MENU
Nasze ceny
Posłuchaj fragmentu on-line
Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze - audiobook
Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze - audiobook
Pośpiech, chaos, ciągła presja: obowiązki, spotkania, lawina spraw do załatwienia ... oto Twoje życie. Każde zadanie jest pilne. Każdy e-mail wymaga natychmiastowej odpowiedzi. Każdy projekt potrzebuje Twojej bezzwłocznej uwagi. Kiedy dzień pracy wreszcie dobiega końca, zostają Ci tylko wyczerpanie, frustracja i zniecierpliwienie. Brzmi znajomo?
Jeśli tak, to wiedz, że tkwisz w pułapce ciągłego pośpiechu. Cena za takie życie może być bardzo wysoka. Dlatego potraktuj ten poradnik jak koło ratunkowe, dzięki któremu zwolnisz tempo i na długie lata poprawisz jakość swojego życia. Za sprawą tej książki rozpracujesz wiele wewnętrznych mechanizmów i wykorzenisz złe nawyki. Poznasz też 10 kroków do uwolnienia się od współczesnej kultury zabiegania, nauczysz się rozpoznawać zobowiązania, których możesz się pozbyć, a także wypracujesz uspokajające zwyczaje i rytuały. Skorzystasz również z praktycznych podpowiedzi, jak stosować spokojniejsze podejście do życia w każdym jego aspekcie, a ponadto wypróbujesz starannie przygotowane ćwiczenia, które pozwolą Ci utrwalić nowe nawyki. I wreszcie zaczniesz odzyskiwać siebie i swoje życie!
Kiedy się spieszysz, nic nie widzisz, nic nie przeżywasz, niczego nie doświadczasz, nie myślisz!
Ryszard Kapuściński
O ksiązce w mediach:
Onet: Czy da się korzystać z technologii, a jednocześnie prowadzić świadome życie? Tego można się nauczyć!
Spis treści
TWÓJ DARMOWY PREZENT
GODNE UWAGI CYTATY O ZWALNIANIU TEMPA
WPROWADZENIE
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ Z KSIĄŻKI "SZTUKA ŻYCIA BEZ POŚPIECHU"
CZĘŚĆ I. ARGUMENTY ZA SPOWOLNIENIEM
- ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE PSYCHICZNE I RÓWNOWAGĘ EMOCJONALNĄ
- ZWIĘKSZ SWOJĄ PRODUKTYWNOŚĆ I EFEKTYWNOŚĆ
- WZMACNIAJ SWOJE RELACJE
- ZWIĘKSZ SWOJE POCZUCIE RADOŚCI I SPEŁNIENIA
- PIĘĆ NAJCZĘSTSZYCH BŁĘDNYCH PRZEKONAŃ NA TEMAT ZWALNIANIA TEMPA
CZĘŚĆ II. OPANUJ SZTUKĘ ZWOLNIENIA TEMPA
- KROK 1. ZASTANÓW SIĘ NAD SWOJĄ NATURĄ
- KROK 2. PRZEANALIZUJ SWOJE CELE I ZAINTERESOWANIA
- KROK 3. PRZEANALIZUJ, JAK OBECNIE WYKORZYSTUJESZ SWÓJ CZAS
- KROK 4. OGRANICZ SWOJE ZOBOWIĄZANIA
- KROK 5. ĆWICZ TECHNIKI USPOKAJAJĄCE
- KROK 6. WPROWADŹ NAWYK "SPOWOLNIONEGO ŻYCIA"
- KROK 7. OGRANICZANIE CYFROWEGO SZUMU
- KROK 8. PRAKTYKUJ ŚWIADOMĄ KOMUNIKACJĘ
- KROK 9. ROZWIJAJ POSTAWĘ WDZIĘCZNOŚCI
- KROK 10. PRZEPROWADŹ COTYGODNIOWE PODSUMOWANIE
CZĘŚĆ III. JAK WDROŻYĆ SZTUKĘ ZWOLNIENIA TEMPA W SWOIM ŻYCIU
- TWOJA KARIERA
- TWOJE INTERAKCJE MIĘDZYLUDZKIE
- TWOJA STRATEGIA NAUKI
- TWOJE ZDROWIE I ODŻYWIANIE
- TWÓJ PROCES PODEJMOWANIA DECYZJI
- TWOJE NAWYKI I RYTUAŁY
KOŃCOWE PRZEMYŚLENIA NA TEMAT SZTUKI ZWALNIANIA TEMPA
BONUS. PODKRĘĆ SWOJĄ PRODUKTYWNOŚĆ. DZIESIĘĆ NAWYKÓW, KTÓRE MUSISZ WYKSZTAŁCIĆ, ŻEBY ROBIĆ WIĘCEJ
O AUTORZE
| Kategoria: | Rozwój osobisty |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-289-9947-3 |
| Rozmiar pliku: | 266 MB |
