MENU
Nasze ceny
Posłuchaj fragmentu on-line
Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała - audiobook
Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała - audiobook
Słowo "medytacja" pewnie jest Ci znane. I pewnie dobrze Ci się kojarzy. Jak zdrowa dieta, ruch na świeżym powietrzu i pozytywne relacje z ludźmi. Medytację znajdziesz na chyba każdej liście sposobów na dobre i szczęśliwe życie. Dlaczego ma taką dobrą prasę?
Właśnie tego dowiesz się z tej książki: czym jest i czemu służy medytacja, kto ją wymyślił, na czym polega i jakich efektów możesz się po niej spodziewać.
To jednak tylko teoria ... której, zdaniem mistrzów, potrzeba ledwie 1 procent. Pozostałe 99 procent, niezbędne, by osiągnąć cel, to doświadczanie. Dlatego spora część poradnika Agnieszki Passendorfer skupia się na kwestiach praktycznych. Dowiesz się zatem, gdzie, w jakiej pozycji, jak często i jak długo medytować. I że to wcale nie jest takie trudne! Poznasz różne rodzaje praktyk, by móc wybrać tę, która najbardziej odpowiada Twoim obecnym potrzebom. Na koniec wraz z autorką odpowiesz na pytania, które nurtują zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków medytacji.
O książce w mediach:
Onet.pl: Jeśli nie chcesz medytować, nie medytuj. Kiedy masz kruchą psychikę, najpierw poradź się lekarza
Onet.pl: Czy medytacja może zmienić twoje życie? To bardzo prawdopodobne
Wprost.pl: Agnieszka Passendorfer: Wierzę, że przez asany docieramy do naszych lęków i słabości
Spis treści
Wstęp
Część pierwsza. 1% teorii
- Rozdział 1. Czym jest ta cała medytacja?
- Rozdział 2. Mity
Część druga. 99% praktyki
- Rozdział 3. Gdzie to robić? W jakiej pozycji? Kiedy? Jak często?
- Rozdział 4. Jaki masz wybór?
- Q&A. Pytania, które często słyszę na kursach, a które być może przyszły do głowy i tobie
Zakończenie
Podziękowania
Bibliografia
| Kategoria: | Rozwój osobisty |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-9986-2 |
| Rozmiar pliku: | 215 MB |
