- promocja
-
W empik go
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - audiobook
Słuchaj i czytaj w abonamencie Go Standard już za 24,99 zł / 30 dni. Subskrypcja Go Standard daje możliwość dodania do biblioteki 3 dowolne tytuły w danym okresie rozliczeniowym (30 dni). Wybierasz z ponad 200 tys. audiobooków, ebooków i podcastów.
Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - audiobook
Nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, lecz emocje są tym, co kieruje Twoim życiem i w największym stopniu wpływa na Twoje samopoczucie. Jak sobie z nimi radzić i jak nimi zarządzać, aby budować dobre relacje z innymi ludźmi i z powodzeniem osiągać życiowe cele? Odpowiedź na to trudne, ale jakże istotne pytanie znajdziesz podczas lektury tej książki. To kompletny przewodnik po ludzkich emocjach - jego poznanie ułatwi Ci panowanie nad nimi. Dzięki niemu nauczysz się zarządzania emocjami, a to, co dotychczas było Twoją słabością, przekujesz w swoją największą siłę!
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa. Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczysz się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na Twoje samopoczucie i realizację życiowych celów.
Posłuchaj audiobooka:
Spis treści
PO CO POWSTAŁA TA KSIĄŻKA?
WPROWADZENIE
JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI
Twój darmowy i szczegółowy zeszyt ćwiczeń
CZĘŚĆ I. CZYM SĄ EMOCJE
- 1. JAK MECHANIZM PRZETRWANIA WPŁYWA NA EMOCJE
- 2. CZYM JEST EGO
- 3. NATURA EMOCJI
CZĘŚĆ II. CO WPŁYWA NA TWOJE EMOCJE
- 4. WPŁYW SNU NA NASTRÓJ
- 5. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SWOJEGO CIAŁA
- 6. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ MYŚLI
- 7. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SŁÓW
- 8. WPŁYW ODDECHU NA EMOCJE
- 9. WPŁYW OTOCZENIA NA EMOCJE
- 10. WPŁYW MUZYKI NA EMOCJE
CZĘŚĆ III. JAK ZMIENIĆ SWOJE EMOCJE
- 11. JAK FORMUJĄ SIĘ EMOCJE
- 12. ZMIANA SWOJEJ INTERPRETACJI
- 13. ODPUSZCZANIE EMOCJI
- 14. WARUNKOWANIE UMYSŁU, BY DOŚWIADCZAĆ WIĘCEJ POZYTYWNYCH EMOCJI
- 15. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ ZACHOWANIA
- 16. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ OTOCZENIA
- 17. KRÓTKO- I DŁUGOTERMINOWE SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NEGATYWNYMI EMOCJAMI
CZĘŚĆ IV. JAK WYKORZYSTAĆ EMOCJE W ROZWOJU
- 18. JAK EMOCJE MOGĄ KIEROWAĆ NAS WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU
- 19. REJESTROWANIE SWOICH EMOCJI
- 20. O BYCIU NIEWYSTARCZAJĄCO DOBRYM
- 21. DEFENSYWNOŚĆ
- 22. STRES I ZMARTWIENIA
- 23. PRZEJMOWANIE SIĘ TYM, CO MYŚLĄ O TOBIE INNI
- 24. URAZA
- 25. ZAZDROŚĆ
- 26. DEPRESJA
- 27. STRACH/DYSKOMFORT
- 28. PROKRASTYNACJA
- 29. BRAK MOTYWACJI
PODSUMOWANIE
O AUTORZE
BIBLIOGRAFIA
ZESZYT ĆWICZEŃ
- Część I. Czym są emocje
- Część II. Co wpływa na Twoje emocje
- Część III. Jak zmienić swoje emocje
- Część IV. Jak wykorzystać emocje w rozwoju
| Kategoria: | Psychologiczne |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-9389-9 |
| Rozmiar pliku: | 261 MB |
