Rodzice DDA. Mój dom będzie inny. Refleksje z terapii - audiobook
Rodzice DDA. Mój dom będzie inny. Refleksje z terapii - audiobook
Weź oddech i zacznij żyć bez obciążeń!
Jakże często osoby, które wyrastały w alkoholowej, dysfunkcyjnej rodzinie obiecują sobie, że ich dom będzie zupełnie inny. Mają w sobie olbrzymie pragnienie, by nie powtarzać błędu rodziców. „Przecież nie jestem moją matką, nie jestem moim ojcem”. Obiecują sobie, że to dzieci a nie alkohol będą w centrum ich uwagi, że zamiast kłótni pojawi się rozmowa, a frustrację zastąpi otwartość i bliskość. I… zwykle nie wychodzi.
- Jaki ciężar niesie na swoich barkach DDA?
- Czy można go zrzucić i zacząć żyć po swojemu?
- Dlaczego wbrew naszej woli stajemy się odbiciem rodziców?
- Czy wystarczy samemu nie pić, by zatrzymać przekaz alkoholowej traumy?
- Czy wyprowadzka z domu pozwala uwolnić się od toksycznej przeszłości?
Nikt nie przeżyje życia za ciebie. Nikt prócz ciebie nie zmierzy się z twoją przeszłością i nikt poza tobą nie zbuduje twojej przyszłości. Jeśli chcesz troszczyć się o innych, wpierw zaopiekuj się sobą. Zobaczysz, jak wiele to zmieni.
Praca nad sobą może przypominać łapanie oddechu, bo to, co nagromadzone w środku, zwyczajnie dusi. Zacznij oddychać pełną piersią. To jest możliwe.
Moja matka wciąż za coś przepraszała, i ja zaczęłam robić to samo. Wpadałam w rolę ofiary przy każdej okazji. Nie potrafiłam niczego doprowadzić do końca. Z tego wszystkiego mój syn stał się moim agresorem. Taka wiecznie nieszczęśliwa matka naprawdę potrafi wykończyć.
Joanna Szczerbaty, psycholog, terapeuta uzależnień, diagnosta i specjalista FAS. Kocha ludzi i pracę z nimi. Autorka książki Jestem DDA (Kraków 2023)
Spis treści
MÓJ DOM BĘDZIE INNY…
01. Kiedy wyprowadzka jest ucieczką. Tradycja, czyli złość, która zabija - 07”18’
02. Stos ofiarny - 09”41”
03. Czerwony Kapturek i okrutna matka - 10”55’
04. Niedaleko pada jabłko od jabłoni, czyli… „mój dom będzie inny” - 06’12”
05. Bieg aż do utraty tchu - 15”45’
06. Piłka w grze - 13”02’
07. Klątwa czwartego przykazania, czyli o dzieciach i rybach - 11”19’
08. Dwudaniowy obiad - 06”57’
09. Chłopiec w sutannie, czyli człowiek w ramach - 08”54’
10. Zaklęty w liczbach - 03”06’
11. Dama z… notatnikiem - 06”48’
12. „Nie wyjdę za alkoholika” - 13”55’
13. „Ze mną będzie ci najlepiej” - 07”43’
14. Calineczka w kieliszku - 2”43’
15. Sekretne życie przemocy, czyli kiedy nauka nie idzie w las - 19”21’
16. Byle tylko nie pękł balon - 07”07’
17. Domowe tajemnice - 06”29’
18. Kobieta aktualnie unikalna - 07”06’
19. Tureckie zęby - 07”05’
20. W poszukiwaniu ideału - 07”09’
21. Opowieść o małym chłopcu - 05”43’
22. Zadośćuczynienie – głaskanie serca - 07”51’
23. Porządek ponad wszystko - 07”36’
24. Fantomowi ludzie - 04”25’
25. Zielona trawa, czyli żal, który odbiera oddech - 07”06’
26. Pani wścibska, czyli o tym, jak sterować światem - 05”50’
27. Bieg Alicji - 04”31’
JAK STWORZYĆ DOBRY DOM, CZYLI… ZWYCZAJNIE BYĆ
28. To już koniec - 14”34’
- Idealizowanie
- Huśtawka
- Sprawdzanie
- Pokora
- Cierpliwość
| Kategoria: | Psychologiczne |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-277-4057-1 |
| Rozmiar pliku: | 199 MB |
