Głębokie uzdrowienie traumy - Ebook (Książka EPUB) do pobrania w formacie EPUB

Darmowy fragment

nowość

Głębokie uzdrowienie traumy - ebook

Gopal Norbert Klein

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Dagmara Magryda

Format:

EPUB

Data wydania:

13 stycznia 2026

3930 pkt

punktów Virtualo

Głębokie uzdrowienie traumy - ebook

Przekonaj się, jak świadoma aktywacja nerwu błędnego może pomóc w uzdrowieniu traumy, redukcji stresu i budowaniu głębokiego poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Książka łączy najnowsze osiągnięcia teorii poliwagalnej z praktycznymi ćwiczeniami i narzędziami służącymi do regulacji emocji. Poznaj skuteczne sposoby na wyjście z chronicznego lęku, napięcia oraz depresji. Autor prowadzi cię przez konkretne metody pracy z ciałem i autentyczną, uzdrawiającą komunikacją. Dzięki tej publikacji nauczysz się rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia, a także wzmocnisz poczucie własnej wartości. To praktyczny przewodnik po głębokiej transformacji emocjonalnej. Sięgnij po książkę i zainwestuj w swoje zdrowie oraz lepsze relacje już dziś!

Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.

Spis treści

Przedmowa

Słowo wstępne

Trauma. Co to znaczy?

Różne rodzaje traumy

Trauma więzi

Czy wszyscy jesteśmy straumatyzowani?

Trauma i nerw błędny

Teoria poliwagalna i nowe spojrzenie na leczenie

Uzdrowienie następuje w kontekście przywiązania – i tylko tam

Uzdrawianie nigdy nie odbywa się samo

Dzięki czemu zdrowiejemy?

„Normalne” relacje

Autonomia czy łączenie się – ku czemu się skłaniasz?

To, co jest postrzegane jako dobre,

niekoniecznie jest uzdrawiające

Szczere dzielenie się. Droga i uzdrowienie

Jak szczere dzielenie zostało powołane do życia

Co oznacza szczere dzielenie się?

Otoczenie

Droga do uzdrowienia dla typu autonomicznego

Droga do uzdrowienia dla typu dążącego do połączenia

Co NIE jest częścią szczerego dzielenia się?

Spotkania w trójkach

Grupy lokalne

Szczere dzielenie się należy do bezpiecznych miejsc

Okoliczności zewnętrzne zmieniają się poprzez szczere dzielenie się

Pytania dotyczące szczerego dzielenia się

Szczere dzielenie się dla zaawansowanych

Szczęśliwe związki to (tylko) początek

Od pary... Do społeczeństwa jako całości

Duchowość to przebudzenie

Wybór literatury

Źródła internetowe

O powstaniu tej książki

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8429-084-2
Rozmiar pliku:	3,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Głębokie uzdrowienie traumy - ebook

Spis treści

BESTSELLERY