Facebook - konwersja

Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia - ebook

Wydawnictwo:
Tłumacz:
Data wydania:
13 grudnia 2022
Ebook
49,00 zł
Audiobook
49,00 zł
Format ebooka:
MOBI
Format MOBI
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, PDF
Format PDF
czytaj
na laptopie
czytaj
na tablecie
Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
, EPUB
Format EPUB
czytaj
na czytniku
czytaj
na tablecie
czytaj
na smartfonie
Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
Multiformat
E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.
(3w1)
Multiformat
E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.
czytaj
na laptopie
Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na tablecie
Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na czytniku
Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
czytaj
na smartfonie
Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.
Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.
49,00

Człowiek szczęśliwszy. 53 naukowo udowodnione nawyki, które pomagają odnaleźć radość życia - ebook

Paradoksem jest, że rozwój cywilizacji zniszczył ludzki system kierowania emocjami. To, co tysiące lat temu pozwalało nam się rozwijać, teraz staje się przyczyną problemów. Zjawisko to łatwo wyjaśnić: żyjemy w środowisku, do którego ludzka psychika nie zdążyła się dostosować. W rezultacie dziś coraz trudniej regularnie doświadczać poczucia szczęścia. Pomimo zasobności i bezpieczeństwa jesteśmy mniej zdrowi, mniej towarzyscy i bardziej zestresowani. Nie czujemy się szczęśliwi.

Ta książka pomoże Ci to zmienić. Znajdziesz w niej 53 praktyczne nawyki, które pozwolą Ci poczuć więcej zadowolenia z życia. Sformułowano je w odniesieniu do osiągnięć nauki i po upewnieniu się, że skuteczność każdej sugestii jest udowodniona. Oczywiście, nie musisz wykształcić wszystkich 53 nawyków. Potraktuj ten zestaw jak szwedzki stół, z którego wybierzesz kilka propozycji, najlepiej pasujących do Ciebie i Twojego życia. Dowiesz się, jak kosztem minimalnego wysiłku wdrożyć je do codziennej rutyny i jakie konkretnie korzyści Ci przyniosą. W książce opisano też przyczyny, dla których współczesny człowiek czuje się nieszczęśliwy i niespełniony. Przekonasz się, że sporo unieszczęśliwiających spraw można po prostu... usunąć ze swojego życia.

Dzięki książce dowiesz się:

  • dlaczego sukcesy odnoszą głównie szczęśliwi ludzie
  • jakie swoje potrzeby powinniśmy zaspokajać każdego dnia
  • czym są i jak działają "wielkie dźwignie szczęścia"
  • jak zmierzyć swój aktualny poziom szczęścia
  • jak skutecznie pozbyć się złych nawyków
  • jak mądrze od ręki pozbyć się tego, co Cię unieszczęśliwia

Nie czekaj dłużej na szczęście, zacznij być szczęśliwym człowiekiem!

Posłuchaj audiobooka:

Spis treści

Część 1. Twoje szczęście zaczyna się dziś

  • Osiem głównych powodów poczucia nieszczęścia
  • Dwa narzędzia do badania szczęścia
  • Struktura książki "Człowiek szczęśliwszy"

Część 2. Wielkie dźwignie szczęścia

  • 1. Wykorzystaj zasadę 80/20, by skupić się na szczęściu
  • 2. Wyzbądź się przyczyn nieszczęścia
  • 3. Żyj z celem
  • 4.Spotykaj się z odpowiednimi ludźmi
  • 5.Ćwicz regularnie
  • 6.Wychodź na zewnątrz
  • 7. Wysypiaj się
  • 8.Pomagaj innym i pracuj jako wolontariusz
  • 9. Prowadź dziennik wdzięczności

Część 3. Znajdowanie szczęścia z innymi

  • 10.Uczęszczaj do miejsc kultu
  • 11. Napisz list wdzięczności
  • 12. Prowadź głębokie rozmowy
  • 13. Dziel się sukcesami
  • 14.Ciesz się z drobiazgów
  • 15.Wydawaj pieniądze na innych
  • 16. Wydawaj pieniądze na przeżycia
  • 17.Ćwicz reagowanie "aktywne i konstruktywne"
  • 18. Częściej się kochaj

Część 4. Znajdowanie szczęścia samemu

  • 19. Śmiej się częściej
  • 20. Ćwicz jogę
  • 21. Praktykuj medytację uważności
  • 22. Praktykuj medytację miłującej dobroci
  • 23. Wspominaj
  • 24. Twórz okazje, których będziesz wypatrywał z niecierpliwością
  • 25. Myśl kontrfaktycznie
  • 26. Myśl szybko (ewentualnie)
  • 27. Pamiętaj o swoich atutach i osiągnięciach
  • 28. Pij kawę (ewentualnie)
  • 29. Zamieszkaj w pobliżu miejsca pracy
  • 30. Kupuj dużo drobiazgów
  • 31. Znajdź sobie hobby
  • 32. Kup biurko do pracy na stojąco (ewentualnie)
  • 33. Siedź prosto
  • 34. Przyjmuj suplementy z kwasami omega-3 (ewentualnie)
  • 35.Uśmiechaj się (nawet sztucznie)

Część 5. Znajdowanie szczęścia dzięki wyzbywaniu się złych nawyków

  • 36. Nie ślęcz tyle nad telefonem
  • 37.Spędzaj mniej czasu online
  • 38. Przeznaczaj mniej czasu na Facebooka (i inne serwisy społecznościowe)
  • 39. Nie oglądaj za dużo telewizji
  • 40. Nie oglądaj pornografii
  • 41. Nie ślęcz non stop nad portfelem papierów wartościowych
  • 42. Nie wyładowuj gniewu
  • 43. Nie zadręczaj się myślami
  • 44. Nie bujaj w obłokach
  • 45. Nie stosuj pozytywnej afirmacji
  • 46. Nie narzekaj
  • 47. Nie osiadaj na laurach
  • 48. Nie bądź bierny
  • 49. Nie bądź popychadłem
  • 50. Pij mniej alkoholu
  • 51. Odstaw cukier (ewentualnie)
  • 52. Jedz mniej tłuszczów trans
  • 53. Nie kłopocz się dietą

Część 6. Jak nabrać nawyku szczęścia

  • Osiem kroków do nabrania nawyku szczęścia

Końcowe przemyślenia na temat książki "Człowiek szczęśliwszy"

Ostatnia wskazówka.

Dziękuję!

Inne książki S.J. Scotta

Kategoria: Psychologia
Zabezpieczenie: Watermark
Watermark
Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN: 978-83-283-8037-0
Rozmiar pliku: 3,4 MB

BESTSELLERY

Kategorie: