Dieta kuloodporna - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

Dieta kuloodporna - ebook

Dave Asprey

Wydawnictwo:

Vital

Format:

MOBI

Data wydania:

8 września 2025

6460 pkt

punktów Virtualo

Dieta kuloodporna - ebook

Dieta kuloodporna to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce poprawić zdrowie, zwiększyć motywację i skutecznie zadbać o rozwój osobisty. Poznaj sprawdzone sposoby na stres, usuń toksyny z organizmu i naucz się, jak szybko schudnąć bez uczucia głodu. Dave Asprey w prosty sposób pokazuje, jak zmniejszyć stany zapalne, przyspieszyć metabolizm i zregenerować ciało, jedząc zdrowe tłuszcze. Dowiesz się, jak skutecznie wpływać na poziom energii, poprawiać jakość snu i wspierać funkcje mózgu dzięki biohackingowi. Dzięki diecie kuloodpornej nie tylko odzyskasz kontrolę nad wagą, ale także poprawisz swoje codzienne samopoczucie i odporność na stres. Wybierz świadomą zmianę i zacznij budować swoją najlepszą wersję siebie. Zhakuj ciało i umysł z dietą kuloodporną!

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie: kuloodporna kadra zarządzająca

Rozdział 1. Biohacking diety, czyli jak schudnąć i poprawić jakość swojego życia

Rozdział 2. To, co uważasz za dobre, może być przyczyną nadmiaru kilogramów, choroby i własnej głupoty

Rozdział 3. Przestań liczyć kalorie, jedz więcej tłuszczu i zaufaj swojemu organizmowi

Rozdział 4. Tłuszcze na śniadanie i węglowodany na deser

Rozdział 5. Lepszy sen i zwiększenie swojej energii

Rozdział 6. Mniej ćwiczeń, więcej mięśni1

Rozdział 7. Kiepskie multiwitaminy i kuloodporny przewodnik po suplementach

Rozdział 8. Dlaczego dieta kuloodporna jest skuteczna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet

Rozdział 9. Dieta kuloodporna – mapa drogowa prowadząca do eleganckich dzielnic

Rozdział 10. Dieta kuloodporna – mapa drogowa prowadząca do podejrzanych okolic

Rozdział 11. Dieta kuloodporna – mapa drogowa prowadząca do dzielnic czerwonych latarni

Rozdział 12. Sposób przygotowywania jedzenia i jego wpływ na toksyczność

Rozdział 13. Utrata pół kilograma dziennie bez głodu: 2-tygodniowy protokół kuloodporny

Rozdział 14. Styl kuloodporny na całe życie

Wnioski – co zrobić ze swoim udoskonalonym życiem?

Dodatek: kuloodporne przepisy kulinarne

Przypisy

Podziękowania

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8272-986-3
Rozmiar pliku:	6,0 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Dieta kuloodporna - ebook

Spis treści

BESTSELLERY