- nowość
Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność - audiobook
Skoncentrowany umysł. Siedmiodniowy plan podnoszenia swojego poziomu skupienia. Podkręć swoją produktywność - audiobook
Umiejętność głębokiego skupienia się jest skarbem, dzięki któremu można osiągać najbardziej niesamowite cele. Najczęściej wielkie sukcesy wymagają maksymalnej koncentracji, ale całkowity jej brak utrudnia osiąganie nawet prostych rezultatów. Ludzie, którzy łatwo poddają się różnym rozpraszaczom, mogą spędzać nad swoją pracą długie godziny, jednak okazuje się ona nieefektywna, a wyniki - mizerne. Rozwiązaniem tego problemu jest nauka skupiania się.
Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób w ciągu zaledwie siedmiu dni przejść od stanu rozproszenia uwagi do intensywnej, głębokiej koncentracji. Stopniowo dojdziesz do tego, na czym polega istota skupienia, i zrozumiesz, jak działają rządzące nim mechanizmy. Otworzy Ci to drogę do opanowania tej cennej umiejętności. Każdego dnia będziesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające koncentrację. Zdobędziesz jasność co do Twoich celów i pragnień, określisz też działania, jakie będą potrzebne do ich realizacji. Następnie nauczysz się eliminować czynniki rozpraszające, radzić sobie z nadmiarem informacji i paraliżem decyzyjnym, a w końcu uzyskasz lepszą kontrolę nad każdym swoim dniem. W rezultacie staniesz się najbardziej skupioną osobą, jaką znasz. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym nauczysz się osiągać stan niczym niezmąconej koncentracji!
Koncentracja jest sekretem siły!
Ralph Waldo Emerson
Spis treści
Dla kogo jest ta książka?
Darmowy podręcznik "krok po kroku"
Zwiększ swoją produktywność już teraz dzięki serii książek poświęconych tematyce produktywności
Wstęp
Część I. Uzyskanie jasności
- Dzień 1. 15 pytań służących określeniu, czego pragniesz
- Dzień 2. Uzyskanie jasności co do swoich pragnień
- Dzień 3. Uzyskanie jasności co do kroków, jakie należy wykonać
- Dzień 4. Uzyskanie jasności co do sposobu postępowania
Część II. Eliminacja czynników rozpraszających i przeszkód
- Dzień 5. Uproszczenie
- Dzień 6. Redukcja bezużytecznych danych wejściowych
- Dzień 7. Eliminacja konfliktu i marnotrawstwa energii
Zakończenie
Przewodnik po działaniach
| Kategoria: | Rozwój osobisty |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-0521-4 |
| Rozmiar pliku: | 69 MB |
