Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia - audiobook

Ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane.

Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom.

Co możemy zrobić by poprawić jakość swojego życia i zdrowia? Już dziś, teraz?

Bez zewnętrznych narzędzi i pomocy, używając jedynie tego co mamy zawsze pod ręką, czyli siebie i swoich wewnętrznych zasobów?

Na te pytania Orinie Krajewskiej odpowiadają światowi specjaliści. Naukowcy, terapeuci, lekarze i nauczyciele duchowi. Odwołując się do nauki i własnych doświadczeń przedstawiają różne prozdrowotne praktyki.

Czym jest dla nich duchowość w życiu codziennym?

Uzupełnieniem rozmów są ćwiczenia do samodzielnego zastosowania. Dzięki temu książka jest nie tylko fascynującą podróżą po prozdrowotnych praktykach i duchowych tradycjach, ale też poradnikiem zachęcającym do praktykowania niektórych z opisanych metod od razu, w domu.

Niech ta książka dotrze ze swoim trudnym do przecenienia holistycznym przesłaniem, do lekarzy, pacjentów, studentów medycyny i wszystkich innych troszczących się zarówno o wspólne jak i własne zdrowie. Niech zainspiruje tych, którzy poważnie traktują swoją odpowiedzialność za stan pogrążonej w kryzysie filozoficznym i aksjologicznym Ochrony Zdrowia. Pandemia Covid ujawniła, jak bardzo w sprawach zdrowia i odporności trzeba nam zacząć myśleć w zupełnie nowy sposób - że już czas najwyższy radykalnie zmienić rozumienie istoty ludzkiej i jej obecności w świecie.

Wojciech Eichelberger

Uważam, że jedynym sposobem pozwalającym nam odzyskać zdrowie zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym, jest ponowne połączenie wielu kwestii, które wraz z upływem lat zostały rozdzielone. Mam tu na myśli przede wszystkim ponowne scalenie trzech wymiarów (ciało-duch-umysł), które bardzo wyraźnie od siebie oddzielono.

Dr Yair Maimon

Nawet jeśli zapoznamy się z 10 tysiącami publikacji naukowych, zdobyta w ten sposób wiedza nie będzie się w pełni pokrywać ze spostrzeżeniami płynącymi z 10 minut samodzielnego medytowania. Trochę przypomina to realizowanie eksperymentu, przy czym naszym laboratorium jesteśmy tu my sami - nasze ciało, umysł i doświadczenia.

Sharon Salzberg

OD AUTORKI

DR N. LEE SMITH, MD. Ciało, duch, umysł. Medycyna przyszłości

PROF. DR HAB. FAHRI SAATCIOGLU. Świat naukowy a tradycyjne praktyki

DR PARTAP CHAUHAN. Ajurweda, czyli najstarsza instrukcja zdrowego życia

DR YAIR MAIMON. Tradycyjna medycyna chińska, trzy wymiary i miłość

SHARON SALZBERG. Medytacja, uważność i loving-kindness we współczesnym świecie

JUDITH HEMMING. Trauma, ustawienia systemowe i przynależność do większej całości

JONATHAN HORWITZ, ZARA WALDENBÄCK. Szamanizm w wydaniu codziennym, czyli skąd czerpać siłę

SUSANNE EVA OELERICH. Holistyczna filozofia życia według świętej Hildegardy z Bingen

DANIEL GOLEMAN. Cztery umiejętności umysłowe

JAMES NESTOR. Oddech, czyli pierwszy krok do zdrowia