Jak pokonać ataki paniki i lęk. Moja droga do odzyskania spokoju i kontroli ciała - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Jak pokonać ataki paniki i lęk. Moja droga do odzyskania spokoju i kontroli ciała - ebook

Justyna Dudko

Wydawnictwo:

Justyna Dudko

Format:

PDF

Data wydania:

28 marca 2026

E-book: PDF,

39,00 zł

Audiobook

46,00 zł

3900 pkt

punktów Virtualo

Jak pokonać ataki paniki i lęk. Moja droga do odzyskania spokoju i kontroli ciała - ebook

Atak paniki potrafi pojawić się nagle i wywrócić życie do góry nogami. Serce zaczyna bić szybciej, pojawia się duszność, zawroty głowy i paraliżujący strach. W takich momentach łatwo uwierzyć, że dzieje się coś poważnego. Znam to z własnego doświadczenia. Przez długi czas zmagałam się z lękiem i atakami paniki. Szukałam pomocy u lekarzy, analizowałam każdy objaw, bałam się własnego ciała. Dopiero kiedy zaczęłam naprawdę słuchać siebie i zrozumiałam, co dzieje się w moim układzie nerwowym, wszystko zaczęło się zmieniać. Podjęłam decyzję, żeby się z tego „wyprowadzić” — krok po kroku odzyskać spokój i kontrolę. Ten ebook to efekt tej drogi. Znajdziesz w nim nie tylko moją historię, ale przede wszystkim konkretne narzędzia, ćwiczenia i przykłady, które możesz zastosować od razu.

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:
Rozmiar pliku:	559 KB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Jak pokonać ataki paniki i lęk. Moja droga do odzyskania spokoju i kontroli ciała - ebook

BESTSELLERY