Powiedz to! - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

Powiedz to! - ebook

Kami Orange

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Bartosz Bartkiewicz

Format:

MOBI

Data wydania:

30 października 2024

4990 pkt

punktów Virtualo

Powiedz to! - ebook

Każdy z nas kiedyś usłyszał pytanie, które go „zamurowało”, spowodowało niepokój, nadszarpnęło poczucie własnej wartości. W tamtym momencie nie wiedzieliśmy, co odpowiedzieć. Koniec z tym! Ta książka pomoże ci prowadzić skuteczną i efektywną komunikację na drażliwe i trudne tematy, takie jak relacje, życie intymne, pieniądze, praca, wygląd, zdrowie i wiele innych. Autorka, która jest trenerką stawiania granic, doda ci motywacji na drodze twojego rozwoju osobistego i samoakceptacji. Pomoże ci przejąć kontrolę nad trudnymi sytuacjami. Z pomocą prezentowanych w książce przykładów stawianie granic – bliskim, przyjaciołom, współpracownikom – nie będzie już stanowiło problemu. Zyskaj pewność siebie i przejmij kontrolę w komunikacji.

Spis treści

Moja podróż

CZĘŚĆ I: O granicach i ich wyznaczaniu

Cztery wybory dotyczące granic

Czym są granice i dlaczego mamy problemy z ich wyznaczaniem?

CZĘŚĆ II: Scenariusze ułatwiające wyznaczanie granic

Jak korzystać ze scenariuszy ułatwiających wyznaczanie granic?

Scenariusz publiczny na teraz: Zakłócenie, Komunikat, Przejście

Scenariusz prywatny na teraz: Zachowanie, Intencja, Wpływ, Zachowanie

Scenariusz prywatny na później: Przypomnienie, Przyznanie, Wyrażenie, Prośba

Część III: Wyznaczanie granic – wyrażenia ułożone w kolejności alfabetycznej i z podziałem na kategorie

Jak wyznaczać granice za pomocą odpowiednich wyrażeń?

ADHD i autyzm

ADHD

Autyzm

Niewokalność

Ciała

Wysocy

Niscy

Starzy

Młodzi

Chudzi

Grubi

Włosy

Trądzik

Pieprzyki

Blizny

Zmarszczki

Tatuaże

Kolczyki i modyfikacje ciała

Dom

Dzieci, bezdzietność z wyboru, płodność i ciąża

Płodność

Bezpłodność

Ciąża

Dzieci

Bezdzietność z wyboru

Imiona i zaimki

Imiona

Zaimki

Lęk i depresja

Lęk

Lęk społeczny

Depresja

Niepełnosprawność

Ogólny ableizm

Niepełnosprawność intelektualna i rozwojowa

Niepełnosprawność ruchowa

Zaburzenia przetwarzania sensorycznego

Głuchota, trudności ze słyszeniem i aparaty słuchowe

Ślepota, wady wzroku i okulary

Jąkanie się i zaburzenia mowy

Otyłość i jedzenie

Otyłość

Przekonania na temat żywienia

Kultura diet

Alergie pokarmowe

Pieniądze

Polityka

Przedmioty

Przeniesione rzeczy

Pożyczone przedmioty

Zniszczone przedmioty

Przytulanie się, ściskanie dłoni i dotykanie

Przytulanie się

Uściski dłoni

Dotyk

Rasizm

Zaprzeczanie

Mikroagresja

Rasistowskie „komplementy”

Jawny rasizm

Rekreacyjne stosowanie używek

Kofeina

Nikotyna

Alkohol

Marihuana

Psychodeliki

Relacje

Status związku

Monogamia

Niemonogamia i poliamoria

Przyjaźń

Religia i duchowość

Szacunek

Pogaństwo

Chrześcijaństwo

Islam

Hinduizm

Buddyzm

Judaizm

Ateizm

Seks

Masturbacja

Seks z drugą osobą

Seks z wieloma partnerami

Podczas seksu

Praca seksualna

Seksizm

Kobiety

Mężczyźni

Seksualność

Aseksualność

Biseksualność

Demiseksualność

Geje

Lesbijki

Panseksualność

Queer

Heteroseksualność

Smutek i trauma

Smutek

Trauma

Środowisko

Transpłciowość, niebinarność i nonkonformizm płciowy

Zwierzęta

Zwierzęta domowe

Zwierzęta asystujące

Dzikie zwierzęta

Żarty i poczucie humoru

Moje ulubione wyrażenia do wyznaczania granic

Radzisz sobie lepiej, niż myślisz

Polecane lektury

Podziękowania

O Autorce

Kategoria:	Poradniki
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8272-834-7
Rozmiar pliku:	11 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Powiedz to! - ebook

Spis treści

BESTSELLERY