Zen To Done. Proste sposoby na zwiększenie efektywności - audiobook

Koniec syzyfowych prac

Czym jest Zen To Done (ZTD)? Odpowiemy na to pytanie nieco przewrotnie, nie tłumacząc bezpośrednio, lecz podając tylko jeden przykład: gdyby Syzyf zastosował ZTD, wtoczyłby na górę ten przeklęty kamień i ruszył do innych zaległych zadań.

Autor tej książki był kiedyś osobą niezwykle nieuporządkowaną. Na jego biurku zalegały stosy papierów, jego skrzynkę e-mailową zalewały setki wiadomości, na które nie był w stanie odpowiedzieć (czasem nawet nie wiedział, że je otrzymał!), zaś lista zadań "na dziś" nie miała końca. Był zły, zestresowany i brakowało mu poczucia mocy. Sfrustrowany, odkrył wreszcie Davida Allena z jego systemem Getting Things Done i... uprościł system. Tak powstał najprostszy sposób porządkowania spraw do załatwienia, który Leo Babauta nazwał Zen To Done. Poznaj go (poświęć mu chwilę, ta książka jest naprawdę krótka), zmień nawyki i ciesz się - Twoje życie stanie się o wiele prostsze!

Muszę dodać, że zmiana nawyków jest możliwa. Za pomocą technik opisanych tu i na mojej stronie - ZenHabits.net) - sam zmieniłem swoje nawyki: rzuciłem palenie, zacząłem biegać, zacząłem się zdrowiej odżywiać, przebiegłem maraton, podwoiłem swoje zarobki, uporządkowałem finanse, zostałem weganinem, niemal w zupełności pozbyłem się długów, ukończyłem triatlon, zrzuciłem ponad 10 kilo i założyłem popularny blog. Jak więc widać, zdecydowanie można zmienić swoje nawyki. Wystarczy zacząć skromnie, znaleźć odpowiednią motywację i zachować koncentrację.

(Leo Babauta, wstęp do książki)

Wprowadzenie (7)

Rozdział 1. Dlaczego ZTD? (9)

Rozdział 2. Przegląd - na czym to polega? (13)

Rozdział 3. ZTD minimalny - prostsze rozwiązanie (19)

Rozdział 4. Kształtowanie dziesięciu nawyków (23)

Rozdział 5. Nawyk 1.: kolekcjonowanie (27)

Rozdział 6. Nawyk 2.: przetwarzanie (31)

Rozdział 7. Nawyk 3.: planowanie (35)

Rozdział 8. Nawyk 4.: działanie (39)

Rozdział 9. Nawyk 5.: prosty, zaufany system (43)

Rozdział 10. Nawyk 6.: organizuj (47)

Rozdział 11. Nawyk 7.: przeglądaj (51)

Rozdział 12. Nawyk 8.: upraszczaj (55)

Rozdział 13. Nawyk 9.: rytuały (59)

Rozdział 14. Nawyk 10.: odkryj swoją pasję (63)

Rozdział 15. Jeden dzień z Zen To Done (69)

Rozdział 16. Pytania i odpowiedzi (73)

Rozdział 17. Dodatkowe materiały (79)