MENU
Nasze ceny
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie - ebook
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie - ebook
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ... warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie brakuje przeszkód, a ich pokonanie zależy właśnie od stanu umysłu; to element decydujący o powodzeniu lub porażce. Jeśli pragniesz osiągać sukcesy, jednak każda trudność sprawia, że masz ochotę się poddać, musisz wzmocnić swoją psychikę!
Dzięki książce:
- zwiększysz sprawność psychiczną, co pozwoli Ci przezwyciężać przeszkody, komplikacje lub nieszczęścia, jakie może przynieść życie
- poznasz cechy, jakimi charakteryzują się osoby o wysokiej odporności psychicznej
- dowiesz się, jakie nawyki musisz w sobie wyrobić, aby umacniać umysł i wspierać determinację
- zapoznasz się z technikami panowania nad własnymi impulsywnymi reakcjami, a także z metodami wzmacniania odporności psychicznej stosowanymi przez żołnierzy Navy SEALs
- skorzystasz z zestawu prostych, krótkich ćwiczeń do codziennego wykonywania, pomocnych w skutecznym stawianiu czoła przeciwnościom
Przezwyciężysz każdy kryzys dzięki wytrwałości i determinacji!
Spis treści
Wstęp
Część I. Podstawy odporności psychicznej
- Czym jest odporność psychiczna (i co odróżnia ją od determinacji)?
- 10 korzyści zapewnianych przez odporność psychiczną
- 7 najważniejszych cech osób wykazujących się odpornością psychiczną
- 8 śmiertelnych wrogów odporności psychicznej
Część II. Pierwszoplanowe czynniki związane z rozwijaniem odporności psychicznej
- Odporność psychiczna i panowanie nad emocjami
- Odporność psychiczna a prężność psychiczna
- Odporność psychiczna w obliczu przeciwności
- Odporność psychiczna a znaczenie odsuwania w czasie momentu otrzymania nagrody
- Odporność psychiczna i twoje nawyki
- Talenty, zdolności, pewność siebie i ich wpływ na odporność psychiczną
- Wpływ nastawienia na twoją odporność psychiczną
- Odporność psychiczna i twój wewnętrzny krytyk
- Rola siły woli i motywacji
- Rola samodyscypliny
- Jak oprzeć się chęci wywieszenia białej flagi?
- Korzyści zapewniane przez nudę
- Jak wyciągać właściwe wnioski z niepowodzeń?
- Sposoby rozwijania odporności psychicznej stosowane przez żołnierzy navy seals
Część III. Nieskomplikowany przewodnik, dzięki któremu zaczniesz rozwijać odporność psychiczną
- Praktyczne zastosowania odporności psychicznej
- Złożony z 10 kroków program służący rozwijaniu odporności twojego umysłu
- Wskazówki dotyczące podtrzymywania odporności psychicznej
Końcowe wnioski dotyczące rozwijania odporności psychicznej
Czy lektura tej książki sprawiła ci przyjemność?
O autorze
Podkręć swoją produktywność. Dziesięć nawyków, które musisz wykształcić, żeby robić więcej
- Dlaczego mózg stawia opór wobec zmian?
- Nawyk 1. Wstawaj wcześnie
- Nawyk 2. Zabierz się do pracy od razu po przebudzeniu
- Nawyk 3. Sprawdź, jak efektywnie wykorzystujesz swój czas
- Nawyk 4. Skup się na zadaniach, które posuną najważniejsze projekty do przodu
- Nawyk 5. Stwórz skuteczny system zarządzania zadaniami
- Nawyk 6. Zdrowo się odżywiaj
- Nawyk 7. Bądź nieosiągalny
- Nawyk 8. Prezentuj niewzruszoną postawę 80/20
- Nawyk 9. Bądź antyperfekcjonistą
- Nawyk 10. Koncentruj się tylko na jednej rzeczy naraz
- Nawyk bonusowy. Traktuj swój czas egoistycznie
- Uwagi końcowe na temat wykształcania nawyków wspomagających produktywność
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8322-945-4 |
| Rozmiar pliku: | 1,3 MB |
