MENU
Nasze ceny
Moc uziemienia - ebook
Moc uziemienia - ebook
Czy wiesz, że kontakt z ziemią może znacząco poprawić twoje zdrowie i samopoczucie? Uziemianie się, czyli świadome łączenie z energią Ziemi poprzez chodzenie boso, to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych terapii naturalnych. Badania pokazują, że pomaga ono redukować stany zapalne, wzmacnia odporność, poprawia jakość snu i przynosi ulgę w stresie. W tej książce znajdziesz nie tylko naukowe dowody na skuteczność tej metody, ale także praktyczne wskazówki i inne sposoby na stres, wspierające organizm każdego dnia. Dowiesz się, jak aktywność fizyczna w połączeniu z naturalnymi technikami może przywrócić harmonię ciału i umysłowi. Zdejmij buty i poczuj energię Ziemi!
Spis treści
Przedmowa
Wprowadzenie. Doświadcz uzdrawiającej mocy Ziemi
CZĘŚĆ PIERWSZA. Dlaczego uziemienie jest tak uzdrawiające?
Rozdział 1. Jesteśmy istotami przewodzącymi: energia Ziemi zawsze przez nas przepływa
Rozdział 2. Wsparcie płynące z głębokiego połączenia
Rozdział 3. Poczucie duchowego połączenia ze wszystkim
CZĘŚĆ DRUGA. Praktyki uziemiające, które możesz wykonywać przez cały rok
Rozdział 4. Letnia zabawa w słońcu i sposoby na ochłodę
Letnia aktywność 1: Codzienny spacer boso
Letnia aktywność 2: Zmocz się podczas zabawy w wodzie
Letnia aktywność 3: Zbieraj skarby podczas letniego spaceru
Letnia aktywność 4: Uziemienie podczas letnich wakacji
Letnia aktywność 5: Letnia medytacja uzdrawiająca – stań się słońcem
Letnia aktywność 6: Malowanie akwarelami
Letnia aktywność 7: Malowanie słońcem na papierze słonecznym
Letnia aktywność 8: Stwórz dziennik za pomocą kredek lub markerów
Letnia aktywność 9: Stwórz naturalną rzeźbę
Letnia aktywność 10: Ćwicz w uziemieniu
Letnia aktywność 11: Uprawiaj jogę na świeżym powietrzu
Letnia aktywność 12: Kieruj energię na zewnątrz poprzez tai chi
Letnia aktywność 13: Spaceruj boso z uważnością
Letnia aktywność 14: Zbieraj i zjadaj produkty natury
Letnia aktywność 15: Uziemienie w porannym słońcu
Letnia aktywność 16: Szukaj kształtów serca na łonie przyrody
Letnia aktywność 17: Wysyłaj intencje poprzez dmuchanie baniek
Letnia aktywność 18: Uziemiająca impreza podczas przesilenia letniego
Rozdział 5. Jesienne kolekcje i zbieranie obfitych plonów
Jesienna aktywność 1: Uziemienie poprzez beton
Jesienna aktywność 2: Nocne oglądanie nieba
Jesienna aktywność 3: Szukaj skarbów natury
Jesienna aktywność 4: Rozbij nocny obóz
Jesienna aktywność 5: Medytacja zakorzenionego drzewa
Jesienna aktywność 6: Stwórz „dzwoneczki” z liści
Jesienna aktywność 7: Zrób dekorację z żołędzi
Jesienna aktywność 8: Stwórz karmniki z szyszek
Jesienna aktywność 9: Udaj się na dyniowe pole
Jesienna aktywność 10: Zbieraj jabłka w sadzie
Jesienna aktywność 11: Zagraj w gry na chodniku
Jesienna aktywność 12: Uwolnienie poprzez ceremonię ogniska
Jesienna aktywność 13: Sekwencja Fibonacciego i złoty podział
Jesienna aktywność 14: Dziękczynna impreza w jesienną równonoc
Rozdział 6. Uziemienie i ciepło w zimowej głębi
Zimowa aktywność 1: Uziemienie na zewnątrz za pomocą dłoni
Zimowa aktywność 2: Uziemienie poprzez zwierzęta
Zimowa aktywność 3: Uziemienie z partnerem
Zimowa aktywność 4: Uziemienie w pomieszczeniu – to możliwe
Zimowa aktywność 5: Uziemione zbieranie przyrodniczych skarbów
Zimowa aktywność 6: Regeneruj się poprzez sen
Zimowa aktywność 7: Zimowa medytacja uzdrawiająca: wtulenie w pielęgnujący kokon
Zimowa aktywność 8: Stwórz palik uziemiający
Zimowa aktywność 9: Zrób świecę
Zimowa aktywność 10: Dziennik wdzięczności
Zimowa aktywność 11: Uziemione rozciąganie
Zimowa aktywność 12: Uziemiony masaż
Zimowa aktywność 13: Uziemienie poprzez psa
Zimowa aktywność 14: Sauna w połączeniu z uziemieniem dla dodatkowych korzyści
Zimowa aktywność 15: Wpatrywanie się w ogień
Zimowa aktywność 16: Przesłania pisane kredą na chodniku
Zimowa aktywność 17: Jednominutowa modlitwa uziemiająca
Zimowa aktywność 18: Zimowa impreza w uziemieniu
Rozdział 7. Wiosna rozkwita twoją świeżą energią
Wiosenna aktywność 1: Uziemienie przez glebę
Wiosenna aktywność 2: Uziemione posiłki na zewnątrz
Wiosenna aktywność 3: Uziemione polowanie na przyrodę
Wiosenna aktywność 4: Uprawianie ogrodu
Wiosenna aktywność 5: Medytacja uzdrawiająca: przebudzenie do rozkwitu
Wiosenna aktywność 6: Zbieranie nasion
Wiosenna aktywność 7: Obserwacja ptaków
Wiosenna aktywność 8: Obserwacja owadów
Wiosenna aktywność 9: Zarejestruj swoje podwórko jako certyfikowane siedlisko przyrodnicze
Wiosenna aktywność 10: Zbieranie śmieci
Wiosenna aktywność 11: Taniec w deszczu
Wiosenna aktywność 12: Zbieranie owoców jagodowych
Wiosenna aktywność 13: Zakochaj się w Ziemi
Wiosenna aktywność 14: Labirynt
Wiosenna aktywność 15: Puszczaj modlitwy na wietrze
Wiosenna aktywność 16: Odkrywanie możliwości
Wiosenna aktywność 17: Wiosenna impreza uziemiająca
CZĘŚĆ TRZECIA. Sposoby na dalsze zgłębianie i integrację
Rozdział 8. Odpowiedzi na twoje największe pytania dotyczące uziemienia
Rozdział 9. Wizja w pełni uziemionej ludzkości
Posłowie
Podziękowania
Zasoby
Bibliografia
Noty biograficzne
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8272-972-6 |
| Rozmiar pliku: | 3,4 MB |
