysz dźwięk dzwonu po raz drugi i trzeci, a potem dalej do końca.

Korzystaj z tej części medytacji codziennie przez czwarty tydzień.

Zalewająca woda: 1 godzina 10 minut

Części ciała – Przestrzeń: 1 godzina 14 minut