Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą - ebook
Wydawnictwo:
Data wydania:
8 listopada 2022
Ebook
49,90 zł
Audiobook
49,90 zł
Format ebooka:
EPUB
Format
EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie.
Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu
PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie
jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz
w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz
laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony,
jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania
czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla
oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Format
MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników
e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i
tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji
znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu.
Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu.
Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji
multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka
i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej
Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego
tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na
karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją
multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym
laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym
programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe
Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny
program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią
niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy
każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire
dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy
wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede
wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach
PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną
aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego,
który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla
EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu
w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale
Pomoc.
Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą - ebook
Skoncentruj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą!
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ... tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?
Autohipnoza z kolei to bazujący na hipnozie, kompletny system autoterapeutyczny pozwalający między innymi:
- Uzdrowić swoje emocje
- Wyeliminować stres
- Przepracować trudne momenty z przeszłości
- Odbudować relację z samym sobą
- Dawać sobie wspierające sugestie
- Poprawić koncentrację
- I o wiele, wiele więcej....
W autohipnozie najlepsze jest to, że z właściwym przewodnikiem można się jej dość łatwo nauczyć i skutecznie stosować w momentach, których potrzebujemy pomocy. Chcesz spróbować?
Nim sięgniesz po tę książkę...
Pamiętaj - nikt nie zna Cię lepiej, niż Ty sam, więc nikt nie pomoże Ci skuteczniej od Ciebie!
Spis treści
Od Autora
Wstęp
- Fakty I Mity Na Temat Hipnozy
Część I. Teoria
- Rozdział 1. Podświadomość, Przekonania I Emocje
- Ćwiczenie Nr 1
- Podświadomość - Co Się W Niej Kryje?
- Dlaczego Podświadomość Przeszkadza W Zmianie Osobistej?
- Iluzje
- Mechanizmy Obronne
- Ćwiczenie Nr 2
- Ćwiczenie Nr 3
- Osiem Błędów, Które Utrudniają Rozwój I Zmianę Osobistą
- Ćwiczenie Nr 4
- Kluczowe Przekonania
- Ćwiczenie Nr 5
- Jak Przekonania Wpływają Na Nasze Życie?
- Praca Z Przekonaniami: Teoria
- Emocje
- W Jaki Sposób Powstają Emocje I Jak Wpływają Na Nasze Zachowania?
- Rola Emocji W Naszym Życiu
- Ćwiczenie Nr 6
- Praca Z Emocjami: Teoria I Nieco. Praktyki
- Praca Z Emocjami: Doświadczenie
- Rozdział 2. Hipnoza I Autohipnoza
- Historia Hipnozy
- Założenia Dotyczące Hipnozy I Autohipnozy
- Korzyści Z Autohipnozy
- W Jaki Sposób Uczyć Się Autohipnozy?
- Dlaczego Napotykamy Trudności Podczas Uczenia Się Autohipnozy?
- Techniki Autohipnotyczne: Najpopularniejszy Przykład
- Ćwiczenie Nr 7
- Trans Hipnotyczny
- Stan Hipnorelaksacji
- Procedura Wchodzenia W Stan Hipnorelaksacji
- Ćwiczenie Nr 8
- Jak Przeprowadzić Autohipnozę?
- Autohipnoza: Podstawowe Kroki
- Czego Możesz Się Spodziewać?
- Jakie Są Ograniczenia I Zagrożenia Związane Z Autohipnozą?
Część Ii. Praktyka
- Rozdział 3. Autohipnoza W Praktyce
- Indukcje Hipnotyczne
- Podstawowa Indukcja Hipnotyczna: Prosta Instrukcja
- Indukcja Dave'a Elmana (Wersja Moja, Do Autohipnozy)
- Indukcja Betty Erickson
- Lingwistyka Hipnotyczna
- Model Miltona Ericksona
- Techniki Pogłębiania Transu Hipnotycznego I Piramidowanie Sugestii
- Pogłębianie Transu Hipnotycznego
- Komunikacja Ideomotoryczna
- Sygnały Ideomotoryczne
- N-Step Reframing
- Tworzenie Wizualizacji
- Wizualizacje
- Modelowanie W Transie
- Dti
- Kotwiczenie Stanów Emocjonalnych
- Kotwice Hipnotyczne
- Rozdział 4. Podstawy Pracy Z Emocjami
- Emocje, Uczucia, Przekonania W Praktyce
- Interpretacja Informacji I Postrzeganie Rzeczywistości
- Uczucia, Które Łączą Się Z Niezaspokojoną Potrzebą
- Potrzeby, Które Mogą Być Niezaspokojone
- Techniki, Które Doskonale Sprawdzają Się W Autohipnozie
- Focusing
- Ćwiczenie Nr 9
- Ćwiczenie Nr 10
- Praca Z Wewnętrznym Dzieckiem
- Ćwiczenie Nr 11
- Regresja Autohipnotyczna
- Praca Z Ciałem W Autohipnozie
- Praca Z Konfliktem Wewnętrznym I Integracja Części Osobowości
- Ćwiczenie Nr 12
- Ćwiczenie Nr 13
- Ćwiczenie Nr 14
- Ćwiczenie Nr 15
- Parts Mediation Theapy (Terapia Mediacji Części)
- Praca Ze Wstydem
- Wybaczanie Sobie I Innym
- Free Soul Induction
- Praca Z Bólem
- Ćwiczenie Nr 16
- Ćwiczenie Nr 17
- Ćwiczenie Nr 18
- Ćwiczenie Nr 19
Zakończenie
| Kategoria: | Psychologia |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-283-9948-8 |
| Rozmiar pliku: | 3,4 MB |
