Superskuteczne strategie opanowania języków obcych. Twój prywatny coach. Wydanie II - audiobook

• Skuteczne przygotowanie, czyli sprawdź, dlaczego przerywasz naukę lub tkwisz w miejscu i skąd czerpać świeże siły
• Motywacja, czyli dowiedz się, jak maksymalnie podkręcić swój stan psychiczny, byś nie mógł powstrzymać się przed uczeniem
• Optymalne techniki uczenia się, czyli wybierz to, co zadziała właśnie w Twoim przypadku

Nauka języków obcych większości z nas nie przychodzi z łatwością. Nie jest też często ani przyjemna, ani skuteczna, mimo wkładania sporego wysiłku i wydawania niemałych pieniędzy na pomoce naukowe czy lekcje. Poza tym trwa, a obietnice "nauki w miesiąc" jakoś się nie sprawdzają. Za granicą dopada nas nagły, paraliżujący lęk, zapominamy najprostszych słów nawet w hotelu czy restauracji, nie mówiąc już o bardziej wyrafinowanych sytuacjach wymagających konwersacji z innymi. Skąd biorą się te obawy i czy da się w ogóle opanować choć jeden język obcy na tyle, by swobodnie się nim posługiwać? Jak dokonali tego ci szczęśliwcy, którym się udało?

Na tego typu pytania chętnie i szczegółowo odpowie Ci autorka tej książki. Dowiesz się od niej, że opanowanie języka obcego wymaga dobrego przygotowania samego siebie, zanim jeszcze usiądziesz nad słówkami czy gramatyką - jest jak zagruntowanie płótna przed malowaniem obrazu, czyli nieodzowne. Pełne praktycznych rad i ćwiczeń rozdziały dotyczące motywacji, oparte o twarde wyniki badań psychologicznych, pozwolą Ci w końcu przestać odkładać naukę na później. Trzeba też wiedzieć, jak radzić sobie z pułapkami, problemami i marazmem, które przecież dopadają każdego. Po lekturze tej książki, zaopatrzony w bogactwo taktyk, będziesz mógł wreszcie efektywnie się uczyć - i kto wie, może szybko uznasz, że jeden język obcy to za mało...

• Utrzymywanie wysokiego poziomu motywacji i wytrwałości.
• Poznanie przyjaznych dla mózgu metod i strategii nauki oraz dopasowanie ich do preferowanego stylu uczenia się.
• Mistrzowskie kontrolowanie własnej psychiki.
• Właściwe przygotowanie umysłu.
• Odporność na zniechęcenie i nudę w nauce.

Ewa Zaremba napisała najpełniejszy tekst, jaki znam, na temat tego, jak biegle opanować język obcy. Najpierw dowiesz się, jak odpowiednio przygotować się do nauki. Następnie poznasz sposoby wykształcania właściwych nawyków i pokonywania ograniczających przekonań. Możesz znacznie więcej, niż myślisz! W końcu odkryjesz, jak to wszystko zrobić szybko i skutecznie. Ta książka pomoże Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz być... i to szybko.

dr psychologii Kevin Hogan, autor The Science of Influence i Irresistible Attraction

Ewa Zaremba jest anglistką (UW) z wieloletnim, międzynarodowym doświadczeniem w nauczaniu języków obcych, tłumaczeniach literackich i symultanicznych. Jest także psychologiem ogólnym (SWPS) i absolwentką podyplomowej psychologii społecznej (SWPS) oraz certyfikowaną trenerką NLP i certyfikowaną trenerką rozwoju osobistego (Life Coach) z wieloletnim doświadczeniem w indywidualnej pracy coachingowej i terapeutycznej. Obecnie kieruje firmą MASTERS, która oferuje coaching językowy i osobisty, szkolenia z dziedziny szybkiego i efektywnego uczenia się, samodoskonalenia i motywacji, a także prowadzi Szkołę Językową Masters.

OBRAZ OGÓLNY, czyli zamiast wstępu (11)

CZĘŚĆ I

Przygotuj się do nauki - zagruntuj płótno (17)

• Czego tak naprawdę chcesz? (21)
• Jesteś święcie przekonany, ALE... (23)
• Na jakim kanale odbierasz najlepiej? (25)
• Czy jesteś inteligentny inaczej? (27)
• Co spowalnia, a co przyspiesza twoją naukę? (34)
• Formuła uczenia się - cztery kroki (38)
• Twój indywidualny plan (40)

Ujarzmić czas (53)

• Paradoks czasu (53)
• Ile trwa jedna minuta? (55)
• Nauka nauki w weekend (57)
• Szuflady czasowe (59)
• Dla zabicia czasu... (60)
• W jakiej strefie czasowej żyjesz? (63)
• Matryca zarządzania czasem (65)
• Historia bez zakończenia? (66)
• Tylko konkret (68)
• Metoda kalendarzyka (69)
• Ostateczna Formuła Efektywności (71)

CZĘŚĆ II

Zderzenie z twoją prywatną górą lodową (77)

• Dwie siły walczące o twoją duszę (77)
• Dlaczego przerywamy? (84)
• Cichy zabójca (85)
• ...kiedy indziej... (86)
• Święta Silna Wola (88)
• Mistrzostwo emocjonalne i mentalne (89)
• Kontrola myśli (90)
• Kontrola obrazów (91)
• Nieoceniona wartość błędu (94)
• Kierunek skupienia (95)
• Wyceluj w sam środek (95)
• Przeżyj to jeszcze raz (99)
• Policz do czterech i... wybierz (101)
• Legalny koks (103)
• 3D (105)
• Płatne z góry (105)
• Pytaj swój umysł (107)
• Czas na deser (111)
• Sklep z cechami (113)
• Optymalny stan uczenia się (116)
• Twój kawałek podłogi (117)
• Twoja szklanka do połowy... (117)
• Ciało i umysł (120)
• Przyłóż dźwignię (125)
• Bo ja tak zawsze (128)
• Siła przekonań (132)

Zatankuj paliwko (135)

• Twoja motywacja (135)
• "Udręka czy ekstaza" (137)
• Zbuduj grodzie (138)
• Dzień Wewnętrznego Dziecka (139)
• Idź na całość! (140)
• Przejrzyj się w lustrze (141)
• Spadłaś z konia? Wsiadaj od razu! (142)
• Pokonaj nieistniejącą granicę (143)
• Zmień proporcje (146)
• Menadżer ośmiu metrów kwadratowych (146)
• Asystenci menadżera (148)
• Trenuj jak zawodowiec (151)
• "Ładna historia" (152)
• Masz wszystko, czego potrzebujesz (156)
• Łapać złodzieja (159)
• Złap się na haczyk (162)
• Wierzysz? (163)
• Czy uczysz się jak szczur? (!) (164)
• A może jak pies? (164)
• Już to w sobie masz! (166)
• Czas na przerwę, nie na kitkat (169)
• Zwiększ sobie dawkę... (170)
• Zagraj na punkty i wygraj dużo (173)
• Jak to się robi po japońsku? (177)
• Zasada żonkila (181)

CZĘŚĆ III

Na resztę życia (185)

• Idź za ciosem... (185)
• Bieg długodystansowca (186)
• Co na to nauka? (188)
• Znajdź swojego Tenzinga (192)
• Ty a Wyspa Wielkanocna (194)
• Co ty wiesz o swoim okablowaniu? (195)
• Plan poprawy pamięci (208)
• Jak uczą się dorośli? (210)
• Plan naprawczy (212)

Bibliografia (217)