Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie - audiobook
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie - audiobook
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ... warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!
Dzięki książce:
- zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie
- poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej
- dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację
- zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs
- skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń do codziennego wykonywania, pomocnych w skutecznym stawianiu czoła przeciwnościom
Przezwyciężysz każdy kryzys dzięki wytrwałości i determinacji!
Spis treści
WSTĘP
Część I. PODSTAWY ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
- CZYM JEST ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA (I CO ODRÓŻNIA JĄ OD DETERMINACJI)?
- 10 KORZYŚCI ZAPEWNIANYCH PRZEZ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- 7 NAJWAŻNIEJSZYCH CECH OSÓB WYKAZUJĄCYCH SIĘ ODPORNOŚCIĄ PSYCHICZNĄ
- 8 ŚMIERTELNYCH WROGÓW ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Część II. PIERWSZOPLANOWE CZYNNIKI ZWIĄZANE Z ROZWIJANIEM ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I PANOWANIE NAD EMOCJAMI
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA A PRĘŻNOŚĆ PSYCHICZNA
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA W OBLICZU PRZECIWNOŚCI
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA A ZNACZENIE ODSUWANIA W CZASIE MOMENTU OTRZYMANIA NAGRODY
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I TWOJE NAWYKI
- TALENTY, ZDOLNOŚCI, PEWNOŚĆ SIEBIE I ICH WPŁYW NA ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- WPŁYW NASTAWIENIA NA TWOJĄ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA I TWÓJ WEWNĘTRZNY KRYTYK
- ROLA SIŁY WOLI I MOTYWACJI
- ROLA SAMODYSCYPLINY
- JAK OPRZEĆ SIĘ CHĘCI WYWIESZENIA BIAŁEJ FLAGI?
- KORZYŚCI ZAPEWNIANE PRZEZ NUDĘ
- JAK WYCIĄGAĆ WŁAŚCIWE WNIOSKI Z NIEPOWODZEŃ?
- SPOSOBY ROZWIJANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ STOSOWANE PRZEZ ŻOŁNIERZY NAVY SEALS
Część III. NIESKOMPLIKOWANY PRZEWODNIK, DZIĘKI KTÓREMU ZACZNIESZ ROZWIJAĆ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ
- PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
- ZŁOŻONY Z 10 KROKÓW PROGRAM SŁUŻĄCY ROZWIJANIU ODPORNOŚCI TWOJEGO UMYSŁU
- WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PODTRZYMYWANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
KOŃCOWE WNIOSKI DOTYCZĄCE ROZWIJANIA ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
CZY LEKTURA TEJ KSIĄŻKI SPRAWIŁA CI PRZYJEMNOŚĆ?
O AUTORZE
PODKRĘĆ SWOJĄ PRODUKTYWNOŚĆ. DZIESIĘĆ NAWYKÓW, KTÓRE MUSISZ WYKSZTAŁCIĆ, ŻEBY ROBIĆ WIĘCEJ
- DLACZEGO MÓZG STAWIA OPÓR WOBEC ZMIAN?
- NAWYK 1. WSTAWAJ WCZEŚNIE
- NAWYK 2. ZABIERZ SIĘ DO PRACY OD RAZU PO PRZEBUDZENIU
- NAWYK 3. SPRAWDŹ, JAK EFEKTYWNIE WYKORZYSTUJESZ SWÓJ CZAS
- NAWYK 4. SKUP SIĘ NA ZADANIACH, KTÓRE POSUNĄ NAJWAŻNIEJSZE PROJEKTY DO PRZODU
- NAWYK 5. STWÓRZ SKUTECZNY SYSTEM ZARZĄDZANIA ZADANIAMI
- NAWYK 6. ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ
- NAWYK 7. BĄDŹ NIEOSIĄGALNY
- NAWYK 8. PREZENTUJ NIEWZRUSZONĄ POSTAWĘ 80/20
- NAWYK 9. BĄDŹ ANTYPERFEKCJONISTĄ
- NAWYK 10. KONCENTRUJ SIĘ TYLKO NA JEDNEJ RZECZY NARAZ
- NAWYK BONUSOWY. TRAKTUJ SWÓJ CZAS EGOISTYCZNIE
- UWAGI KOŃCOWE NA TEMAT WYKSZTAŁCANIA NAWYKÓW WSPOMAGAJĄCYCH PRODUKTYWNOŚĆ
| Kategoria: | Psychologiczne |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8322-974-4 |
| Rozmiar pliku: | 313 MB |
