Kompulsywne objadanie się. - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Kompulsywne objadanie się. - ebook

Kathryn Hansen

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Anna Bergiel

Format:

PDF

Data wydania:

15 marca 2019

5950 pkt

punktów Virtualo

Kompulsywne objadanie się. - ebook

Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, masz napady kompulsywnego objadania się i znaczna część Twojego życia kręci się wokół jedzenia, to dobrze trafiłeś. Ta książka podpowie Ci jak w samodzielny sposób pokonać swoją chorobę i zerwać ze wszystkimi formami niekontrolowanego jedzenia. Autorka przedstawia techniki oparte wyłącznie na mocy mózgu, które pozwalają samodzielnie pokonać zaburzenia odżywiania. To właśnie z ich pomocą sama wyzdrowiała i pokonała bulimię. Publikacja ta pomogła odzyskać zdrowie już wielu osobom zmagającym się z kompulsywnym objadaniem się dzięki opisanym sposobom wykorzystania wolnej woli, samodzielności i samokontroli. Teraz czas na Ciebie. Jedz z głową!

Spis treści

Przedmowa
Do czytelnika
Wprowadzenie

Część I
Moja bulimia i jak ją pokonałam

Typowy dzień obżarstwa
Typowy dzień oczyszczania
Wybory i ich konsekwencje
Moja pierwsza terapia
Mój pierwszy epizod kompulsywnego objadania się
Powrót do terapii
Z pomocą przychodzi Topamax
Niektóre rzeczy się zmieniają, a inne pozostają takie same
Nowa książka i nowa nadzieja
Moje dwa mózgi
Cały czas miałam kontrolę
Odparcie pokusy
Kres walki z bulimią

Część II
Nowe spojrzenie na bulimię i powrót do zdrowia

Prawdziwa historia mojej bulimii i uzdrowienia
Czy naprawdę wyzdrowiałam?
Dlaczego objadałam się kompulsywnie?
Jaka była pierwotna przyczyna mojego obżarstwa?
Z jakiego powodu stosowałam dietę odchudzającą
i dlaczego stała się ona poważnym problemem?
Dlaczego nadal miałam skłonności do objadania się?
Powód 1: Silny instynkt przetrwania
Dlaczego nadal miałam skłonności do objadania się?
Powód 2: Przyzwyczajenie
Dlaczego poddawałam się pokusie kompulsywnego objadania się?
Dlaczego terapia okazała się w moim przypadku nieskuteczna?
O moim uzdrowieniu raz jeszcze. Jak tego dokonałam?
Mózg ponad objadaniem się, krok 1: Chęć objadania się traktuj jako neurologiczne śmieci
Mózg ponad objadaniem się, krok 2: Oddziel swój
wyższy umysł od chęci objadania się

Mózg ponad objadaniem się, krok 3: Przestań
reagować na chęć objadania się
Mózg ponad objadaniem się, krok 4: Przestań
poddawać się chęci objadania się
Mózg ponad objadaniem się, krok 5: Odczuj radość
Czy może nastąpić nawrót choroby?
Moja obecna sytuacja

Część III
Ponowne przyjrzenie się
zasadom terapii konwencjonalnej

„Normalny” sposób odżywiania
Stosunek do własnego ciała, waga i dieta
Niska samoocena
Metody „radzenia sobie” z problemami
Czynniki wyzwalające chęci objadania się
Oczyszczanie
Problemy współistniejące
Leki
Zapobieganie zaburzeniom odżywiania
Możliwości łączenia metody mózgu ponad objadaniem się z terapią konwencjonalną
Podsumowanie

Przypisy
Bibliografia
Podziękowania

Kategoria:	Wiara i religia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8168-163-6
Rozmiar pliku:	4,0 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Kompulsywne objadanie się. - ebook

Spis treści

BESTSELLERY