MENU
Nasze ceny
-
nowość
-
promocja
Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała - ebook
Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała - ebook
Odkryj sprawdzony poradnik ajurwedyjski, który wprowadzi cię w fascynujący świat naturalnej pielęgnacji twarzy i ciała. Książka podpowie, jak dopasować ajurwedyjskie kosmetyki i domowe rytuały pielęgnacyjne do indywidualnych potrzeb skóry (według dosz Vata, Pitta, Kapha), pozwalając szybko cieszyć się zdrową i piękną cerą. Zawiera proste przepisy na ekologiczne kosmetyki, techniki masażu ajurwedyjskiego (m.in. abhyanga) i sekrety detoksykacji organizmu, dzięki czemu łatwo stworzysz własne, skuteczne rytuały piękna i harmonii. Autorka, Dorota Kamińska-Jones, jako ekspertka ajurwedy z bogatym doświadczeniem praktycznym i akademickim, rzetelnie wprowadza w holistyczną sztukę świadomej, naturalnej pielęgnacji. Zamów już dziś i zachęć swoich klientów do odkrycia starożytnych sekretów urody według ajurwedy!
Spis treści
Wstęp
Zarys historyczny i źródła
Cel i zakres książki
Struktura książki
Nazwy i transkrypcja wyrazów
Ostrzeżenie
I. Podstawy kosmetologii ajurwedyjskej
1. Człowiek w ajurwedzie
Powstanie człowieka
Trzy guny
Pańća mahabhuta
Dosze i subdosze
Tkanki ciała (dhatu)
Kanały (srota)
Agni
Mala
Ama
Odźas, tedźas, prana
Prakriti i wikriti
Mansika prakriti
2. Zasady kosmetologii ajurwedyjskiej
Podstawowe założenia
Piękno w ajurwedzie
Czynniki determinujące piękno
Czynniki przyczyniające się do piękna
Czynniki poprawiające urodę
Dieta
Zasady dietetyki ajurwedyjskiej
Smaki i właściwości
Dieta dla poszczególnych dosz
Dieta i guny
Rutyna dzienna (dinaćarja) i wieczorna (ratrićarja)
Życie zgodne z porami roku (ritućarja)
Pańćakarma
Terapie odmładzajce (rasajany)
Sen, aktywność fizyczna, emocje, myśli i uczucia, oddychanie, życie seksulane
3. Diagnostyka kosmetologiczna
Wywiad kosmetologiczny
Typy zaburzeń kosmetologicznych i dermatologicznych oraz ich związki z doszami
Twarz lustrem organizmu
II. Rodzaje surowców stosowanych w kosmetologii
4. Surowce roślinne
Zioła i mieszanki
Oleje roślinne
Olejki eteryczne
Hydrolaty
5. Surowce odzwierzęce
Mleko i jego pochodne
Jajko
Miód
6. Surowce mineralne – glinki
III. Kosmetologia ciała
7. Skóra
Anatomia i fizjologia skóry
Typy skóry
Skóra sucha
Skóra tłusta
Skóra naczyniowa
Skóra wrażliwa/alergiczna
Skóra wata
Skóra pitta
Skóra kapha
Typy mieszane
Starzenie się skóry/skóra starcza
Pielęgnacja skóry
Ciało
Mycie
Odżywienie i masaż
Dezodorant/pachnidła
Wybrane problemy skórne na ciele
Cellulit
Rozstępy
Blizny
Twarz
Oczyszczanie
Masaż
Parówki lub kompresy ziołowe
Peeling
Maseczki
Tonizowanie
Nawilżanie/odżywianie
Wybrane problemy skórne na twarzy
Trądzik: pospolity i różowaty
Przebarwienia
Przedwczesne starzenie
Pępek
Typy pępka
Pępek w ajurwedzie
Pielęgnacja i zabiegi
8. Dłonie, stopy i paznokcie
Anatomia i fizjologia paznokoci
Typy dłoni, stóp i paznokci
Dłonie, stopy i paznokcie wata
Dłonie, stopy i paznokcie pitta
Dłonie, stopy i paznokcie kapha
Pielęgnacja dłoni, stóp i paznokoci
Mycie
Moczenie
Kąpiel olejowa
Peeling
Masaż
Maseczki
Tonizacja i nawilżanie
Wybrane problemy w obrębie dłoni, stóp i paznokci
Zmiana koloru
Grzybica
Zgrubiała skóra pięt
9. Oczy
Anatomia i fizjologia oczu
Typy oczu
Wata
Pitta
Kapha
Pielęgnacja oczu
Mycie
Ziołowy barwnik do oczu (COLLYRIUM, ANDŹANAM/ANJANAM, KADŹAL/KAJAL)
Netra wasti (netra tarpanam)
Ćwiczenia
Wybrane problemy okolic oczu
Suche oczy
Zaczerwienione oczy
Zmęczone oczy (astenopia)
Opuchlizna pod oczami
Cienie pod oczami
Wypadające rzęsy i brwi
10. Włosy
Anatomia i fizjologia włosa
Typy włosów
Włosy wata
Włosy pitta
Włosy kapha
Pielęgnacja włosów
Mycie i suszenie
Odżywianie/nawilżanie
Olejowanie i masaż głowy
Zapobieganie przedwczesnemu siwieniu/farbowanie
Wybrane problemy włosów i skóry głowy
Wpadanie włosów/łysienie
Łupież
IV. Alfabetyczny przegląd wybranych roślin wykorzystywanych w tradycyjnej kosmetologii
11. Rośliny i ich właściwości lecznicze
V. Przepisy
12. Przepisy na kosmetyki dla ciała
Zakończenie
Podziękowania
Bibliografia
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8429-061-3 |
| Rozmiar pliku: | 7,3 MB |
