Pobierz fragment

Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą - ebook

Piotr Matejuk

Wydawnictwo:

Sensus

Data wydania:

8 listopada 2022

Ebook

49,90 zł

Audiobook

36,90 zł 49,90 zł

Format ebooka:

PDF

czytaj

na laptopie

czytaj

na tablecie

Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.

, EPUB

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

, MOBI

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

(3w1)

Multiformat

E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.

czytaj

na laptopie

Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na czytniku

Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na smartfonie

Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Pobierz fragment

Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą - ebook

Skoncentruj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą!

Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ... tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?

Autohipnoza z kolei to bazujący na hipnozie, kompletny system autoterapeutyczny pozwalający między innymi:

Uzdrowić swoje emocje
Wyeliminować stres
Przepracować trudne momenty z przeszłości
Odbudować relację z samym sobą
Dawać sobie wspierające sugestie
Poprawić koncentrację
I o wiele, wiele więcej....

W autohipnozie najlepsze jest to, że z właściwym przewodnikiem można się jej dość łatwo nauczyć i skutecznie stosować w momentach, których potrzebujemy pomocy. Chcesz spróbować?

Nim sięgniesz po tę książkę...

Pamiętaj - nikt nie zna Cię lepiej, niż Ty sam, więc nikt nie pomoże Ci skuteczniej od Ciebie!

Spis treści

Od Autora

Wstęp

Fakty I Mity Na Temat Hipnozy

Część I. Teoria

Rozdział 1. Podświadomość, Przekonania I Emocje
- Ćwiczenie Nr 1
- Podświadomość - Co Się W Niej Kryje?
- Dlaczego Podświadomość Przeszkadza W Zmianie Osobistej?
- Iluzje
- Mechanizmy Obronne
- Ćwiczenie Nr 2
- Ćwiczenie Nr 3
- Osiem Błędów, Które Utrudniają Rozwój I Zmianę Osobistą
- Ćwiczenie Nr 4
- Kluczowe Przekonania
- Ćwiczenie Nr 5
- Jak Przekonania Wpływają Na Nasze Życie?
- Praca Z Przekonaniami: Teoria
- Emocje
- W Jaki Sposób Powstają Emocje I Jak Wpływają Na Nasze Zachowania?
- Rola Emocji W Naszym Życiu
- Ćwiczenie Nr 6
- Praca Z Emocjami: Teoria I Nieco. Praktyki
- Praca Z Emocjami: Doświadczenie
Rozdział 2. Hipnoza I Autohipnoza
- Historia Hipnozy
- Założenia Dotyczące Hipnozy I Autohipnozy
- Korzyści Z Autohipnozy
- W Jaki Sposób Uczyć Się Autohipnozy?
- Dlaczego Napotykamy Trudności Podczas Uczenia Się Autohipnozy?
- Techniki Autohipnotyczne: Najpopularniejszy Przykład
- Ćwiczenie Nr 7
- Trans Hipnotyczny
- Stan Hipnorelaksacji
- Procedura Wchodzenia W Stan Hipnorelaksacji
- Ćwiczenie Nr 8
- Jak Przeprowadzić Autohipnozę?
- Autohipnoza: Podstawowe Kroki
- Czego Możesz Się Spodziewać?
- Jakie Są Ograniczenia I Zagrożenia Związane Z Autohipnozą?

Część Ii. Praktyka

Rozdział 3. Autohipnoza W Praktyce
- Indukcje Hipnotyczne
- Podstawowa Indukcja Hipnotyczna: Prosta Instrukcja
- Indukcja Dave'a Elmana (Wersja Moja, Do Autohipnozy)
- Indukcja Betty Erickson
- Lingwistyka Hipnotyczna
- Model Miltona Ericksona
- Techniki Pogłębiania Transu Hipnotycznego I Piramidowanie Sugestii
- Pogłębianie Transu Hipnotycznego
- Komunikacja Ideomotoryczna
- Sygnały Ideomotoryczne
- N-Step Reframing
- Tworzenie Wizualizacji
- Wizualizacje
- Modelowanie W Transie
- Dti
- Kotwiczenie Stanów Emocjonalnych
- Kotwice Hipnotyczne
Rozdział 4. Podstawy Pracy Z Emocjami
- Emocje, Uczucia, Przekonania W Praktyce
- Interpretacja Informacji I Postrzeganie Rzeczywistości
- Uczucia, Które Łączą Się Z Niezaspokojoną Potrzebą
- Potrzeby, Które Mogą Być Niezaspokojone
- Techniki, Które Doskonale Sprawdzają Się W Autohipnozie
- Focusing
- Ćwiczenie Nr 9
- Ćwiczenie Nr 10
- Praca Z Wewnętrznym Dzieckiem
- Ćwiczenie Nr 11
- Regresja Autohipnotyczna
- Praca Z Ciałem W Autohipnozie
- Praca Z Konfliktem Wewnętrznym I Integracja Części Osobowości
- Ćwiczenie Nr 12
- Ćwiczenie Nr 13
- Ćwiczenie Nr 14
- Ćwiczenie Nr 15
- Parts Mediation Theapy (Terapia Mediacji Części)
- Praca Ze Wstydem
- Wybaczanie Sobie I Innym
- Free Soul Induction
- Praca Z Bólem
- Ćwiczenie Nr 16
- Ćwiczenie Nr 17
- Ćwiczenie Nr 18
- Ćwiczenie Nr 19

Zakończenie

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-283-9948-8
Rozmiar pliku:	1,4 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą - ebook

Spis treści

BESTSELLERY