MENU
Nasze ceny
Posłuchaj fragmentu on-line
-
nowość
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu - audiobook
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu - audiobook
Pierwsza w Polsce książka o wysokofunkcjonującej depresji
Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?
Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
·zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
·uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
·odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.
„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”. Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”
| Kategoria: | Psychologiczne |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8427-890-1 |
| Rozmiar pliku: | 432 MB |
