Pobierz fragment

F**k it. Tylko spokój może cię uratować - ebook

John C. Parkin

Wydawnictwo:

Sensus

Tłumacz:

Piotr Cieślak

Data wydania:

23 marca 2022

Ebook

44,90 zł

Audiobook

44,90 zł

Format ebooka:

PDF

czytaj

na laptopie

czytaj

na tablecie

Format e-booków, który możesz odczytywać na tablecie oraz laptopie. Pliki PDF są odczytywane również przez czytniki i smartfony, jednakze względu na komfort czytania i brak możliwości skalowania czcionki, czytanie plików PDF na tych urządzeniach może być męczące dla oczu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

E-booki w Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu. Oznacza to, że po dokonaniu zakupu, e-book pojawi się na Twoim koncie we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu.

, EPUB

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najpopularniejszych formatów e-booków na świecie. Niezwykle wygodny i przyjazny czytelnikom - w przeciwieństwie do formatu PDF umożliwia skalowanie czcionki, dzięki czemu możliwe jest dopasowanie jej wielkości do kroju i rozmiarów ekranu. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

, MOBI

czytaj

na czytniku

czytaj

na tablecie

czytaj

na smartfonie

Jeden z najczęściej wybieranych formatów wśród czytelników e-booków. Możesz go odczytać na czytniku Kindle oraz na smartfonach i tabletach po zainstalowaniu specjalnej aplikacji. Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Multiformat

(3w1)

Multiformat

E-booki sprzedawane w księgarni Virtualo.pl dostępne są w opcji multiformatu - kupujesz treść, nie format. Po dodaniu e-booka do koszyka i dokonaniu płatności, e-book pojawi się na Twoim koncie w Mojej Bibliotece we wszystkich formatach dostępnych aktualnie dla danego tytułu. Informacja o dostępności poszczególnych formatów znajduje się na karcie produktu przy okładce. Uwaga: audiobooki nie są objęte opcją multiformatu.

czytaj

na laptopie

Pliki PDF zabezpieczone watermarkiem możesz odczytać na dowolnym laptopie po zainstalowaniu czytnika dokumentów PDF. Najpowszechniejszym programem, który umożliwi odczytanie pliku PDF na laptopie, jest Adobe Reader. W zależności od potrzeb, możesz zainstalować również inny program - e-booki PDF pod względem sposobu odczytywania nie różnią niczym od powszechnie stosowanych dokumentów PDF, które odczytujemy każdego dnia.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na tablecie

Aby odczytywać e-booki na swoim tablecie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. Bluefire dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na czytniku

Czytanie na e-czytniku z ekranem e-ink jest bardzo wygodne i nie męczy wzroku. Pliki przystosowane do odczytywania na czytnikach to przede wszystkim EPUB (ten format możesz odczytać m.in. na czytnikach PocketBook) i MOBI (ten fromat możesz odczytać m.in. na czytnikach Kindle).

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

czytaj

na smartfonie

Aby odczytywać e-booki na swoim smartfonie musisz zainstalować specjalną aplikację. W zależności od formatu e-booka oraz systemu operacyjnego, który jest zainstalowany na Twoim urządzeniu może to być np. iBooks dla EPUBa lub aplikacja Kindle dla formatu MOBI.

Informacje na temat zabezpieczenia e-booka znajdziesz na karcie produktu w "Szczegółach na temat e-booka". Więcej informacji znajdziesz w dziale Pomoc.

Pobierz fragment

F**k it. Tylko spokój może cię uratować - ebook

Sprawy nader rzadko mają się tak, jak powinny. Najczęściej inaczej, niż chcesz. Czasami różnica jest niewielka, niekiedy zaś urasta do rozmiarów przepaści. A to boli. Czujesz złość, frustrację, niezadowolenie. Próbujesz różnych metod, aby interesujące Cię sprawy potoczyły się tak, jak sobie życzysz. Bywa, że się udaje. Trochę. Często jednak mimo wysiłku nic nie idzie po Twojej myśli. Niepokój i niezadowolenie stają się coraz trudniejsze do wytrzymania. Odczuwasz stres i zastanawiasz się, co dalej. A co, jeśli te wszystkie sprawy nie są aż tak istotne, za jakie je uważasz?

Dzięki tej szczególnej książce odkryjesz całkiem wygodną i krótką drogę prowadzącą wprost do spokoju ducha. Przekonasz się, że rozdźwięk między "jak jest" a "jak być powinno" można zlikwidować nie przez samodoskonalenie, zmienianie świata czy naukę medytacji, ale przez proste "pieprzę to!" i pogodzenie się z życiem takim, jakie jest. Nie chodzi jednak o pozostawanie w bierności, a o akceptowanie życia z całą paletą jego barw i odcieni. W tym mądrym, dowcipnie napisanym poradniku znajdziesz szereg wskazówek gotowych do zastosowania w różnych momentach życia. Dzięki tym podpowiedziom odkryjesz cudowny smak wolności - wystarczy tylko odrobina cierpliwości, samoświadomości i... ta książka.

W książce:

co może przynieść filozofia wszystkopieprzenia
poziom pierwszy: poszukuj spokoju ducha
poziom drugi: odnajdź spokój ducha
poziom trzeci: pieprz spokój ducha

Pieprz to! Wyluzuj i ciesz się życiem!

Spis treści

Witaj w grze zwanej życiem 11

Poziom pierwszy. Zaznam spokoju ducha, gdy... 23

Zaznam spokoju ducha, gdy... dostanę rower Raleigh Chopper 27
Zaznam spokoju ducha, gdy... nadejdą wakacje 29
Zaznam spokoju ducha, gdy... wrócę do przyjaciół 33
Zaznam spokoju ducha, gdy... pozdaję wszystkie egzaminy 35
Zaznam spokoju ducha, gdy... powie "tak" 39
Zaznam spokoju ducha, gdy... na świecie zapanuje pokój 43
Zaznam spokoju ducha, gdy... będę miał własne auto 45
Zaznam spokoju ducha, gdy... znajdę wymarzoną pracę 49
Zaznam spokoju ducha, gdy... będę miał miejsce, które nazwę domem 53
Zaznam spokoju ducha, gdy... założę rodzinę 59
Zaznam spokoju ducha, gdy... dzieci pójdą do szkoły 61
Zaznam spokoju ducha, gdy... będzie mnie stać na rachunki i ratę za mieszkanie 63
Zaznam spokoju ducha, gdy... będziemy mieli większy dom 67
Zaznam spokoju ducha, gdy... zaprowadzimy w domu porządek 69
Zaznam spokoju ducha, gdy... osiągnę sukces 73
Zaznam spokoju ducha, gdy... będę bogaty 77
Zaznam spokoju ducha, gdy... zdobędę tę nagrodę 79
Zaznam spokoju ducha, gdy... schudnę 81
Zaznam spokoju ducha, gdy... wyzdrowieję 85
Zaznam spokoju ducha, gdy... odejdę z pracy 91
Zaznam spokoju ducha, gdy... wyjadę na urlop 93
Zaznam spokoju ducha, gdy... zmieni się rząd 97
Zaznam spokoju ducha, gdy... spłacę kredyt na mieszkanie 99
Zaznam spokoju ducha, gdy... dokończę sprawę rozwodową 101
Zaznam spokoju ducha, gdy... przejdę (przejdziemy) na emeryturę 103
Zaznam spokoju ducha, gdy... będę już po operacji 107
Zaznam spokoju ducha, gdy... przestanie boleć 109
Zaznam spokoju ducha, gdy... umrę 113

Poziom drugi. Potrafię być spokojny. Teraz 115

Umiem się odprężyć. Teraz 121
Jak spokojny jestem teraz? 125
Potrafię być wdzięczny. Teraz 135
Potrafię wyłączyć telefon. Teraz 141
Potrafię zacząć medytować. Teraz 145
- Trzy tryby umysłu 146
- Zwracaj uwagę na luki 150
Potrafię w spokoju ducha siedzieć i pić herbatę. Teraz 155
- Chcę pić więcej herbaty. Teraz 155
- Będę robił mniej, aby móc pić więcej herbaty 157
- Zautomatyzuję swoje życie i będę pił więcej herbaty 158
- Potrafię zwiększyć naturalny efekt picia herbaty 160
- Herbata uderza do głowy 162
- Herbata jest zdrowa 163
- Uwielbiam herbatę, ale... 164
Ale ja nie potrafię długo zachować wewnętrznego spokoju (bo zawsze jest coś...) 167
- Coś z rodziną 168
- Coś z pieniędzmi 169
- Coś z geopolityką 170
- Coś ze zdrowiem 172
- Coś z pogodą 174
- Coś ze mną 176
- Coś ze środowiskiem 179
- Coś z pracą 181
- Coś niewypowiedzianego 182
- Coś umierającego 184

Poziom trzeci. Pieprz to. Pogódź się z życiem takim, jakie jest 187

Pieprz "zależy mi" 191
Pieprz pozytywne nastawienie 195
Pieprz bycie dobrym 199
Pieprz bycie autentycznym 203
Pieprz bycie cierpliwym 205
Pieprz oczekiwany rozwój zdarzeń 207
Pieprz kochanie 211
Pieprz kochanie siebie 213
Pieprz proces liniowy 215
Pieprz zwątpienie 231
Pieprz to. Pogódź się z trudnościami 237
Pieprz to. Pogódź się z niesprawiedliwością 239
Pieprz to. Pogódź się z lękiem i stresem 241
Pieprz to. Pogódź się z porażką 243
Pieprz to. Pogódź się z krzywdzicielami 245
Pieprz to. Pogódź się ze złymi rzeczami 247
Pieprz to. Pogódź się z bombą 251

Postscriptum 255

O autorze 259

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-283-7941-1
Rozmiar pliku:	2,4 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

F**k it. Tylko spokój może cię uratować - ebook

Pieprz to! Wyluzuj i ciesz się życiem!

Spis treści

BESTSELLERY