MENU
Nasze ceny
Przeczytaj fragment on-line
-
nowość
Rok pozytywnego myślenia - ebook
Rok pozytywnego myślenia - ebook
Małe, codzienne kroki mogą odmienić sposób, w jaki myślisz i czujesz. To książka pełna wsparcia i praktycznej mądrości, w której afirmacje na każdy dzień stają się narzędziem realnej zmiany. Autorka, w ciepły i empatyczny sposób, uczy, jak poradzić sobie z lękiem, stresem i przytłoczeniem. Odkryj akceptację, uważność i pracę nad myślami, opartą na neuroplastyczności mózgu. Dzięki krótkim lekcjom na każdy dzień odkryjesz, jak zastępować negatywne schematy wspierającymi przekonaniami. Odzyskaj poczucie wpływu, wzmocnij samoakceptację i wycisz wewnętrznego krytyka. Książka działa jak emocjonalna apteczka - przynosi ukojenie wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz. Zmień myśli, a zmienisz swoje życie.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
Spis treści
Wprowadzenie
Styczeń
Luty
Marzec
Kwiecień
Maj
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik
Listopad
Grudzień
Polecam
O Autorce
| Kategoria: | Poradniki |
| Zabezpieczenie: |
Watermark
|
| ISBN: | 978-83-8429-205-1 |
| Rozmiar pliku: | 6,0 MB |
FRAGMENT KSIĄŻKI
WPROWADZENIE
Pod pewnymi względami jestem ostatnią osobą, która powinna podejmować się pisania książki o pozytywnym myśleniu. Jestem realistką, nie umiem patrzeć na świat przez różowe okulary.
Moja mama była twardo stąpającą po ziemi, ale i opiekuńczą, kochającą i łagodną kobietą. W wieku 20 lat urodziła pierwsze z czworga dzieci, które w dużej mierze musiała wychowywać sama. Mój ojciec miał dobre serce, ale nie stronił od alkoholu. Imał się różnych zajęć, przeprowadzając z miejsca na miejsce, dopóki nie wprowadził się do naszego domu, gdy skończyłam osiem lat. Mieszkaliśmy w dość biednej okolicy, pozbawieni wsparcia lokalnej społeczności. Powinnam chyba wspomnieć również o tym, że moi trzej starsi bracia i ja byliśmy dość… trudnymi dziećmi. Przyswajanie życiowych lekcji nie przychodziło nam łatwo. Lekcji takich jak ta, że świat nie zawsze jest sprawiedliwy, że jest po prostu… jaki jest. Że musimy grać kartami, które rozdał nam los. Że nie ma sensu płakać nad rozlanym mlekiem. I że należy przyjmować rzeczywistość w formie, w jakiej ją zastaliśmy.
Gdy dorosłam, nauczyłam się innych cennych lekcji, które są równie przydatne. Nauczyłam się, że świat jest pełen zarówno cudownych dziwów, jak i niedostatku; jest amalgamatem okrucieństwa i dobroci, rozpaczy i nadziei. Dowiedziałam się, że nasze życie przypomina cząstki pomarańczy: zarówno gorzkie, jak i słodkie, i że nie możemy doświadczyć jednego bez godzenia się z drugim.
Nauczyłam się również, jak cenna jest umiejętność dostrzegania światła w mroku. Przekonałam się, że ta perspektywa jest wyborem, i że przedkładanie optymizmu ponad negatywne strony wymaga zarówno jasności umysłu, jak i odwagi. Przyswoiłam te lekcje dzięki praktykom, przekazom tradycji i dziedzinom, które badają, w jaki sposób możemy wpływać na nasze nastawienie, w tym jodze, medytacji, buddyzmowi, hinduizmowi, tradycyjnej nauce, ale przede wszystkim psychologii pozytywnej.
Psychologia pozytywna pomogła mi praktykować optymistyczne nastawienie, czerpać radość z darów losu i jego hojności, pozwalając mi uczynić je kluczowymi elementami mojego codziennego życia. Wzmocniła również we mnie cechy takie jak wytrzymałość, odporność i zdolność do pokonywania urazów, które nabyłam na wczesnym etapie mojego życia. Budując na tym fundamencie byłam w stanie dokonać poważnej zmiany ścieżki kariery w okolicach trzydziestki, a następnie założyć wiele odnoszących sukcesy firm. Dziś teorie psychologii pozytywnej są tym, co praktykuję i czego uczę każdego dnia jako trenerka biznesu strategicznego i mentorka transformacyjna. Są one również podstawą pozytywnego myślenia.
Oto najbardziej inspirująca rzecz, którą powinieneś wiedzieć, zaczynając czytać tę książkę: możesz fizycznie zmienić swój mózg poprzez świadomą zmianę sposobu myślenia. I posiadasz narzędzia do dokonania tej zmiany, bez względu na kolor skóry, pochodzenie czy religię.
W jaki sposób myśli przekształcają mózg? Dzięki zjawisku neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do reorganizacji poprzez tworzenie nowych połączeń neuronowych na przestrzeni całego naszego życia. Ponieważ nowe myśli tworzą nowe ścieżki neuronowe, a powtarzające się myśli wzmacniają te istniejące, nasze myśli mogą dosłownie zmienić strukturę i sposób funkcjonowania naszego mózgu. Wykorzystując powtarzalne nawyki umysłowe, takie jak pozytywne myślenie, możemy „przekwalifikować” nasz mózg, aby stał się bardziej skłonny do optymizmu.
Skupienie się na tym, co pozytywne może jednak stanowić wyzwanie ze względu na nasze wrodzone negatywne nastawienie. Zasadniczo nasze mózgi są neurologicznie „zaprogramowane” do skupiania się na tym, co złe, zamiast na tym, co dobre. Takie nastawienie jest powodem, dla którego negatywne doświadczenia mają w naszym mniemaniu znacznie większą wagę niż pozytywne o tym samym nasileniu.
Doktor Barbara L. Fredrickson, znana badaczka psychologii pozytywnej i autorka książki „Pozytywność” twierdzi, że potrzeba około trzech pozytywnych myśli, aby przeważyć jedną negatywną. Wyobraź sobie wagę. Na jednej szalce znajdują się pióra, a na drugiej kamyki. Pióra to myśli pozytywne, a kamyki negatywne. Aby waga przechyliła się na stronę piór, potrzebujemy trzech piór na jeden kamyk: potrzeba wielu pozytywnych myśli, aby przeciwdziałać negatywnym, które wpływają na nasz mózg.
Tak więc, gdy decydujesz się ćwiczyć swoją zdolność do świadomego pozytywnego myślenia, angażujesz się w potężny, zmieniający umysł proces. A kiedy zmieniasz to, jak myślisz, zmieniasz sposób, w jaki działasz oraz swoją rolę w świecie.
Napisałam tę książkę gromadząc w niej słowa mądrości, odwagi i inspiracji, abyś mógł sam doświadczyć mocy pozytywnego myślenia – i pozytywnej psychologii – w szybki i łatwy sposób. Czytając tylko jeden wpis dziennie możesz stale zmieniać swoje nastawienie, przestając skupiać się na negatywnych doświadczeniach, a zamiast tego koncentrując się na tym, co niesie nadzieję, pokrzepienie, daje odwagę, wytrwałość i kreuje szanse.
Życzę Ci, abyś przewracając kolejne strony, czuł wraz z każdym dniem rosnący optymizm, siłę i odwagę. A gdy zdarzy się, że zabraknie ci pozytywnego nastawienia, mam nadzieję, że ta książka doda ci otuchy do czasu, aż znów będziesz gotów doświadczać świata przez pryzmat przebaczenia, niezłomności i miłości.
Oby ta lektura zagoiła rany Twojej duszy i pozwoliła ci żyć pełnią życia, kochać, rozwijać się i mieć odwagę, aby być tym, kim powinieneś być w tym dzikim, szalonym świecie. Mam nadzieję, że poczujesz się dzięki niej utwierdzony w swoim człowieczeństwie i lepiej doceniany przez otoczenie, nie tylko ze względu na twoje mocne strony, ale i ze względu na siłę, która tkwi w tym, co postrzegasz jako swoje słabości.
Jeśli jesteś gotów, naprawdę gotów, aby zacząć żyć lepiej, pełniej i mądrzej, zaczynajmy…STYCZEŃ
1
STYCZNIA
JESTEŚ DOKŁADNIE TAM,
GDZIE POWINIENEŚ BYĆ
Jesteś we właściwym miejscu.
Może ci się ono wydawać przerażające, nudne, ekscytujące lub nieskończenie smutne. Ale niezależnie od wszystkiego, wytrwaj. Zamiast próbować ze wszystkich sił się z niego wydostać, zachowaj spokój.
Doświadcz tego.
Odpuść.
Wytrzymaj.
Jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być.
2
STYCZNIA
MĄDROŚĆ KINTSUKUROI
Kintsukuroi to japońska sztuka łączenia kawałków stłuczonych naczyń ceramicznych. Słowo kintsukuroi oznacza dosłownie „naprawiać złotem”: gdy naczynie się zbije, rzemieślnik łączy jego elementy ponownie przy pomocy roztopionego złota lub lakieru z drobinkami tego kruszcu. W efekcie pęknięcia nie są maskowane, lecz stają się bardziej widoczne, tworząc nowe dzieło sztuki.
Kintsukuroi uwypukla wady i niedoskonałości, ale uczy również sztuki odporności. Każde pęknięcie jest częścią historii naprawionego naczynia, a każdy jego kawałek staje się piękniejszy właśnie dzięki temu, że zostało wcześniej popsute.
Potkniesz się.
Upadniesz.
Załamiesz się.
Wstaniesz i otrzepiesz się z kurzu.
Będziesz się uzdrawiać, raz za razem.
A ostatecznie, choć będziesz inny niż wcześniej, znów staniesz się całością.
Dzięki temu będziesz jeszcze piękniejszy.
Będziesz lepszą osobą z powodu swoich niedoskonałości, a nie pomimo nich.
3
STYCZNIA
PRZEJMIJ INICJATYWĘ
Nie czekaj, aż inni ludzie
będą szczęśliwi za ciebie.
Każde szczęście, które osiągniesz,
musisz osiągnąć sam.
— ALICE WALKER
4
STYCZNIA
MĄDROŚĆ NIETRWAŁOŚCI
Każde doświadczenie jest tylko chwilą w czasie. Każdy moment, w którym walczysz, siedzisz lub tańczysz, w końcu przeminie.
Ta prawda odnosi się do wszystkich rzeczy, dobrych i trudnych, mroku i światła, sprawiedliwości i niesprawiedliwości. Wszystko jest ulotne, nietrwałe.
Świadomość, że ta chwila również w końcu przeminie, jest zarówno łaską, jak i mądrością.
5
STYCZNIA
STWÓRZ SWOJE WŁASNE SŁOŃCE
Jeśli pragniesz szczęścia, odszukaj je. Nie czekaj, aż ktoś cię nim obdarzy. Żyj tak, jak chcesz! To wszystko, co istnieje. Doceniaj każdy element tego, kim jesteś. Znajdź w swoim otoczeniu cuda. Dostrzegaj tęczę po deszczu. A kiedy deszcz cię przygnębia, stwórz własne słońce, ponieważ tylko ty możesz to zrobić.
6
STYCZNIA
NIE POZWALAJ, BY NEGATYWNE MYŚLI CIĘ PRZYTŁOCZYŁY
Twoje myśli są subiektywne i elastyczne, więc nie pozwól im rządzić każdym twoim wyborem. Możesz zmienić negatywne myślenie na bardziej pozytywne. Możesz nauczyć się myśleć inaczej, działając zgodnie z pożądanymi myślami, i odsuwając od siebie te złe. Zmiana myślenia wymaga czasu, ale warto podjąć ten wysiłek. Biorąc pod uwagę, że masz od 50 000 do 70 000 myśli dziennie, opłaca się dążyć do tego, by te złe nie kierowały twoim życiem.
7
STYCZNIA
OCZEKIWANIA: ZŁODZIEJ RADOŚCI
Uważaj na oczekiwania, które masz wobec innych, ale co ważniejsze, uważaj na te, które stawiasz sam sobie. Oczekiwania rzadko pozostawiają miejsce na cud i magię nieznanego.
8
STYCZNIA
JESTEŚ CAŁKOWICIE ODPOWIEDZIALNY ZA SWOJE ŻYCIE
Ta myśl jest w równej mierze przerażająca, co pokrzepiająca. Oznacza to, że musisz świadomie wyzbyć się poczucia winy, odsunąć od siebie nieporozumienia i wymówki, które pozbawiają cię energii. Chociaż nie usprawiedliwi to zła, którego doświadczyłeś, da ci moc zmiany tego, co czyni cię nieszczęśliwym. Przyjmując odpowiedzialność za to, gdzie jesteś teraz, niezależnie od tego, jak się tu znalazłeś, będziesz lepiej przygotowany do zmiany tego, jak potoczy się twoje życie.
9
STYCZNIA
BĘDZIESZ POPEŁNIAĆ BŁĘDY
Będziesz popełniać błędy, ponieważ jesteś człowiekiem, ale to, jakie wyciągniesz z nich wnioski, zależy tylko od ciebie. Nieraz zdarzy ci się potknąć i boleśnie upaść. Uwierz jednak, że nie musisz wiedzieć wszystkiego ani znać wszystkich właściwych odpowiedzi. Nauczysz się tego, czego potrzebujesz, kiedy nadejdzie właściwy czas. Aby iść naprzód z odwagą i pokorą, bądź otwarty na opinie innych i ucz się na własnych błędach.
Pod pewnymi względami jestem ostatnią osobą, która powinna podejmować się pisania książki o pozytywnym myśleniu. Jestem realistką, nie umiem patrzeć na świat przez różowe okulary.
Moja mama była twardo stąpającą po ziemi, ale i opiekuńczą, kochającą i łagodną kobietą. W wieku 20 lat urodziła pierwsze z czworga dzieci, które w dużej mierze musiała wychowywać sama. Mój ojciec miał dobre serce, ale nie stronił od alkoholu. Imał się różnych zajęć, przeprowadzając z miejsca na miejsce, dopóki nie wprowadził się do naszego domu, gdy skończyłam osiem lat. Mieszkaliśmy w dość biednej okolicy, pozbawieni wsparcia lokalnej społeczności. Powinnam chyba wspomnieć również o tym, że moi trzej starsi bracia i ja byliśmy dość… trudnymi dziećmi. Przyswajanie życiowych lekcji nie przychodziło nam łatwo. Lekcji takich jak ta, że świat nie zawsze jest sprawiedliwy, że jest po prostu… jaki jest. Że musimy grać kartami, które rozdał nam los. Że nie ma sensu płakać nad rozlanym mlekiem. I że należy przyjmować rzeczywistość w formie, w jakiej ją zastaliśmy.
Gdy dorosłam, nauczyłam się innych cennych lekcji, które są równie przydatne. Nauczyłam się, że świat jest pełen zarówno cudownych dziwów, jak i niedostatku; jest amalgamatem okrucieństwa i dobroci, rozpaczy i nadziei. Dowiedziałam się, że nasze życie przypomina cząstki pomarańczy: zarówno gorzkie, jak i słodkie, i że nie możemy doświadczyć jednego bez godzenia się z drugim.
Nauczyłam się również, jak cenna jest umiejętność dostrzegania światła w mroku. Przekonałam się, że ta perspektywa jest wyborem, i że przedkładanie optymizmu ponad negatywne strony wymaga zarówno jasności umysłu, jak i odwagi. Przyswoiłam te lekcje dzięki praktykom, przekazom tradycji i dziedzinom, które badają, w jaki sposób możemy wpływać na nasze nastawienie, w tym jodze, medytacji, buddyzmowi, hinduizmowi, tradycyjnej nauce, ale przede wszystkim psychologii pozytywnej.
Psychologia pozytywna pomogła mi praktykować optymistyczne nastawienie, czerpać radość z darów losu i jego hojności, pozwalając mi uczynić je kluczowymi elementami mojego codziennego życia. Wzmocniła również we mnie cechy takie jak wytrzymałość, odporność i zdolność do pokonywania urazów, które nabyłam na wczesnym etapie mojego życia. Budując na tym fundamencie byłam w stanie dokonać poważnej zmiany ścieżki kariery w okolicach trzydziestki, a następnie założyć wiele odnoszących sukcesy firm. Dziś teorie psychologii pozytywnej są tym, co praktykuję i czego uczę każdego dnia jako trenerka biznesu strategicznego i mentorka transformacyjna. Są one również podstawą pozytywnego myślenia.
Oto najbardziej inspirująca rzecz, którą powinieneś wiedzieć, zaczynając czytać tę książkę: możesz fizycznie zmienić swój mózg poprzez świadomą zmianę sposobu myślenia. I posiadasz narzędzia do dokonania tej zmiany, bez względu na kolor skóry, pochodzenie czy religię.
W jaki sposób myśli przekształcają mózg? Dzięki zjawisku neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do reorganizacji poprzez tworzenie nowych połączeń neuronowych na przestrzeni całego naszego życia. Ponieważ nowe myśli tworzą nowe ścieżki neuronowe, a powtarzające się myśli wzmacniają te istniejące, nasze myśli mogą dosłownie zmienić strukturę i sposób funkcjonowania naszego mózgu. Wykorzystując powtarzalne nawyki umysłowe, takie jak pozytywne myślenie, możemy „przekwalifikować” nasz mózg, aby stał się bardziej skłonny do optymizmu.
Skupienie się na tym, co pozytywne może jednak stanowić wyzwanie ze względu na nasze wrodzone negatywne nastawienie. Zasadniczo nasze mózgi są neurologicznie „zaprogramowane” do skupiania się na tym, co złe, zamiast na tym, co dobre. Takie nastawienie jest powodem, dla którego negatywne doświadczenia mają w naszym mniemaniu znacznie większą wagę niż pozytywne o tym samym nasileniu.
Doktor Barbara L. Fredrickson, znana badaczka psychologii pozytywnej i autorka książki „Pozytywność” twierdzi, że potrzeba około trzech pozytywnych myśli, aby przeważyć jedną negatywną. Wyobraź sobie wagę. Na jednej szalce znajdują się pióra, a na drugiej kamyki. Pióra to myśli pozytywne, a kamyki negatywne. Aby waga przechyliła się na stronę piór, potrzebujemy trzech piór na jeden kamyk: potrzeba wielu pozytywnych myśli, aby przeciwdziałać negatywnym, które wpływają na nasz mózg.
Tak więc, gdy decydujesz się ćwiczyć swoją zdolność do świadomego pozytywnego myślenia, angażujesz się w potężny, zmieniający umysł proces. A kiedy zmieniasz to, jak myślisz, zmieniasz sposób, w jaki działasz oraz swoją rolę w świecie.
Napisałam tę książkę gromadząc w niej słowa mądrości, odwagi i inspiracji, abyś mógł sam doświadczyć mocy pozytywnego myślenia – i pozytywnej psychologii – w szybki i łatwy sposób. Czytając tylko jeden wpis dziennie możesz stale zmieniać swoje nastawienie, przestając skupiać się na negatywnych doświadczeniach, a zamiast tego koncentrując się na tym, co niesie nadzieję, pokrzepienie, daje odwagę, wytrwałość i kreuje szanse.
Życzę Ci, abyś przewracając kolejne strony, czuł wraz z każdym dniem rosnący optymizm, siłę i odwagę. A gdy zdarzy się, że zabraknie ci pozytywnego nastawienia, mam nadzieję, że ta książka doda ci otuchy do czasu, aż znów będziesz gotów doświadczać świata przez pryzmat przebaczenia, niezłomności i miłości.
Oby ta lektura zagoiła rany Twojej duszy i pozwoliła ci żyć pełnią życia, kochać, rozwijać się i mieć odwagę, aby być tym, kim powinieneś być w tym dzikim, szalonym świecie. Mam nadzieję, że poczujesz się dzięki niej utwierdzony w swoim człowieczeństwie i lepiej doceniany przez otoczenie, nie tylko ze względu na twoje mocne strony, ale i ze względu na siłę, która tkwi w tym, co postrzegasz jako swoje słabości.
Jeśli jesteś gotów, naprawdę gotów, aby zacząć żyć lepiej, pełniej i mądrzej, zaczynajmy…STYCZEŃ
1
STYCZNIA
JESTEŚ DOKŁADNIE TAM,
GDZIE POWINIENEŚ BYĆ
Jesteś we właściwym miejscu.
Może ci się ono wydawać przerażające, nudne, ekscytujące lub nieskończenie smutne. Ale niezależnie od wszystkiego, wytrwaj. Zamiast próbować ze wszystkich sił się z niego wydostać, zachowaj spokój.
Doświadcz tego.
Odpuść.
Wytrzymaj.
Jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być.
2
STYCZNIA
MĄDROŚĆ KINTSUKUROI
Kintsukuroi to japońska sztuka łączenia kawałków stłuczonych naczyń ceramicznych. Słowo kintsukuroi oznacza dosłownie „naprawiać złotem”: gdy naczynie się zbije, rzemieślnik łączy jego elementy ponownie przy pomocy roztopionego złota lub lakieru z drobinkami tego kruszcu. W efekcie pęknięcia nie są maskowane, lecz stają się bardziej widoczne, tworząc nowe dzieło sztuki.
Kintsukuroi uwypukla wady i niedoskonałości, ale uczy również sztuki odporności. Każde pęknięcie jest częścią historii naprawionego naczynia, a każdy jego kawałek staje się piękniejszy właśnie dzięki temu, że zostało wcześniej popsute.
Potkniesz się.
Upadniesz.
Załamiesz się.
Wstaniesz i otrzepiesz się z kurzu.
Będziesz się uzdrawiać, raz za razem.
A ostatecznie, choć będziesz inny niż wcześniej, znów staniesz się całością.
Dzięki temu będziesz jeszcze piękniejszy.
Będziesz lepszą osobą z powodu swoich niedoskonałości, a nie pomimo nich.
3
STYCZNIA
PRZEJMIJ INICJATYWĘ
Nie czekaj, aż inni ludzie
będą szczęśliwi za ciebie.
Każde szczęście, które osiągniesz,
musisz osiągnąć sam.
— ALICE WALKER
4
STYCZNIA
MĄDROŚĆ NIETRWAŁOŚCI
Każde doświadczenie jest tylko chwilą w czasie. Każdy moment, w którym walczysz, siedzisz lub tańczysz, w końcu przeminie.
Ta prawda odnosi się do wszystkich rzeczy, dobrych i trudnych, mroku i światła, sprawiedliwości i niesprawiedliwości. Wszystko jest ulotne, nietrwałe.
Świadomość, że ta chwila również w końcu przeminie, jest zarówno łaską, jak i mądrością.
5
STYCZNIA
STWÓRZ SWOJE WŁASNE SŁOŃCE
Jeśli pragniesz szczęścia, odszukaj je. Nie czekaj, aż ktoś cię nim obdarzy. Żyj tak, jak chcesz! To wszystko, co istnieje. Doceniaj każdy element tego, kim jesteś. Znajdź w swoim otoczeniu cuda. Dostrzegaj tęczę po deszczu. A kiedy deszcz cię przygnębia, stwórz własne słońce, ponieważ tylko ty możesz to zrobić.
6
STYCZNIA
NIE POZWALAJ, BY NEGATYWNE MYŚLI CIĘ PRZYTŁOCZYŁY
Twoje myśli są subiektywne i elastyczne, więc nie pozwól im rządzić każdym twoim wyborem. Możesz zmienić negatywne myślenie na bardziej pozytywne. Możesz nauczyć się myśleć inaczej, działając zgodnie z pożądanymi myślami, i odsuwając od siebie te złe. Zmiana myślenia wymaga czasu, ale warto podjąć ten wysiłek. Biorąc pod uwagę, że masz od 50 000 do 70 000 myśli dziennie, opłaca się dążyć do tego, by te złe nie kierowały twoim życiem.
7
STYCZNIA
OCZEKIWANIA: ZŁODZIEJ RADOŚCI
Uważaj na oczekiwania, które masz wobec innych, ale co ważniejsze, uważaj na te, które stawiasz sam sobie. Oczekiwania rzadko pozostawiają miejsce na cud i magię nieznanego.
8
STYCZNIA
JESTEŚ CAŁKOWICIE ODPOWIEDZIALNY ZA SWOJE ŻYCIE
Ta myśl jest w równej mierze przerażająca, co pokrzepiająca. Oznacza to, że musisz świadomie wyzbyć się poczucia winy, odsunąć od siebie nieporozumienia i wymówki, które pozbawiają cię energii. Chociaż nie usprawiedliwi to zła, którego doświadczyłeś, da ci moc zmiany tego, co czyni cię nieszczęśliwym. Przyjmując odpowiedzialność za to, gdzie jesteś teraz, niezależnie od tego, jak się tu znalazłeś, będziesz lepiej przygotowany do zmiany tego, jak potoczy się twoje życie.
9
STYCZNIA
BĘDZIESZ POPEŁNIAĆ BŁĘDY
Będziesz popełniać błędy, ponieważ jesteś człowiekiem, ale to, jakie wyciągniesz z nich wnioski, zależy tylko od ciebie. Nieraz zdarzy ci się potknąć i boleśnie upaść. Uwierz jednak, że nie musisz wiedzieć wszystkiego ani znać wszystkich właściwych odpowiedzi. Nauczysz się tego, czego potrzebujesz, kiedy nadejdzie właściwy czas. Aby iść naprzód z odwagą i pokorą, bądź otwarty na opinie innych i ucz się na własnych błędach.
więcej..
