Naturalne kosmetyki - ebook
Naturalne kosmetyki - ebook
Masz podrażnioną skórę bądź cierpisz na alergię? Bezskutecznie szukasz kosmetyków, które zapewnią ci zdrowie i odpowiednią pielęgnację twarzy i ciała? Nie chcesz generować niepotrzebnych odpadów i w ten sposób zadbać o środowisko? Rozwiązaniem są naturalne kosmetyki do twarzy i włosów, które zrobisz samodzielnie. W ten sposób zyskasz pewność, że substancje, które wcierasz podczas swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej są bezpieczne dla zdrowia. Zdrowa skóra, lśniące włosy, białe zęby – to kolejne korzyści. Autorka przekonuje, że zrobienie naturalnych kosmetyków nie jest skomplikowane. W tej książce znajdziesz niezbędne instrukcje. Rób naturalne kosmetyki, a twoja skóra, włosy … i portfel ci się odwdzięczą!
Spis treści
Przedmowa
Kosmetyki naturalne – zdrowy styl życia
Wiedząc, co jest w środku
Powrót do naturalności
Historia kosmetyków – powrót do korzeni
Kosmetyki naturalne – wolne od testów na zwierzętach
Narzędzia pracy w kosmetyce naturalnej
Podstawowe składniki kosmetyków naturalnych
Narzędzia do produkcji kosmetyków naturalnych
Higiena
Okres ważności
Naturalne składniki o właściwościach konserwujących
Rozpoznaj przeterminowane kosmetyki naturalne
222 przepisy na własne kosmetyki naturalne
Pielęgnacja włosów
Szampony w płynie
Szampon rum i piwo z lawendą
Szampon rumiankowy
Szampon pokrzywowy
Szampon cytrusowo-oliwkowy
Szampon przeciwłupieżowy z kwiatu lipy
Szampon lawendowy z aloesem
Szampon z glinką z lawy wulkanicznej
Szampon lawendowo-koniakowy
Szampon z hibiskusa
Szampon z szałwią i rozmarynem
Szampony w kostce
Szampon brokułowy w kostce
Szampon różany w kostce
Szampon waniliowo-kakaowy w kostce
Szampon rumiankowy w kostce
Prosty szampon w kostce z olejem kokosowym
Dygresja: Jak często należy myć włosy?
Suche szampony
Suchy szampon w sprayu
Suchy szampon z drzewa cedrowego i rozmarynu
Suchy szampon z mąki ryżowej
Suchy szampon Healing Earth
Odżywki
Płukanka z mniszka lekarskiego
Odżywka ziołowa
Odżywka imbirowo-pomarańczowa (bez spłukiwania)
Odżywka z awokado i kokosem
Odżywka z miodem i lawendą
Octowa płukanka z szałwią
Maski do włosów
Kokosowa maska do włosów z mango
Maska do włosów z mlekiem i twarogiem
Maska do włosów z awokado i cytryną
Maska do włosów z pomarańczą i szałwią
Maska do włosów z orzechów włoskich i migdałów
Maska do włosów Healing Earth
Maseczka do włosów z miodem i imbirem
Migdałowo-bananowa kuracja do włosów
Tymiankowa maska do włosów
Zabieg na włosy z wodą ryżową
Stylizacja włosów
Pomada do włosów
Żel do włosów
Aloesowy spray do włosów
Spray Beach Waves
Naturalny lakier do włosów
Leave-In Spray
Naturalna koloryzacja włosów
Barwa ziołowa
Cytryna rozjaśniająca
Płukanka nagietkowa
Czerwony ziołowy odcień do włosów
Przyciemniający ziołowy odcień do włosów
Ciemny odcień włosów
Pielęgnacja skóry: Twarz
Toniki do twarzy
Tonik do twarzy z oczaru wirginijskiego z witaminą C
Tonik do twarzy z octu jabłkowego
Oczyszczająca pianka do twarzy
Hydrolat do twarzy
Peelingi do twarzy
Peeling lawendowy z płatkami owsianymi
Grejpfrutowy scrub cukrowy
Peeling miodowy z cynamonem
Peeling z olejkiem z drzewa herbacianego
Peeling solny do twarzy
Peeling do twarzy z kminkiem
Maseczki do twarzy
Lawendowa maseczka
Maseczka miodowo-ryżowa
Maseczka z borówkami
Maseczka z awokado i banana
Maseczka z miodem i matcha
Maseczka bananowo-cynamonowa
Maseczka z olejkiem z drzewa herbacianego
Maseczka błotna mokka
Maseczka z węglem aktywnym
Maska algowa
Kremy do twarzy
Krem z masłem shea
Krem przeciwzmarszczkowy
Migdałowe serum do twarzy
Krem nawilżający z dzikiej róży
Krem z rokitnika
Krem na noc
Krem z wiesiołka
Krem z mlekiem
Pielęgnacja skóry: Ciało
Mydła
Mydło miodowe z efektem peelingu
Mydło kokosowe z awokado
Mydło z dziką różą
Mydło pomarańczowe
Mydło lawendowe
Czarne mydło z popiołem
Oliwkowe mydło z rozmarynem
Tropikalne mydło kokosowe
Mydło w płynie z migdałami
Mydło rumiankowe z drzewem herbacianym
Mydło kawowo-migdałowe
Mydło imbirowo-marchewkowe
Mydło waniliowe
Świąteczne mydło pomarańczowe z cynamonem
Mydło marmurkowe
Żele pod prysznic
Żel pod prysznic z olejkami migdałowym i z drzewa herbacianego
Żel pod prysznic ze świeżą miętą pieprzową
Rumiankowy żel pod prysznic z solą morską
Cytrynowy żel pod prysznic
Żel pod prysznic z granatu z olejkiem migdałowym
Żel pod prysznic z zielonym jabłkiem
Nagietkowy żel pod prysznic z miodem
Żel pod prysznic z szałwią
Żel pod prysznic z mleczkiem kokosowym
Lawendowo-oliwkowy żel pod prysznic
Mała dygresja: Jak często powinniśmy brać prysznic?
Dodatki do kąpieli
Ogórkowa kąpiel z miętą
Eteryczna sól do kąpieli
Dodatek do piany kąpielowej
Himalajska sól do kąpieli
Cytrynowa bomba do kąpieli
Ziołowe bomby pod prysznic
Gorczycowy dodatek do kąpieli
Balsamy do ciała
Krem nawilżający z mango
Cynamonowy balsam do ciała
Odświeżający balsam do ciała
Balsam z miodem i z oliwą z oliwek
Lekki letni balsam do ciała
Cytrynowy balsam do ciała
Masła do ciała
Miętowe masło do ciała z zieloną herbatą
Czekoladowe masło do ciała
Migdałowe masło do ciała
Odżywcze masło do ciała na zimę
Różane masło do ciała
Pomarańczowe masło do ciała
Olejki do masażu
Olejek z pestek winogron z grejpfrutem
Oliwkowo-arnikowy olejek do masażu
Olejek do masażu z bluszczu
Olejek jojoba z melisą
Olejek do masażu na zimno
Rozmarynowy olejek do masażu z miętą
Pielęgnacja zębów i jamy ustnej
Pasty do zębów
Pasta do zębów z kurkumą
Erytrytolowa pasta do zębów
Pasta do zębów z węglem aktywnym
Kredowa pasta do zębów
Pasta do zębów z szałwii
Cytrynowa pasta do zębów
Płyny do płukania jamy ustnej
Płyn do płukania z oregano
Płyn do płukania z zieloną herbatą
Płyn do płukania z solą morską
Łagodny rumiankowy płyn do płukania
Produkty do golenia i depilacji
Krem do golenia z olejkiem z drzewa
herbacianego
Nawilżający krem do golenia
Migdałowy krem do golenia
Aloesowa pianka do golenia
Podstawowy przepis na mydło do golenia
Mydło do golenia z miodem i piwem
Odżywczy olejek do golenia
Wosk cukrowy
Żel do golenia
Krem do golenia na szybko
Pielęgnacja dłoni
Kremy do rąk
Krem do rąk z pomarańczą
Krem do rąk z masłem shea
Ziołowy krem do rąk
Miodowy krem do rąk
Krem do rąk z granatem
Różany krem do rąk na szybko
Peelingi do rąk
Oczyszczający peeling do rąk
Peeling do rąk z soli morskiej
Kawowy peeling
Cytrynowy scrub cukrowy
Truskawkowy peeling do rąk
Pielęgnacja paznokci
Miodowy krem do skórek
Olejek do paznokci z cytrynowym
połyskiem
Olejek do pielęgnacji paznokci
Pielęgnacja stóp
Krem do stóp z lawendą
Miętowy krem do stóp
Maść do stóp z awokado
Rozgrzewający krem do stóp
Magnezowy peeling do stóp
Rumiankowy peeling do stóp
Imbirowy peeling do stóp
Kąpiel kwiatowa dla stóp
Detoksykacyjna kąpiel dla stóp
Puder zapachowy
Dezodoranty
Dezodorant w sztyfcie z olejkiem z drzewa herbacianego
Dezodorant w sztyfcie o zapachu pomarańczowym
Dezodorant w sztyfcie z lawendą
Dezodorant w sztyfcie z szałwią
Dezodorant w sztyfcie z olejem jojoba
Dezodorant w sprayu z wodą różaną
Dezodorant w sprayu z kwiatem lipy
Dezodorant w kremie z masłem shea
Waniliowy dezodorant w sprayu
Kokosowy dezodorant w kremie
Perfumy
Perfumy różano-jaśminowe
Perfumy z nutami drzewnymi
Perfumy lawendowo-cytrynowe
Perfumy waniliowe
Perfumy lawendowo-cytrynowe
Perfumy z bzu
Perfumy liliowo-różane
Perfumy fiołkowe
Perfumy z drzewa sandałowego z migdałami
Perfumy w kostce
Kosmetyki do makijażu
Błyszczyk do ust z masłem shea
Truskawkowy błyszczyk do ust
Naturalny rozświetlacz i korektor
Podkład w płynie
Puder
Cień do powiek
Eyeliner
Tusz do rzęs
Cień do brwi
Róż
Bronzer
Środek do demakijażu
Maści lecznicze
Maść z mniszka lekarskiego
Krem miętowy
Maść na opryszczkę
Serum z witaminą C
Maść na mięśnie
Maść rumiankowa
Maść ze stokrotek
Chłodzący balsam do stosowania w czasie przeziębienia/infekcji
Maść lawendowa
Maść z nagietka
Ochrona przeciwsłoneczna
Kremy do opalania
Krem przeciwsłoneczny do twarzy
Wodoodporny krem do opalania z filtrem SPF
Balsam z filtrem przeciwsłonecznym
Po słońcu
Żel przeciw oparzeniom słonecznym
Aloe Vera Aftersun
Zapachy do pomieszczeń
Good Morning Room Spray
Dyfuzor waniliowo-jaśminowy
Odświeżacz powietrza
Odświeżacz powietrza cytrynowo-cynamonowy
Saszetka o zapachu lawendy
Saszetka o zapachu płatków róży
Słowo końcowe
Zastrzeżenia
Słowniczek nieznanych składników
| Kategoria: | Zdrowie i uroda |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8272-645-9 |
| Rozmiar pliku: | 7,9 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
Produkcja kosmetyków rośnie i rośnie, nie bez powodu – w końcu kto nie chce mieć bielszych zębów, piękniejszej cery czy jedwabistych, lśniących włosów? Jednak niewielu konsumentów bierze pod uwagę, że nowa pasta szoruje nasze zęby chemikaliami i mikroplastikiem – przecież dziewięciu na dziesięciu dentystów polecało w reklamach nową ultrawybielającą pastę! Według statystyk człowiek codziennie używa średnio dziesięciu różnych produktów kosmetycznych do pielęgnacji. Szampon, żel pod prysznic, odżywka, krem do twarzy, pasta do zębów, a nawet lakier do włosów są często częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej, nie wspominając o makijażu. Ale faktem jest, że przeciętny konsument rozciera do 130 różnych toksyn na swojej skórze i włosach, a nawet w ustach, za pomocą swoich dziesięciu produktów kosmetycznych dziennie, i że bardzo niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę. Przerażające jest to, że te same toksyny nie pozostają oczywiście na powierzchni naszego ciała, ale mogą być wchłaniane, np. przez skórę, aż do krwiobiegu.
Produkcja opakowań plastikowych kwitnie również w branży kosmetycznej, w końcu to prosty i tani sposób na zapakowanie poszczególnych produktów i nadanie im ładnego wyglądu. O ile plastikowe słomki i torby foliowe są dziś na szczęście coraz mniej popularne, o tyle ten trend najwyraźniej nie dotarł jeszcze do szamponów, past do zębów i pozostałych produktów. Przemysł kosmetyczny jest więc również źródłem ogromnej góry plastikowych odpadów, które musimy dziś nazywać własnymi. Według Atlasu tworzyw sztucznych Fundacji Heinricha Bölla od 1950 roku na świecie wyprodukowano ponad 8,3 miliarda ton tworzyw sztucznych. Opakowanie twojego szamponu, żelu pod prysznic lub mydła w płynie za kilka tygodni stanie się częścią tej ogromnej góry plastiku.
Pójdźmy o krok dalej i przyjrzyjmy się peelingom, pudrom mieniącym się i szminkom. Jak uzyskać ten dodatkowy blask na policzkach lub brokat na ustach? Smutna odpowiedź brzmi: mikroplastik. Według definicji są to plastikowe elementy, które są mniejsze niż pięć milimetrów. Taki mikroplastik może powstać, gdy np. butelka po szamponie wietrzeje i rozpada się. Ale miniplastik jest również celowo używany do wybielania zębów w paście do zębów lub do usuwania martwego naskórka za pomocą peelingu. Nawet jeśli są to „tylko” bardzo małe cząsteczki plastiku, zasięgi mikroplastiku są ogromne! Nie dość, że szkodzi naszemu zdrowiu, to jeszcze trafia w dużych stężeniach do morza, gdzie jest wchłaniany przez ryby, które w końcu znów mogą trafić do naszych żołądków, a więc ma potencjał, by wyrządzić jeszcze więcej szkód. Każdy, kto przyjrzy się bliżej nowoczesnym produktom kosmetycznym i ich wątpliwym składnikom oraz opakowaniom, zazwyczaj automatycznie dochodzi do następującego wniosku: musi być jakiś inny sposób!
Plastik w formie, jaką znamy dzisiaj, jest znany od stosunkowo niedawna, a mianowicie dopiero od 1950 roku. Fakt ten niekoniecznie stawia w lepszym świetle ogromną ilość plastikowych odpadów na świecie. Pokazuje nam jednak, że przed 1950 rokiem ludzie żyli, nie używając plastiku. Również stosowanie chemii nie jest jeszcze zbyt długo standardem w przemyśle kosmetycznym. Czy zatem w przeszłości ludzie byli nieokrzesani i nie dbali o swój wygląd? Oczywiście, że nie. Ale zamiast mydlić włosy silikonem czy myć zęby plastikiem, używali naturalnych środków pielęgnacyjnych – w skrócie: kosmetyków naturalnych. Ta książka pokazuje, jak od teraz możesz wykreślić wycieczkę do drogerii ze swojej listy rzeczy do zrobienia, bo wszystko, co tam kupisz, możesz też po prostu zrobić sama. Dowiesz się, jak zrobić własny szampon, pastę do zębów i tym podobne produkty bez chemii i plastiku – całkowicie naturalne – i w ten sposób nie tylko chronić środowisko, ale także siebie i swój portfel. Na kolejnych stronach dowiesz się, czym są kosmetyki naturalne i czym różnią się od konwencjonalnych produktów kosmetycznych. Ponadto znajdziesz ponad 200 przepisów i instrukcji na wykonanie własnych kosmetyków naturalnych. Nie musisz być chemikiem ani kosmetyczką, bo tak jak skomplikowanie brzmią składniki na opakowaniu żelu do mycia, tak łatwo jest zrobić własny naturalny kosmetyk w postaci żelu pod prysznic. Pożegnaj się więc z chemią i plastikiem i poczuj się zadbana od stóp do głów w naturalny sposób!KOSMETYKI NATURALNE – ZDROWY STYL ŻYCIA
Czy wiesz, co znajduje się w twoim kremie lub dlaczego twój róż jest taki błyszczący? Może warto, żebyś zajrzała na tył opakowania tych produktów. Ale często nie warto, bo żeby zrozumieć wszystkie specjalistyczne terminy, musielibyśmy ukończyć studia z chemii. Co więc dokładnie wmasowujesz w swoją skórę każdego dnia lub jakich składników używasz do mycia zębów?
Jak już zdążyłaś przeczytać, w składach (w skrócie INCI) produktów kosmetycznych można znaleźć wiele. Są to nie tylko „dobre” substancje, które mają pomóc naszej urodzie, ale często także mikroplastik, silikony, parabeny, substancje zapachowe i wiele innych składników, których normalnie nie nałożylibyśmy na nasze powieki, włosy czy usta. O ile ekologiczny zwrot widać zwłaszcza w żywieniu, gdzie coraz więcej osób decyduje się na zrównoważoną, organiczną i regionalną żywność lub eliminuje z jadłospisu produkty pochodzenia zwierzęcego, o tyle takiego zwrotu nie widać jeszcze w przemyśle kosmetycznym. Tutaj nadal kupujemy plastik, polegamy na egzotycznych składnikach z innych krajów lub dostarczamy naszym ciałom chemikalia. Jeśli robisz własne mydło lub używasz pasty do zębów domowej roboty, szybko narażasz się na ryzyko otrzymania etykiety „eko”. Pytanie brzmi jednak: czy bycie „eko”, czyli osobą świadomą ekologicznie, jest takie złe?
Poniższe pięć punktów pokaże ci przewagę kosmetyków naturalnych nad tradycyjnymi kosmetykami i udowodni, że nawet za pomocą naturalnych środków możesz osiągnąć promienny uśmiech i zadbane włosy, a tym samym na pierwszy rzut oka nie będziesz postrzegany jako „eko” – nawet jeśli twoje serce bije dla naturalnego stylu życia i ochrony środowiska!
Zaleta numer jeden: kosmetyki naturalne nie szkodzą zdrowiu
Co to było znowu za 130 toksyn, które przeciętny konsument codziennie wciera w swoje ciało poprzez szampon, balsam do ciała i dezodorant? Konsumentom produktów kosmetycznych często trudno jest zrozumieć, co tak naprawdę znajduje się w słoikach i tubkach. Nawet w produktach kosmetycznych dla niemowląt można naleźć substancje takie jak PEG-i i oleje mineralne, które podejrzewa się o działanie rakotwórcze.
Jeśli więc zamiast tego wybierzesz kosmetyki naturalne, wiesz dokładnie, co podajesz swojemu ciału i skąd pochodzi każdy składnik. Tak jak uważasz na to, co jesz, powinnaś zawsze wiedzieć, co nakładasz lub wcierasz, kiedy „karmisz” swoją skórę i włosy.
