Trening autogenny Schultza - audiobook

Ela Zińczuk

Wydawnictwo:

Ela Zińczuk

Lektor:

Ela Zińczuk

Format:

MP3

Data wydania:

25 lutego 2026

2000 pkt

punktów Virtualo

Trening autogenny Schultza - audiobook

Trening autogenny Schultza to głęboko relaksująca metoda pracy z ciałem i umysłem, oparta na autosugestii oraz świadomym odczuwaniu ciała. Regularna praktyka pomaga obniżyć poziom stresu, wyciszyć układ nerwowy oraz poprawić jakość snu. Wpływa także na lepszą koncentrację, redukcję napięć psychosomatycznych i ogólną regenerację organizmu. Dzięki połączeniu właściwej narracji i elementów muzykoterapii nagranie sprzyja osiągnięciu stanu głębokiego odprężenia. Trening został opracowany przez muzykoterapeutkę Elę Zińczuk zgodnie z oryginalnym materiałem twórcy metody.

Trening autogenny Schultza to spokojna przestrzeń na relaks i oddech. Pamiętaj jednak, że nie jest on formą terapii wiodącej ani porady medycznej. Jeśli zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, zdrowotnymi - warto porozmawiać z lekarzem lub terapeutą. Korzystaj z treningów w swoim tempie, zadbaj o komfort i słuchaj swojego ciała.

Kategoria:	Zdrowie i Uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	9788397697317
Rozmiar pliku:	14 MB

Trening autogenny Schultza - audiobook

BESTSELLERY