Intuicyjny post - ebook
Intuicyjny post - ebook
Spis treści
Przedmowa Gwyneth
WSTĘP Manifest postu intuicyjnego
CZĘŚĆ PIERWSZA
NOWA ERA POSTU
ROZDZIAŁ 1 Historia postu i żywieniowej wolności
ROZDZIAŁ 2 Metaboliczna elastyczność: sekret postu intuicyjnego
ROZDZIAŁ 3 Pięć korzyści ze stosowania postu intuicyjnego
ROZDZIAŁ 4 Post i dieta wysokotłuszczowa – doskonałe połączenie
CZĘŚĆ DRUGA
ELASTYCZNY CZTEROTYGODNIOWY PLAN PRZERYWANEGO POSTU
ROZDZIAŁ 5 Tydzień 1. Reset
ROZDZIAŁ 6 Tydzień 2. Naładowanie
ROZDZIAŁ 7 Tydzień 3. Odnowa
ROZDZIAŁ 8 Tydzień 4. Przywrócenie równowagi
CZĘŚĆ TRZECIA
POST INTUICYJNY: POCZĄTKI I KONTYNUACJA
ROZDZIAŁ 9 Ketotariański styl życia
ROZDZIAŁ 10 Narzędzia postu intuicyjnego
ROZDZIAŁ 11 Krótki przewodnik po czterech tygodniach planu
ROZDZIAŁ 12 Kolejne tygodnie
CZĘŚĆ CZWARTA
PRZEPISY I PLANY POSIŁKÓW
ROZDZIAŁ 13 Post intuicyjny spełniony: przepisy
Podziękowania
Bibliografia
O Autorze
Kategoria: | Kuchnia |
Zabezpieczenie: |
Watermark
|
ISBN: | 978-83-8272-261-1 |
Rozmiar pliku: | 9,9 MB |
BESTSELLERY
- 5,00 zł
- 3,50 zł
- 5,00 zł
- EBOOK17,92 zł
- Wydawnictwo: ArtVitaeFormat: EPUB MOBIZabezpieczenie: Watermark VirtualoKategoria: KuchniaTa książka wyjaśnia czym jest indeks glikemiczny (IG), na czym polega jego decydujący wpływ na to, czy ubytek wagi będzie trwały. Zawiera liczne, przydatne tabele z wartościami indeksów glikemicznych wybranych produktów spożywczych13,66 zł13,66 zł