promocja

Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - ebook

Thibaut Meurisse

Wydawnictwo:

Sensus

Tłumacz:

Marcin Machnik

Format:

MOBI

Data wydania:

11 stycznia 2023

E-book: MOBI, PDF EPUB

41,65 zł 49,00 zł

Audiobook

49,00 zł

CENA VIRTUALO

41,65 zł

49,00 zł

4165 pkt

punktów Virtualo

Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - ebook

Nie chłodne kalkulacje i logiczne myślenie, lecz emocje są tym, co kieruje Twoim życiem i w największym stopniu wpływa na Twoje samopoczucie. Jak sobie z nimi radzić i jak nimi zarządzać, aby budować dobre relacje z innymi ludźmi i z powodzeniem osiągać życiowe cele? Odpowiedź na to trudne, ale jakże istotne pytanie znajdziesz podczas lektury tej książki. To kompletny przewodnik po ludzkich emocjach - jego poznanie ułatwi Ci panowanie nad nimi. Dzięki niemu nauczysz się zarządzania emocjami, a to, co dotychczas było Twoją słabością, przekujesz w swoją największą siłę!

Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa. Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczysz się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na Twoje samopoczucie i realizację życiowych celów.

Posłuchaj audiobooka:

Spis treści

PO CO POWSTAŁA TA KSIĄŻKA?

WPROWADZENIE

JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI

Twój darmowy i szczegółowy zeszyt ćwiczeń

CZĘŚĆ I. CZYM SĄ EMOCJE

1. JAK MECHANIZM PRZETRWANIA WPŁYWA NA EMOCJE
2. CZYM JEST EGO
3. NATURA EMOCJI

CZĘŚĆ II. CO WPŁYWA NA TWOJE EMOCJE

4. WPŁYW SNU NA NASTRÓJ
5. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SWOJEGO CIAŁA
6. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ MYŚLI
7. WPŁYWANIE NA EMOCJE ZA POMOCĄ SŁÓW
8. WPŁYW ODDECHU NA EMOCJE
9. WPŁYW OTOCZENIA NA EMOCJE
10. WPŁYW MUZYKI NA EMOCJE

CZĘŚĆ III. JAK ZMIENIĆ SWOJE EMOCJE

11. JAK FORMUJĄ SIĘ EMOCJE
12. ZMIANA SWOJEJ INTERPRETACJI
13. ODPUSZCZANIE EMOCJI
14. WARUNKOWANIE UMYSŁU, BY DOŚWIADCZAĆ WIĘCEJ POZYTYWNYCH EMOCJI
15. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ ZACHOWANIA
16. ZMIANA EMOCJI POPRZEZ ZMIANĘ OTOCZENIA
17. KRÓTKO- I DŁUGOTERMINOWE SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NEGATYWNYMI EMOCJAMI

CZĘŚĆ IV. JAK WYKORZYSTAĆ EMOCJE W ROZWOJU

18. JAK EMOCJE MOGĄ KIEROWAĆ NAS WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU
19. REJESTROWANIE SWOICH EMOCJI
20. O BYCIU NIEWYSTARCZAJĄCO DOBRYM
21. DEFENSYWNOŚĆ
22. STRES I ZMARTWIENIA
23. PRZEJMOWANIE SIĘ TYM, CO MYŚLĄ O TOBIE INNI
24. URAZA
25. ZAZDROŚĆ
26. DEPRESJA
27. STRACH/DYSKOMFORT
28. PROKRASTYNACJA
29. BRAK MOTYWACJI

PODSUMOWANIE

O AUTORZE

BIBLIOGRAFIA

ZESZYT ĆWICZEŃ

Część I. Czym są emocje
Część II. Co wpływa na Twoje emocje
Część III. Jak zmienić swoje emocje
Część IV. Jak wykorzystać emocje w rozwoju

Kategoria:	Psychologia
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-283-9385-1
Rozmiar pliku:	3,1 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie - ebook

Spis treści

BESTSELLERY