Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - ebook
Dom minimalisty. Pokonaj bałagan i ciesz się uporządkowanym życiem - ebook
Zabałaganione mieszkanie to często efekt braku czasu na cotygodniowe porządki. Jednak przebywanie w zagraconych pomieszczeniach zwiększa stres i wywołuje uczucie przytłoczenia. Przywrócenie ładu w swoim domu i życiu kosztuje sporo wysiłku. Rozwiązaniem jest zdrowy minimalizm. Dzięki temu podejściu uwolnisz swoje mieszkanie od zbędnych przedmiotów, a czyste i uporządkowane szafy, łazienka, kuchnia i sypialnia będą cieszyć Twoje oczy. Dostaniesz również coś więcej: poczucie uwolnienia, spokój, poprawę Twoich relacji z najbliższymi - a przede wszystkim zostanie Ci więcej czasu i pieniędzy na przyjemności. Zacznij już teraz, bo droga do minimalizmu w domu wcale nie jest łatwa!
Ta książka jest praktycznym poradnikiem domowego i życiowego minimalisty. Znajdziesz tu wskazówki, od czego zacząć i jak uprościć wygląd mieszkania. Oczyścisz przestrzeń we wszystkich pomieszczeniach w swoim domu. Zajrzysz do każdej szuflady, szafy i schowka. Zlikwidujesz "łapacze kurzu" i wieczny bałagan na biurku. Nauczysz się oceniać, co należy zostawić, a czego lepiej się pozbyć. Prędko się przekonasz, że usunięcie nadmiaru rzeczy nie tylko uwalnia od bałaganu, ale również pomaga otworzyć się na życie i czerpać z niego radość - skupić się na tym, co jest dla Ciebie najistotniejsze!
Dzięki tej książce dowiesz się:
- dlaczego bałagan i nadmiar przedmiotów wywołują stres i niepokój
- jak przygotować siebie i domowników na minimalistyczną metamorfozę
- w jaki sposób uporządkować szafy, kuchnię, sypialnię, ogród i garaż
- kiedy i dlaczego przeprowadzić się do mniejszego domu
- jak przejść od minimalizacji domu do maksymalizacji życia
Zatrzymaj tylko to, co ważne. Uporządkuj przestrzeń i przejmij kontrolę!
Spis treści
- Opinie o książce Dom minimalisty
- Część 1 Ty
- 1 Minimalistyczna metamorfoza
- Rewolucja we własnym domu
- Sposób na lepsze życie dla każdego
- Wszędzie dobrze, ale
- Książka o minimalistycznej przemianie domu zawierająca wszystko, czego potrzebujesz
- 2 Metoda Beckera
- Metoda Beckera
- Celowy minimalizm
- Rozmowy, które musisz przeprowadzić
- Droga od najłatwiejszego do najtrudniejszego
- Czy ja tego potrzebuję?
- Dodawanie sobie energii
- Przyjaciel ubogiego
- Dasz radę!
- Część 2 Pomieszczenia
- 3 Pokoje dla nas
- Co nie powinno się znajdować w Twoich publiczno-prywatnych pomieszczeniach?
- Wielkie sprzątanie salonu i pokoju rodzinnego krok po kroku
- 1. Przenieś w inne miejsce rzeczy, które tu nie pasują
- 2. Oczyść powierzchnie płaskie
- 3. Oczyść szafkę RTV
- 4. Przejrzyj wszystkie szafy
- 5. Pozbądź się mebli i innych dużych przedmiotów
- Przedmioty, które opowiadają Twoją historię
- Przedmioty na półkach
- Zdjęcia i obrazy na ścianach
- Ludzie przede wszystkim
- Lista rzeczy do zrobienia
- 4 Prywatny azyl
- Dlaczego Twojej sypialni
- Wielkie sprzątanie sypialni i pokojów domowników krok po kroku
- 1. Przenieś w inne miejsce rzeczy, które tu nie pasują
- 2. Uprzątnij podłogi
- 3. Oczyść powierzchnie płaskie
- 4. Zadecyduj o przeznaczeniu szaf i szuflad
- 5. Zredukuj pościel
- 6. Ogranicz liczbę elementów dekoracyjnych
- 7. Jeżeli to możliwe, pozbądź się niektórych mebli
- 8. Mądrze wykorzystaj przestrzeń pod łóżkiem
- Czy warto mieć telewizor w sypialni?
- Jak przeprowadzić minimalizację w pokojach dziecięcych?
- Zacznij od własnej sypialni
- Pamiętaj, że pokój dziecka jest dla niego domem
- Wyznacz limity za pomocą fizycznych granic, nie naruszając niezależności dziecka
- Uświadom sobie, czym tak naprawdę jest telewizor w pokoju dziecka: zagrożeniem dla jego zdrowia
- Słodkich snów
- Lista rzeczy do zrobienia
- 5 Miejsca ikoniczne
- Lepsza szafa
- Kto w ogóle powiedział, że moda musi się zmieniać?
- Należeć do paczki
- Wielkie sprzątanie szaf ubraniowych krok po kroku
- 1. Rozważ wyniesienie przedmiotów, które nie są elementami odzieży
- 2. Wyznacz cel redukcji ubrań
- 3. Podziel ubrania na kategorie i zacznij je wydawać
- 4. Zachowaj ubrania tylko w jednym rozmiarze Twoim obecnym
- 5. Ogranicz akcesoria
- Problem z głowy
- Miejsce przed
- Prawdziwy Ty
- Lista rzeczy do zrobienia
- 6 Akcja błysk
- To tu przeżywamy ważne chwile
- Wielkie sprzątanie łazienki krok po kroku
- 1. Przejrzyj leki w apteczce
- 2. Zredukuj liczbę kosmetyków i akcesoriów
- 3. Postaraj się, by łazienka przy pokoju dziecka była odpowiednia dla jego wieku
- 4. Ogranicz liczbę produktów do czyszczenia łazienki do niezbędnego minimum
- 5. Zmniejsz liczbę ręczników
- 6. Oczyść blaty łazienkowe z niepotrzebnych rzeczy
- 7. Posprzątaj bałagan wokół wanny i prysznica
- Proste jest piękne
- Wielkie sprzątanie pralni krok po kroku
- 1. Przenieś w inne miejsce przedmioty, które tu nie pasują
- 2. Zdejmij dekoracje, które do niczego nie służą
- 3. Pozbądź się niepotrzebnych produktów, narzędzi i akcesoriów związanych z praniem
- 4. Wszystkie potrzebne produkty połóż w miejscu, do którego masz łatwy dostęp
- Szlachetność w najskromniejszych pomieszczeniach
- Lista rzeczy do zrobienia
- 7 Serce domu
- Kultura domu kształtuje się w kuchni
- I to jest prawdziwe gotowanie!
- Wielkie sprzątanie kuchni krok po kroku
- 1. Wynieś wszystkie przedmioty, które nie powinny znajdować się w kuchni
- 2. Uszanuj fizyczne ograniczenia
- 3. Pozbądź się duplikatów i przedmiotów, których rzadko używasz
- 4. Znajdź dom dla każdego przedmiotu
- 5. Oczyść blaty kuchenne
- 6. Zrób czystki w spiżarni
- Twarzą w twarz
- Wielkie sprzątanie jadalni krok po kroku
- 1. Wynieś wszystkie przedmioty, które nie powinny się tu znajdować
- 2. Posprzątaj stół w jadalni
- 3. Zastanów się nad sensownością dekoracji
- 4. Wynieś niepotrzebne meble
- Uwolnij duszę
- Lista rzeczy do zrobienia
- 8 Uwolnij swój umysł
- Wielkie sprzątanie gabinetu krok po kroku
- 1. Wysprzątaj szafki, szuflady i regały
- 2. Zredukuj liczbę książek na półkach
- 3. Zdejmij niepotrzebne rzeczy ze ścian
- 4. Przejrzyj szafki z dokumentami
- 5. Pozbądź się mebli i akcesoriów, których już nie potrzebujesz
- 6. Podaruj sobie prezent w postaci pustego blatu
- Bądź papierowym tygrysem
- Dokumenty, które przetrwały papierową czystkę
- Na makulaturę
- Od papieru do pikseli
- Cyfrowy bałagan
- Spisek w dobrej sprawie
- Lista rzeczy do zrobienia
- Wielkie sprzątanie gabinetu krok po kroku
- 9 Pozbycie się ciężaru przeszłości
- Wielkie sprzątanie miejsc przechowywania rzeczy krok po kroku
- 1. Pozbądź się niepotrzebnych dużych przedmiotów
- 2. Pozbądź się mniejszych przedmiotów, które nie są Ci potrzebne i nie mają wartości sentymentalnej, czyli śmieci
- 3. Pozbądź się kolekcji przedmiotów z wcześniejszych etapów swojego życia, czyli całych zbiorów śmieci
- 4. Zredukuj liczbę dekoracji świątecznych
- 5. Przejrzyj sentymentalne pamiątki i zachowaj tylko te najlepsze
- Ulubione zajęcia
- Niezrealizowane marzenie o wyjeździe na kamping
- Zabawa dziecka
- Terapeutyczne działanie minimalizacji
- Lista rzeczy do zrobienia
- Wielkie sprzątanie miejsc przechowywania rzeczy krok po kroku
- 10 Twoja druga szansa na zrobienie pierwszego wrażenia
- Schronienie nie tylko dla samochodów
- Wielkie sprzątanie garażu krok po kroku
- 1. Pozbądź się efektów minimalizacji
- 2. Wyrzuć śmieci
- 3. Zredukuj liczbę zabawek i sprzętu sportowego
- 4. Pozbywaj się niebezpiecznych przedmiotów w sposób odpowiedzialny
- 5. Pozbądź się niektórych narzędzi, zostawiając tylko te, które są Ci potrzebne
- 6. Zmniejsz liczbę sprzętów do hobby na świeżym powietrzu
- 7. Uporządkuj to, co postanowiłeś zostawić
- Piękno ogrodu
- Wielkie sprzątanie ogrodu krok po kroku
- 1. Usunięcie elementów ozdobnych lub dekoracyjnych
- 2. Pozbądź się niepotrzebnych mebli ogrodowych
- 3. Pozbądź się nieużywanego sprzętu do zabawy na dworze
- 4. Zaprowadź porządek na rabatach
- 5. Zmień krajobraz na bardziej naturalny i łatwiejszy w pielęgnacji
- Dałeś radę!
- Lista rzeczy do zrobienia
- Dodatek specjalny Przestrzeganie zasad minimalizmu na co dzień
- Porządki, które warto robić CODZIENNIE
- Porządki, które warto robić RAZ W TYGODNIU
- Porządki, które warto robić RAZ DO ROKU
- Porządki, które warto robić wraz z nadejściem NOWEGO ETAPU W ŻYCIU
- Część 3 Przyszłość
- 11 Mała sugestia
- Argumenty za zmniejszeniem powierzchni mieszkalnej i najlepsza pora, aby to zrobić
- Bez żalu
- Efekty zmniejszenia powierzchni mieszkalnej w liczbach
- Jak kupić idealny dom dla siebie?
- Nowe spojrzenie na wynajem
- Uniknięcie pułapki porównywania
- 12 To wszystko zmienia
- Przejście od marzeń do działania
- Efekt wielokrotności
- Maksymalizacja reszty Twojego życia krok po kroku
- 1. Najpierw dostrzeż potencjał w sobie
- 2. Przeznacz swoje zasoby na to, co dla Ciebie najważniejsze
- 3. Naucz się mówić nie
- 4. Pielęgnuj w sobie wdzięczność i ucz się hojności
- 5. Poszukaj większego celu
- 6. Ruszaj się
- Najpierw co, potem jak
- Następne pokolenie, nowy świat
- Podziękowania
- Przypisy
- Rozdział 1. Minimalistyczna metamorfoza
- Rozdział 2. Metoda Beckera
- Rozdział 3. Pokoje dla nas
- Rozdział 4. Prywatny azyl
- Rozdział 5. Miejsca ikoniczne
- Rozdział 6. Akcja błysk
- Rozdział 7. Serce domu
- Rozdział 8. Uwolnij swój umysł
- Rozdział 9. Pozbycie się ciężaru przeszłości
- Rozdział 10. Twoja druga szansa na zrobienie pierwszego wrażenia
- Dodatek specjalny. Przestrzeganie zasad minimalizmu na co dzień
- Rozdział 11. Mała sugestia
- Rozdział 12. To wszystko zmienia
Kategoria: | Psychologia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-283-5942-0 |
Rozmiar pliku: | 3,2 MB |