Akupresura bez tajemnic - ebook
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Czytaj fragment
Pobierz fragment
Pobierz fragment w jednym z dostępnych formatów
Akupresura bez tajemnic - ebook
Cierpisz na bezsenność? Zainteresuj się swoim… nadgarstkiem. Uciskanie znajdującego się tam punktu Serce 7 uwolni cię od niepokoju, stresu i bezsenności. Jeśli chciałbyś wzmocnić pęcherz i nerki, dobrymi punktami są Nerka 3, 6 i 7. Męczy cię kaszel? Wypróbuj uciskanie zgięcia łokcia, czyli punktu Płuco 5. A na problemy z układem trawiennym doskonale sprawdza się Żołądek 36. Akupresura ma moc, naucz się wykorzystywać jej najważniejsze punkty. Ta książka to zbiór praktycznych informacji o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, meridianach i terapiach naturalnych – jak akupresura i akupunktura, które eliminują też ból. Samodzielnie i prosto pozbędziesz się wielu chorób i dolegliwości. Akupresura – bezbolesny ucisk dla pełni zdrowia.
Spis treści
Wstęp
10 najważniejszych punktów akupresurowych
Krótki przewodnik po chińskiej medycynie
Jak sprawić, by akupresura zadziałała w twoim przypadku
Jak znaleźć punkty akupresurowe
Jak akupunktura i akupresura leczą ból
Wyjaśnienie akupresury ucha
Akupresura u dzieci
Meridiany akupunkturowe
Dolegliwości
Alergie
Arytmia serca
Bezpłodność
Bezsenność
Biegunka
Biegunka u niemowląt
Ból barku
Ból dłoni
Ból głowy
Ból karku
Ból kolana
Ból kostek
Ból kręgosłupa
Ból łokcia
Ból oka
Ból palca
Ból palca u stopy
Ból ramienia
Ból stopy
Ból ucha
Ból ucha u niemowląt
Ból zatok
Choroba Meniere’a
Częste oddawanie moczu, słaby pęcherz, nietrzymanie moczu
Czkawka
Depresja
Dusznica bolesna
Gorączka
Gorączka u niemowląt
Impotencja, libido
Kamienie nerkowe
Kamienie żółciowe
Kaszel
Kolka u niemowląt
Lęk
Mdłości
Migreny
Moczenie się dzieci
Nadciśnienie
Neuropatia cukrzycowa
Pokrzywka
Poranne mdłości
Problemy hormonalne
Przeziębienie i grypa u niemowląt
Przeziębienie i grypa
Refluks kwasowy, zgaga, zarzucanie żołądkowo-przełykowe
Rwa kulszowa
Sen niemowląt
Stres u niemowląt
Stres i rozdrażnienie
Trawienie u niemowląt
Uderzenia gorąca
Utrata wagi
Wymioty u niemowląt
Zapalenie powięzi podeszwy
Zaparcia
Zaparcia u niemowląt
Zatrzymanie wody, obrzęk
Zawroty głowy
Zdrowienie po udarze
Zespół cieśni nadgarstka
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Zespół suchego oka po LASIK
Zmęczenie
Źródła
Indeks
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8272-046-4 |
| Rozmiar pliku: | 6,6 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
WSTĘP
Akupresura to prosty i skuteczny sposób uzdrawiania wielu dolegliwości. Odnotowano istnienie ponad tysiąca punktów akupunkturowych, więc jak wybrać te, które będą najskuteczniejsze? O tym właśnie jest ta książka. Jako dyplomowana akupunkturzystka od ponad dwudziestu lat uczę moich pacjentów akupresury tak, aby mogli leczyć siebie.
Powodem, dla którego napisałam tę książkę, jest ułatwienie zrozumienia akupresury i skuteczne jej stosowanie. Wybrałam najskuteczniejsze punkty akupresurowe i wyjaśniam ich działanie w taki sposób, aby mógł to zrozumieć nawet laik.
W większości przypadków do każdej dolegliwości przypisanych jest kilka punktów. To dlatego, że punkty akupunkturowe są tak silne i tak skuteczne, że mógłbyś znać tylko jeden, który działa najlepiej. Nie ma powodu używać ich aż pięciu, jeśli zadziała jeden. Wyjaśnię, który punkt wypróbować najpierw w zależności od dolegliwości.
Posiadam stopień magistra medycyny orientalnej. To standardowy, trzyletni program podyplomowy chińskiej medycyny, który przechodzą dyplomowani akupunkturzyści w Stanach Zjednoczonych. Podczas tego programu poświęcamy cały rok na uczenie się lokalizowania i używania ponad czterystu punktów akupunkturowych. Uczymy się także, jak łączyć te punkty, by leczyć choroby.
Punkty akupunkturowe regulują funkcjonowanie organizmu. Twoje ciało wie, co to znaczy być zdrowym. Jest to zapisane w twoim DNA. Musisz po prostu pomóc mu się regulować i przywracać zdrowe funkcjonowanie.
Punkty akupunkturowe przynoszą ulgę w bólu, przywracając zdrowe krążenie. Przy dobrym krążeniu twoje ciało może uzdrowić się samo.
Ponieważ, jak już wspomniałam, leczę pacjentów od ponad dwudziestu lat, równie szczegółowo analizuję suplementy. Choć ta książka skupia się na akupresurze, nie mogłabym pominąć informacji o suplementach, które zalecam moim pacjentom, by pomóc im zdrowieć szybciej. To najbardziej godne zaufania i najwyższej jakości preparaty. Chcę zaznaczyć, że nie jestem w żaden sposób powiązana z produkującymi je firmami, ani nie otrzymuję od nich pieniędzy, ale odkryłam, które suplementy są najskuteczniejsze.ROZDZIAŁ 1
10 NAJWAŻNIEJSZYCH PUNKTÓW AKUPRESUROWYCH
Choć każdy akupunkturzysta ma swoje ulubione punkty, to punkty, które prezentuję, są najczęściej używane w wielu klinikach akupunktury. A to dlatego, że są bardzo silne i mają wiele funkcji.
Przedstawione niżej informacje to mały fragment mojej książki Podręcznik punktów akupunkturowych¹. Wybrałam najczęściej używane oznaczenia, aby było ci łatwiej zrozumieć i używać tych punktów.
Oto moje 10 najważniejszych punktów akupunkturowych w porządku alfabetycznym:
• Jelito Grube 4
• Jelito Grube 11
• Nerka 3
• Nerka 6
• Nerka 7
• Osierdzie 6
• Serce 7
• Śledziona 6
• Wątroba 3
• Żołądek 36
Jelito Grube 4
Znajduje się pomiędzy pierwszą a drugą kością dłoni, w połowie drugiej kości, po stronie kciuka. Tego punktu nie powinny używać kobiety ciężarne, ponieważ może on wywołać poród.
Funkcje i częste zastosowanie
Jelito Grube 4 leczy alergie, ból ramienia, przeziębienie i grypę, ból dłoni, bóle głowy, pokrzywkę, wywołuje poród, reguluje pracę układu immunologicznego, leczy zatkane zatoki i krwawienie z nosa, leczy też oczy, nos, usta i uszy. Świetnie sprawdza się w przypadku leczenia bólu głowy.
Jelito Grube 11
Znajduje się w połowie odległości od łokcia do zgięcia łokcia. Szukaj go na zgiętej ręce, jak przedstawiono na ilustracji. Ten punkt możesz łatwo uciskać własnym kciukiem.
Funkcje i częste zastosowanie
Jelito Grube 11 leczy alergie, atrofię ramienia, ból ramienia, ból łokcia, nadciśnienie, zaparcia, pokrzywkę, świąd, wysypkę, ból i sztywność barku, choroby skóry, a także wzmacnia układ odpornościowy.
Nerka 3
Znajduje się w zagłębieniu pomiędzy wewnętrzną stroną kostki a tyłem nogi. Znajdź punkt w połowie pomiędzy czubkiem wewnętrznej strony kostki a tyłem nogi.
Funkcje i częste zastosowanie
Nerka 3 jest najważniejszym i najczęściej używanym punktem meridianu Nerek. Leczy astmę, głuchotę spowodowaną słabością nerek, ból pięty, nietrzymanie moczu lub stolca, bezsenność, problemy z oddawaniem moczu, szum w uszach oraz pilną potrzebę oddania moczu.
Nerka 6
Znajduje się w odległości 1 cuna poniżej wewnętrznej strony kostki. Cun odpowiada szerokości kłykcia kciuka. Później wyjaśnię to bardziej szczegółowo.
Funkcje i częste zastosowanie
Nerka 6 uspokaja umysł, leczy problemy z oddawaniem moczu, obrzęki, częste oddawanie moczu, uderzenia gorąca, bezsenność, wypadanie macicy, a także wzmacnia nerki.
Nerka 7
Znajduje się 2 cuny w linii prostej nad punktem Nerka 3.
Funkcje i częste zastosowanie
Nerka 7 leczy ból dolnego odcinka kręgosłupa, zapalenie nerek, ból stopy, nietrzymanie moczu bądź stolca, obrzęk, częstą potrzebę oddawaniu moczu, a także reguluje pracę pęcherza moczowego.
Osierdzie 6
Znajduje się 2 cuny nad zgięciem nadgarstka, pomiędzy ścięgnami na środku przedramienia.
Funkcje i częste zastosowanie
Osierdzie 6 leczy lęk, uspokaja żołądek, leczy czkawkę, bezsenność, palpitacje, reguluje pracę serca i pomaga przy mdłościach.
Akupresura to prosty i skuteczny sposób uzdrawiania wielu dolegliwości. Odnotowano istnienie ponad tysiąca punktów akupunkturowych, więc jak wybrać te, które będą najskuteczniejsze? O tym właśnie jest ta książka. Jako dyplomowana akupunkturzystka od ponad dwudziestu lat uczę moich pacjentów akupresury tak, aby mogli leczyć siebie.
Powodem, dla którego napisałam tę książkę, jest ułatwienie zrozumienia akupresury i skuteczne jej stosowanie. Wybrałam najskuteczniejsze punkty akupresurowe i wyjaśniam ich działanie w taki sposób, aby mógł to zrozumieć nawet laik.
W większości przypadków do każdej dolegliwości przypisanych jest kilka punktów. To dlatego, że punkty akupunkturowe są tak silne i tak skuteczne, że mógłbyś znać tylko jeden, który działa najlepiej. Nie ma powodu używać ich aż pięciu, jeśli zadziała jeden. Wyjaśnię, który punkt wypróbować najpierw w zależności od dolegliwości.
Posiadam stopień magistra medycyny orientalnej. To standardowy, trzyletni program podyplomowy chińskiej medycyny, który przechodzą dyplomowani akupunkturzyści w Stanach Zjednoczonych. Podczas tego programu poświęcamy cały rok na uczenie się lokalizowania i używania ponad czterystu punktów akupunkturowych. Uczymy się także, jak łączyć te punkty, by leczyć choroby.
Punkty akupunkturowe regulują funkcjonowanie organizmu. Twoje ciało wie, co to znaczy być zdrowym. Jest to zapisane w twoim DNA. Musisz po prostu pomóc mu się regulować i przywracać zdrowe funkcjonowanie.
Punkty akupunkturowe przynoszą ulgę w bólu, przywracając zdrowe krążenie. Przy dobrym krążeniu twoje ciało może uzdrowić się samo.
Ponieważ, jak już wspomniałam, leczę pacjentów od ponad dwudziestu lat, równie szczegółowo analizuję suplementy. Choć ta książka skupia się na akupresurze, nie mogłabym pominąć informacji o suplementach, które zalecam moim pacjentom, by pomóc im zdrowieć szybciej. To najbardziej godne zaufania i najwyższej jakości preparaty. Chcę zaznaczyć, że nie jestem w żaden sposób powiązana z produkującymi je firmami, ani nie otrzymuję od nich pieniędzy, ale odkryłam, które suplementy są najskuteczniejsze.ROZDZIAŁ 1
10 NAJWAŻNIEJSZYCH PUNKTÓW AKUPRESUROWYCH
Choć każdy akupunkturzysta ma swoje ulubione punkty, to punkty, które prezentuję, są najczęściej używane w wielu klinikach akupunktury. A to dlatego, że są bardzo silne i mają wiele funkcji.
Przedstawione niżej informacje to mały fragment mojej książki Podręcznik punktów akupunkturowych¹. Wybrałam najczęściej używane oznaczenia, aby było ci łatwiej zrozumieć i używać tych punktów.
Oto moje 10 najważniejszych punktów akupunkturowych w porządku alfabetycznym:
• Jelito Grube 4
• Jelito Grube 11
• Nerka 3
• Nerka 6
• Nerka 7
• Osierdzie 6
• Serce 7
• Śledziona 6
• Wątroba 3
• Żołądek 36
Jelito Grube 4
Znajduje się pomiędzy pierwszą a drugą kością dłoni, w połowie drugiej kości, po stronie kciuka. Tego punktu nie powinny używać kobiety ciężarne, ponieważ może on wywołać poród.
Funkcje i częste zastosowanie
Jelito Grube 4 leczy alergie, ból ramienia, przeziębienie i grypę, ból dłoni, bóle głowy, pokrzywkę, wywołuje poród, reguluje pracę układu immunologicznego, leczy zatkane zatoki i krwawienie z nosa, leczy też oczy, nos, usta i uszy. Świetnie sprawdza się w przypadku leczenia bólu głowy.
Jelito Grube 11
Znajduje się w połowie odległości od łokcia do zgięcia łokcia. Szukaj go na zgiętej ręce, jak przedstawiono na ilustracji. Ten punkt możesz łatwo uciskać własnym kciukiem.
Funkcje i częste zastosowanie
Jelito Grube 11 leczy alergie, atrofię ramienia, ból ramienia, ból łokcia, nadciśnienie, zaparcia, pokrzywkę, świąd, wysypkę, ból i sztywność barku, choroby skóry, a także wzmacnia układ odpornościowy.
Nerka 3
Znajduje się w zagłębieniu pomiędzy wewnętrzną stroną kostki a tyłem nogi. Znajdź punkt w połowie pomiędzy czubkiem wewnętrznej strony kostki a tyłem nogi.
Funkcje i częste zastosowanie
Nerka 3 jest najważniejszym i najczęściej używanym punktem meridianu Nerek. Leczy astmę, głuchotę spowodowaną słabością nerek, ból pięty, nietrzymanie moczu lub stolca, bezsenność, problemy z oddawaniem moczu, szum w uszach oraz pilną potrzebę oddania moczu.
Nerka 6
Znajduje się w odległości 1 cuna poniżej wewnętrznej strony kostki. Cun odpowiada szerokości kłykcia kciuka. Później wyjaśnię to bardziej szczegółowo.
Funkcje i częste zastosowanie
Nerka 6 uspokaja umysł, leczy problemy z oddawaniem moczu, obrzęki, częste oddawanie moczu, uderzenia gorąca, bezsenność, wypadanie macicy, a także wzmacnia nerki.
Nerka 7
Znajduje się 2 cuny w linii prostej nad punktem Nerka 3.
Funkcje i częste zastosowanie
Nerka 7 leczy ból dolnego odcinka kręgosłupa, zapalenie nerek, ból stopy, nietrzymanie moczu bądź stolca, obrzęk, częstą potrzebę oddawaniu moczu, a także reguluje pracę pęcherza moczowego.
Osierdzie 6
Znajduje się 2 cuny nad zgięciem nadgarstka, pomiędzy ścięgnami na środku przedramienia.
Funkcje i częste zastosowanie
Osierdzie 6 leczy lęk, uspokaja żołądek, leczy czkawkę, bezsenność, palpitacje, reguluje pracę serca i pomaga przy mdłościach.
więcej..
