Panchakarma - ajurwedyjska sztuka oczyszczania - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

Panchakarma - ajurwedyjska sztuka oczyszczania - ebook

Andrea Kathrin Loewig

Wydawnictwo:

Vital

Format:

MOBI

Data wydania:

5 września 2025

7970 pkt

punktów Virtualo

Panchakarma - ajurwedyjska sztuka oczyszczania - ebook

Poczuj, jak wraca lekkość ciała i spokój umysłu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie – holistycznej terapii ajurwedyjskiej – pomoże ci przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu we własnym domu. Oparty na zasadach medycyny naturalnej i wielowiekowej tradycji ajurwedy, łączy dietę ajurwedyjską, jogę, medytacje i rytuały codzienne, które wspierają zdrowie, harmonizują emocje i wzmacniają ogień trawienny. Poznasz sprawdzone sposoby na stres i otrzymasz narzędzia do zmiany stylu życia. Dieta oczyszczająca stanie się twoim pierwszym krokiem ku równowadze ciała, duszy i umysłu. To także zaproszenie do większej uważności, kontaktu z naturą i głębszego zrozumienia siebie. Obudź w sobie siłę, która ma moc uzdrawiania.

Spis treści

Ajurweda jest dla każdego!

Wywiad. Moja droga do ajurwedy

Sekrety zdrowia ajurwedy

Holistyczne uzdrawianie

Wywiad. Ajurweda, ale po europejsku

Fundamenty życia

Trawienie i detoksykacja

10 Podstawowych zasad zdrowej diety

Wywiad. Uzdrawiająca moc ajurwedy

Twój tydzień detoksu dla ciała, duszy i umysłu

Holistyczny detoks i ładowanie baterii

Ajurwedyjska spiżarka

Dzień 1

Znajdź motywację

Ćwiczenia jogi na pierwszy dzień

Przepisy na pierwszy dzień

Rytuał wieczorny

Dzień 2

Obdarz się życzliwością

Ćwiczenia jogi na drugi dzień

Przepisy na drugi dzień

Rytuał wieczorny

Dzień 3

Dzień oczyszczania – clou tygodnia detoksu

Ćwiczenia jogi na trzeci dzień

Przepisy na trzeci dzień

Rytuał wieczorny

Dzień 4

Zapewnij sobie wewnętrzny spokój

Ćwiczenia jogi na czwarty dzień

Przepisy na czwarty dzień

Rytuał wieczorny

Dzień 5

Stwarzaj przejrzystość na zewnątrz

Ćwiczenia jogi na piąty dzień

Przepisy na piąty dzień

Rytuał wieczorny

Dzień 6

Zaufaj swojej intuicji

Ćwiczenia jogi na szósty dzień

Przepisy na szósty dzień

Rytuał wieczorny

Dzień 7

I co dalej?

Ćwiczenia jogi na siódmy dzień

Przepisy na siódmy dzień

Rytuał wieczorny

Podręczna apteczka na tydzień detoksu

Droga do nowego, zdrowego stylu życia

Tworzenie nowych nawyków

Dodatkowe przepisy

Wywiad: Ajurweda na co dzień

Sekwencja pięciu Tybetańczyków

Wykaz haseł

Polecane książki i adresy

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8272-992-4
Rozmiar pliku:	59 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Panchakarma - ajurwedyjska sztuka oczyszczania - ebook

Spis treści

BESTSELLERY