Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce - ebook

Daniel G. Amen

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Bartosz Bartkiewicz

Format:

MOBI

Data wydania:

7 grudnia 2022

6960 pkt

punktów Virtualo

Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce - ebook

Poznaj siedem sekretów neuronauki i zyskaj spokojny umysł, wysokie poczucie własnej wartości oraz dobre samopoczucie i relacje. Bez względu na wiek, rozwój osobisty, wychowanie, geny czy obecną sytuację. Po przeanalizowaniu ponad 200 tysięcy skanów mózgu dr Daniel Amen odkrył pięć podstawowych typów mózgu. W tej książce omawia je i oferuje praktyczne strategie optymalizacji, oparte na badaniach dotyczących między innymi neuroplastyczności. Dzięki tej książce i ty odkryjesz typ swojego poprawisz stan zdrowia dzięki diecie dla mózgu i preparatom wzmacniającym organizm. Nauczysz się też dystansować od natrętnych myśli i hałasu w twojej głowie. Poznasz proste nawyki, rytuały i wybory, które staną się twoją motywacją do lepszego ciebie. Szczęśliwsze życie zaledwie w 30 dni

Spis treści

Wstęp

1. Siedem sekretów szczęścia, o których nikt nie mówi

CZĘŚĆ 1. NEURONAUKA TYPÓW MÓZGU I SZCZĘŚCIA

2. Odnaleźć szczęście w mózgu

3. Typy mózgu – wprowadzenie

4. Mózg zrównoważony: Szczęśliwe systemy mózgu i zrównoważone substancje neurochemiczne

5. Mózg spontaniczny: Kora przedczołowa i dopamina

6. Mózg uporczywy: Drążek zmiany biegów w mózgu i serotonina

7. Mózg wrażliwy: Układ limbiczny, oksytocyna i endorfiny

8. Mózg ostrożny: Ośrodki lęku i GABA

CZĘŚĆ 2. BIOLOGIA SZCZĘŚCIA

9. Bądź szczęśliwszy dzięki programowi BRIGHT MINDS: Jedenaście podstawowych strategii optymalizacji mózgu, dzięki którym zyskasz pozytywne nastawienie

10. Szczęśliwe nutraceutyki: Naturalne sposoby, dzięki którym poczujesz się dobrze

11. Twoja szczęśliwsza dieta: Szczęśliwa żywność kontra smutna żywność

CZĘŚĆ 3. PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA

12. Zakotwiczenie szczęścia w układzie nerwowym: Praktyki, dzięki którym wyszkolisz swój mózg, by stał się szczęśliwy

13. Trening pozytywnej postawy: Skieruj umysł na to, co dobre

CZĘŚĆ 4. SPOŁECZNE WIĘZI SZCZĘŚCIA

14. Szczęśliwe więzi: Neuronauka szczęścia płynącego z relacji

15. Szczęście dookoła świata: Czego różne kultury mogą nauczyć nas na temat szczęścia?

CZĘŚĆ 5. DUCHOWOŚĆ SZCZĘŚCIA

16. Przejrzystość: Podstawowe wartości, zamiary i cele w czterech kręgach

Zakończenie. Codzienna podróż szczęścia

Podziękowania

O dr. med. Danielu G. Amenie

Zasoby

Bibliografia

Kategoria:	Popularnonaukowe
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8272-462-2
Rozmiar pliku:	14 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce - ebook

Spis treści

BESTSELLERY