- promocja
-
W empik go
Przytul swoje wewnętrzne dziecko - audiobook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Przytul swoje wewnętrzne dziecko - audiobook
Zaopiekuj się sobą jak najczulszy rodzic
Czy jesteś dla siebie wystarczająco dobry?
Wewnętrzne dziecko, wewnętrzny rodzic, wewnętrzny dorosły ... człowiek jest w pewnym stopniu każdą z tych osób. Dziecko to ta część osobowości, która sprawia, że bywamy spontaniczni, cieszymy się drobiazgami; odpowiada także za siłę witalną, energię i śmiech. Rodzic ocenia, kontroluje, stawia granice ... ale też wspiera i motywuje. Dorosły natomiast jest bezstronnym analitykiem, kierującym się logiką, na której się opiera, gdy dokonuje wyborów. Od wzajemnych relacji tej trójki zależy nasz psychiczny dobrostan. Jeżeli któreś z nich zacznie dominować nad pozostałymi, wywrze to najprawdopodobniej negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zbyt często karcone dziecko będzie sfrustrowane i nieszczęśliwe, pozbawione wiary w siebie i radości życia. Dlatego warto nauczyć się bycia dla siebie dobrym rodzicem. W czym pomoże Ci ta książka! Oprócz wiedzy, porad i wskazówek znajdziesz w niej zestaw ćwiczeń i technik, których zastosowanie pozwoli Ci stać się równocześnie radosnym dzieckiem, opiekuńczym rodzicem i szczęśliwym dorosłym. Spróbujesz?
O książce i autorce w mediach:
DD TVN: "Zrobisz to źle, jesteś głupia". Jak uciszyć głos rodzica i zaopiekować się wewnętrznym dzieckiem?
Psychologiaprzykawie.pl: Przytul swoje wewnętrzne dziecko
Onet.pl/styl-zycia: Dlaczego warto nauczyć się bycia dobrym dla siebie
Pl.Aleteia.org: To, w jaki sposób rodzice Cię traktują, staje się Twoim sposobem traktowania siebie. Bo innego sposobu nie znasz
Makabreska: Chcesz, żeby Ci się udało? Przestań po sobie cisnąć
Posłuchaj audiobooka:
Spis treści
Wstęp
JA WCZORAJ
- 1. Wewnętrzne dziecko - kto to taki?
- 2. Jakie doświadczenia Cię ukształtowały
- 3. Zamknięty w przekonaniach innych na własny temat
- 4. Najczęstsze rany dzieciństwa - niesprawiedliwość, odrzucenie, opuszczenie, zdrada, upokorzenie
- 5. Kiedy Wewnętrzne Dziecko najbardziej płacze?
- 6. Nasze podstawowe potrzeby psychiczne
- 7. Na co mam wpływ, co z przeszłości mogę zmienić
JA DZISIAJ
- 1. Koło życia, czyli jak jeden obszar życia wpływa na inne
- 2. Moje wartości
- 3. Ja kiedyś, a ja dzisiaj - inne możliwości
- 4. Akronim ZROZUM Wewnętrzne Dziecko
- 5. Metody zakotwiczenia, relaksacji, wizualizacji, medytacji
- 6. Myśli to tylko myśli - techniki zmiany
- 7. Co to znaczy: zadbać o siebie
JA JUTRO
- 1. Ja realny vs ja idealny i ja wystarczająco dobry
- 2. Dzienniczek wdzięczności
- 3. Planowanie vs prokrastynacja
- 4. Skąd wziąć na to czas? Kaizen, nawyki, rutyna
- 5. Życie, którego chcę
Podziękowania
Dodatek
| Kategoria: | Rozwój osobisty |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8322-835-8 |
| Rozmiar pliku: | 250 MB |
