Naturalne sposoby na otyłość brzuszną - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną - ebook

dr Anne Fleck, dr Matthias Riedl

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Beata Bulkowska-Gottschling

Format:

PDF

Data wydania:

27 marca 2023

6460 pkt

punktów Virtualo

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną - ebook

Dzięki tej książce dowiesz się, na czym polega prawidłowa dieta na otyłość brzuszną. W ten sposób zyskasz skuteczne narzędzie, które ustrzeże cię przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi i zaburzeniami hormonalnymi, w tym chorobami układu krążenia, cukrzycą czy insulinoopornością. Równocześnie wyeliminujesz rozwijające się w organizmie stany zapalne, gdyż opisany tu program żywieniowy sprawdza się także w roli diety przeciwzapalnej. Korzystnie wpływa też na samopoczucie, przywracając poczucie własnej wartości i łagodząc zaburzenia emocjonalne. A jeśli wciąż zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, wreszcie zrealizujesz to marzenie. Cierpisz z powodu otyłości brzusznej? Jest na to skuteczny sposób!

Spis treści

Przedmowa

Dlaczego tłuszcz w okolicy brzucha jest tak niebezpieczny

Czy mój brzuch jest za duży? Jak możesz to sprawdzić

Od tłuszczu na brzuchu do stłuszczenia wątroby

Koniec z alkoholem

Nowości ze świata badań naukowych

Skuteczna walka z otyłością brzuszną: jedz mniej i zapobiegaj stanom zapalnym

Najlepsze produkty dla szczupłej talii

Wyrwij się z pułapki cukru

Schudnij przy pomocy białka

Zawartość białka w różnych produktach spożywczych

Właściwy tłuszcz przeciwko otyłości brzusznej

Przyprawy do odchudzającej kuchni

Dzięki wiedzy i motywacji: tak można dojść do zdrowego stylu życia

PRZEPISY WSPOMAGAJĄCE WALKĘ Z OTYŁOŚCIĄ BRZUSZNĄ

Śniadanie

Propozycja specjalna: Wegańskie pasty do smarowania pieczywa

Potrawy sycące

Propozycja specjalna: 1 × czerwony ryż – 3 przepisy

Propozycja specjalna: Fermentowane warzywa

Potrawy typu low-carb

Propozycja specjalna: Bogate w białko koktajle i przekąski

Plan tygodniowy: 1600 kcal dziennie

Indeks rzeczowy

Indeks przepisów

Lekarze-dietetycy

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8272-513-1
Rozmiar pliku:	18 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Naturalne sposoby na otyłość brzuszną - ebook

Spis treści

BESTSELLERY