Surowe pożywienie - ebook

POCHWAŁY KSIĄŻKI SUROWE POŻYWIENIE

Łatwa i niesamowicie skuteczna dieta, którą pokochasz!

– Woman’s World

W prostych i inspirujących słowach Rose wyjaśnia, jak ciało reaguje na różnorakie pożywienie i jego kombinacje. Ta książka pozwala ci zaprzęgnąć do celów zdrowotnych wiedzę o działaniu enzymów.

– Total Health

Ponadczasowa dieta... Nie towarzyszy jej uczucie głodu – jedynie satysfakcja z wyszczuplenia.

– Hamptons Magazine

Kolejna wspaniała dieta, skierowana w szczególności do tych, którzy wolą bardziej holistyczne, koncentrujące się na pożywieniu podejście do utraty wagi.

– eDiets.comPODZIĘKOWANIA

Serce wzbiera mi wdzięcznością, gdy wspominam wsparcie, jakie otrzymałam pracując nad niniejszą książką.

Dziękuję moim klientom i czytelnikom – jesteście dla mnie nieustannym źródłem inspiracji. To dzięki temu, że tak odważnie chwytacie się pomysłów stanowiących podstawę mojej praktyki i wprowadzacie je w życie, oraz dzięki codziennie odnoszonym przez was sukcesom robię wszystko, co tylko jest w mojej mocy, by dotrzeć z tym przesłaniem do jak najszerszego kręgu odbiorców. Ogromne dzięki za rozpuszczanie wieści!

Nigdy nie udałoby mi się dokonać tego wszystkiego bez udziału pewnej wyjątkowo ważnej osoby, Angeli Arias, która przez wiele lat opiekowała się moimi dziećmi, pozwalając mi prowadzić praktykę i pisać będąc pewną, że są bezpieczne i otoczone miłością. Z głębi serca dziękuję jej za ten dar spokoju umysłu.

Wam, Thandi i Tomi, dziękuję za okazaną cierpliwość. Jesteście wspaniali!

Lawrence, mój dom jest tam, gdzie ty. Dziękuję ci, że jesteś „ostatnim dobrym mężem” i najwspanialszym ojcem dla naszych dzieci.

Ta książka nigdy by nie powstała, gdyby nie wybitni, postępowi fizycy kwantowi i badacze zagadnień związanych z polem elektromagnetycznym. Richardzie Gerberze, Valerie Hunt, to w szczególności prowadzone przez was badania mnie zainspirowały. Dziękuję za to, że realizujecie swoje życiowe cele, tak że wszyscy możemy korzystać z waszej wiedzy!

Ogromne dzięki dla Bruce’a Tainio za poświęcenie mi tak wielkiej ilości swojego czasu i ocenę wczesnej wersji książki. Ofiarował mi czas i uwagę, którymi nie miał nawet czasu obdarowywać. Bruce, chcę, abyś wiedział, jak bezbrzeżnie jestem ci wdzięczna za podzielenie się ze mną wiedzą o wibracjach, elektromagnetyzmie i przyszłości rolnictwa. Możliwość poznania cię była niezwykłym darem i odpowiedzią na długie poszukiwania. Jesteś geniuszem.

Nicolo Robins, przez całe lata zapewniałaś niemożliwe do opisania wsparcie służące mojemu rozwojowi. Dzięki tobie zarówno moje życie, jak i wizja, stały się znacznie bogatsze.

Pragnę wyrazić wdzięczność źródłu porad, jakie dotarły do mnie z królestwa ducha. Na pozór znikąd pojawiło się w moim życiu wiele pomysłów i objawień. Wiem jednak, że zesłały mi je Niebiosa. Ta życzliwa obecność, obdarzająca mnie nieustannym strumieniem informacji i inspiracji, uczy mnie pokory i wzbogaca.

Dziękuję ogromnie Ibrahimowi Bengayowi z Raw Bakery i Sarmie Melngailis z restauracji Pure Food and Wine za podzielenie się ze mną smakowitymi przepisami, które znalazły się w tej książce. To dwie z najważniejszych osób związanych z surowym pożywieniem i jestem im wdzięczna za czas, jaki poświęciły, by zaofiarować swoje przepisy i wsparcie.

Gilu Jacobsie, jesteś nauczycielem, który towarzyszył mi na każdym etapie mojej wędrówki. Masz swój udział w uleczeniu wszystkich tych osób, na które wpłynie niniejsza książka. Jesteś nauczycielem przepełnionym skromnością, a zainspirowałeś i pomogłeś uleczyć znacznie więcej osób niż jesteś tego świadom. Dla nas wszystkich jesteś darem!

Marku Sayersie, Christy Ferer, nigdy nie zapomnę tego, co dla mnie zrobiliście.

Specjalne podziękowania należą się Gerardo Somozie i Richardowi Ljoenesowi za przepełniony życiem artyzm, jaki przelali na projekt okładki. Anno Bliss, wydawco nadzwyczajny: to ty, stojąca w kuluarach, sprawiłaś, że cały ten projekt rozwinął się tak, jak było mu to przeznaczone. Oprócz tego, że wykazujesz się zdumiewającym skupieniem, wrodzonym talentem i nienagannym instynktem, to czystą radością jest z tobą przebywać, a tworzenie naszej drugiej wspólnej książki było dla mnie prawdziwą przyjemnością.

Judith Regan, nie wiesz nawet, jaką jesteś dla mnie inspiracją. W twoim świecie największe z marzeń – i tylko one – stają się rzeczywistością. Kocham cię!

Medycyna wibracyjna to Medycyna Einsteinowska, ponieważ to równanie Einsteina stanowi klucz do zrozumienia, że energia i materia to jedno i to samo.

– Richard Gerber,

Medycyna wibracyjnaSŁOWO WSTĘPNE

VIKTORAS KULVINSKAS

W trakcie mojej 40-letniej współpracy z ruchem zdrowia naturalnego miałem przywilej obserwować, jak styl życia oparty na żywym pożywieniu rozprzestrzenia się i gwałtownie wzrasta. Gdy wraz z dr Ann Wigmore zakładaliśmy w latach 60. Hippocrates Health Institute, słów „surowe” i „żywe” nie kojarzono zazwyczaj z tym, jak jemy. Opracowałem program żywego pożywienia – wtenczas radykalny, nowy paradygmat, który wykazał niezaprzeczalne zdolności uzdrawiania. Jeden po drugim pojawiali się w instytucie kolejni śmiertelnie chorzy ludzie, opuszczali go zaś ożywieni za sprawą prostych środków przygotowanych z niegotowanych darów natury.

Lecząca moc naturalnego, surowego pożywienia i jego enzymatyczna siła przetrwały próbę czasu, podczas gdy niezliczone, przelotne mody żywieniowe przychodziły i odchodziły. Choć wielu ludzi jest usatysfakcjonowanych już samym fizycznym uleczeniem, to zawsze marzyłem, że styl życia oparty na konsumpcji surowego pożywienia pomoże im zrozumieć prawdę o silnym połączeniu nas wszystkich ze sobą nawzajem. Raczenie się żywym, surowym pożywieniem stanowi prosty, naturalny sposób wyrażenia tej świadomości, nie zaś cel sam w sobie. Natalia Rose to rozumie i przesuwa granice tematów, poruszanych podczas rozmów o surowym pożywieniu, łącząc najnowsze odkrycia naukowe ze słabo rozumianymi prawdami dotyczącymi pożywienia i energii, i odpowiadając na pytanie, jak można je wykorzystać na różnych płaszczyznach leczenia – fizycznej, emocjonalnej i duchowej.

Jeśli patrzymy na przesłanie Natalii skierowane do odbiorcy indywidualnego, jest ono elektryzujące i inspirujące, unosi bowiem woal błędnych pomysłów dotyczących tego, co jeść, i oferuje czytelnikowi klucz do radykalnie ulepszonego życia. Lecz oferuje także potężniejsze przesłanie powszechnego uleczenia, do którego dojdzie, gdy coraz większe rzesze ludzi będą odbudowywać swoje pola energetyczne korzystając z zaleceń przedstawionych w niniejszej książce. I o ile dieta Energia życiowa surowego pożywienia jest wysoce skuteczna, to jej celem jest także wzniesienie ludzkości i wszystkich żywych istot na wyższy poziom i zjednoczenie ich.

Dokonując głębokiej analizy książki i podsumowując ją w prostych słowach należy powiedzieć, że praca ta udowodni wam, że w przeciągu 21 dni każdy może oczyścić i odbudować umysł i ciało, bez względu na to, w jakiej kondycji jest jego zdrowie i jak prezentuje się jego nastawienie dzisiaj. Niniejsza książka nie jest skierowana wyłącznie do osób zainteresowanych surowym pożywieniem, ale także do tych, którzy po prostu pragną oczyścić swój system lub odejść od pożywienia, które niszczy ich zdrowie i szczęście.

W świecie, w którym szaleją współczesne choroby, a system odpornościowy nie funkcjonuje jak należy, Natalia oferuje nam nowatorskie, magiczne rozwiązanie – uleczenia naszych ciał i umysłów za pośrednictwem energii, z której jesteśmy zbudowani. Będziecie zachwyceni odkrywszy, jak łatwe i przyjemne jest podążanie za jej 21-dniowym programem! Czerpcie radość z wybornych, naturalnych przepisów, uczcie się, jak ważne jest łączenie ze sobą różnych rodzajów pożywienia, i cieszcie się zdrowszym, nowym sobą. Stwórzcie swobodny system wewnętrzny i wyzwólcie swoje ciało od zatorów, jakich nabawiliście się przez lata objadania się wywołującym uzależnienie pożywieniem. Koniec ze stresem, smutkiem i złością. Słowa Natalii zainspirują was do stworzenia strategii działania, która z kolei pomoże wam przebudzić się i odnaleźć swoje boskie ciało i boski cel. To zaś, przyjaciele, sprawi, że doświadczenie życia na tej planecie stanie się bardziej radosne i silniej zjednoczone w świetle i miłości.

Surowe pożywienie: źródło energii życiowej to coś znacznie więcej niż kolejna książka dietetyczna. To zaprawdę latarnia pozwalająca nawigować na morzu surowego pożywienia. Słowa Natalii stanowią ciepły podmuch owiewający serce i duszę. W rozkosznej mieszance wschodniej mądrości i zachodniej nauki przedstawiony przez nią sposób podkreśla, jak istotne jest współczucie dla ludzkiej świątyni, tak abyśmy mogli zbliżyć się do naszej prawdziwej natury – smukłej, zdrowej, naładowanej energią i połączonej z boską stroną.

Jesteśmy Jednym.

Wszystko jest Miłością.

Viktoras Kulvinskas jest nazywany ojcem i pionierem stylu życia opartego na spożywaniu surowego pożywienia. Oprócz tego, że był współzałożycielem zlokalizowanego w West Palm Beach na Florydzie słynnego Hippocrates Health Institute, napisał także niezliczoną liczbę artykułów oraz pięć książek na temat surowego pożywienia, włączając w to Survival into the Twenty-first Century, określone przez magazyn SPIN jako „Biblia Surowego Pożywienia” i „Das Kapital” współczesnego ruchu surowego pożywienia.WSTĘP
KWESTIA ŚWIATŁA I ENERGII

PIERWSZY KROK KU UZYSKANIU PIĘKNEGO, SMUKŁEGO, WYPEŁNIONEGO ENERGIĄ CIAŁA

Wiem, jak pragniesz wyglądać i się czuć. Udzielałam porad ludziom ze wszelkich środowisk i – bez względu na to, czy były to aktorki, gospodynie domowe, nauczycielki, uczennice, bankierzy czy bywalczynie salonów – wszystkie pragną jednego: energicznego, rumianego ciała; czystej, młodej skóry; i napiętych, mocnych kończyn. Chcą budzić się rankiem promieniując energią, a po spojrzeniu w lustro znaleźć tam wypoczętą twarz, która świeci się jeszcze przed nałożeniem kosmetyków. Ale to nie koniec ich pragnień; chcą także odczuwać wewnętrzny spokój – niewytłumaczalną radość z samego faktu, że żyją. Czy brzmi to jak coś, czego i ty poszukujesz? Ale czy nie masz czasami wrażenia, że ty jedna idziesz przez życie na nogach z waty i z ciężarem na plecach? Czy boisz się, że nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć swojej upragnionej wagi ani powstrzymać procesu psucia swojego ciała? Czy pragniesz porzucić obsesję wyglądu i samopoczucia, aby stać się wydajną osobą? Wcale nie prosisz o wiele. I prawdę powiedziawszy, to realizacja tego wszystkiego jest bliżej, niż ci się to wydaje.

Niniejsza książka przedstawi ci całkowicie nową metodę wykorzystania energii, co zaowocuje bardziej atrakcyjnym nastrojem, znacznie zdrowszym ciałem i radykalną poprawą jestestwa. W pierwszej kolejności opowiem ci wszystko o tej energii i sposobach jej zdobycia. Następnie przedstawię kompletny, łatwy do wprowadzenia w życie program, który całkowicie odbuduje twoje ciało.

Dzień w dzień przez trzy tygodnie poświęcaj przedstawionemu tutaj programowi nieco swojego czasu, a będziesz w stanie zmienić swoje ciało i życie!

KU ŚWIATŁU

Słowo energia stało się tak powszechnie używane, że zatraciliśmy nie tylko sens jego prawdziwego znaczenia, ale i wiedzę o tym, jak doenergetyzować swoje ciało. Kwestia tego, jak sprawić, byśmy stali się bardziej energiczni i młodsi, wywołuje wiele sporów, a to głównie dlatego że tak wiele dostępnych dzisiaj na rynku, rywalizujących ze sobą produktów i suplementów rości sobie prawo do posiadania odpowiedzi na problem chronicznej ospałości i starzejącej się skóry, oferując jednak jedynie puste obietnice. Gdy przeczytasz tę książkę, już nigdy cię one nie skuszą i zrozumiesz, dlaczego tak niemądre są nasze współczesne pomysły na pozyskanie energii z takich produktów jak napoje albo batony energetyczne.

Przez wiele lat doradzałam, jak wykorzystać pożywienie w celu oczyszczenia organizmu, pozbycia się zbędnych kilogramów i poprawy zdrowia. Na płaszczyźnie fizycznej moim klientom udało się usunąć przeszkody w obrębie systemu trawiennego i komórek, dzięki czemu wyglądali szczuplej i młodziej. Ale na płaszczyźnie energetycznej mamy do czynienia z jeszcze innym zjawiskiem: ludzie ci zaczynają doświadczać bezprecedensowych przypływów energii i szczęścia. Moi klienci, gdy już zaczną jeść kierując się zawartymi w niniejszej książce prawami energii surowego pożywienia, odkrywają, że ciało osiąga stan wewnętrznej ekstazy, i to nie z powodu określonej witaminy, minerału i kalorycznej natury mojej diety, ale ponieważ: a) jedzenie, którym się teraz pożywiają, zawiera upragnioną „esencję” zwaną „energią życiową” (dowiesz się o niej wszystkiego) oraz b) to, jak się teraz odżywiają, wpływa na szybkie usunięcie nagromadzonych w ich ciałach przez dziesięciolecia odpadków, pozwalając, by każdą komórkę ich ciała wypełniła wielka ilość energii życiowej.

To energia życiowa odpowiada za uleczenie i wypięknienie. Przedstawiony na kartach tej książki program skupia się na optymalizacji otwartości ciała na jej stały i obfity przepływ.

NOWA WIZJA WŁASNEGO CIAŁA

Czy wiesz, że twoje ciało jest zbudowane z żywej energii światła? W roku 1905 Albert Einstein stworzył najsłynniejsze równanie fizyki: E = mc². Mówi ono, że wszelka materia składa się z różnorakich wersji wibracyjnych wzorców energii światła. Każda materia, włączając w to twoje ciało, składa się w całości z pulsującej, żywej energii światła.

Ponad wiek od przedstawienia przez Einsteina jego teorii względności nadal nie dostrzegamy intymnego, integralnego powiązania naszego ciała ze światłem czy też z energią. Dysponując całą naszą zaawansowaną techniką nadal traktujemy je, jakby było jedynie gęstą, materialną konstrukcją, która może funkcjonować dzięki nieustannemu przyjmowaniu pokarmów stałych. Z powodu takiego właśnie podejścia nasze społeczeństwo dręczą problemy otyłości, chorób i braku równowagi emocjonalnej. Prosta, ale zasadnicza zmiana sposobu postrzegania natury energii może wyregulować ten brak równowagi!

Dzisiaj zastosujemy wreszcie wspaniałą teorię Einsteina w twoim życiu, aby pomóc ci w przemianie w istotę wyjątkowej urody, witalności i radości. Dowiesz się, że ciało, które zamieszkujesz, ożywia i utrzymuje przy życiu siła, którą nazywamy energią życiową. Jako że jest to zjawisko nazbyt obszerne, złożone i tajemnicze, by ująć je w zgrabnej, przejrzystej definicji, uzdrowiciele i fizycy kwantowi odnoszą się do niej jako do czystego i inteligentnego źródła wszelkiej energii ożywiającej nasz świat. Nie wiemy jeszcze, jak bardzo jest „inteligentna”. Wiele zagadnień tej powstającej dopiero nauki pozostaje jeszcze tajemnicą. Ale starożytne szkoły myśli i czołowi badacze na tym polu są zgodni co do tego, że energia życiowa to żywa, świadoma matryca poruszająca się wedle wyraźnych, świadomych wzorców i dysponująca aktywnym polem energetycznym, które możemy zmierzyć¹.

Zwiększając przepływ tej energii przez swoje ciało, szybko i w naturalny sposób staniesz się bardziej energiczna, zdrowa, smukła i radosna. Możesz śmiało dać wyraz swojej radości, jest to bowiem wspaniała wiadomość dla wszystkich, którzy pragną pięknego ciała o rumianej skórze i zdrowego, szczęśliwego życia. A co w tym wszystkim najlepsze, można to osiągnąć w relatywnie prosty sposób i przynosi efekty od razu!

ENERGIA ŻYCIOWA: FALA PRZYSZŁOŚCI

Teraz, gdy fizyka kwantowa potwierdziła, że nasze ciało składa się z fal energii świetlnej² i że jesteśmy czymś więcej niż ledwie materialnymi maszynami, inaczej musimy spojrzeć na nasze źródło pożywienia. Skoro plan naszego ciała pokazuje, że działanie fal elektromagnetycznych leży u podstaw gęstego, fizycznego materiału i determinuje go, to musimy zrewidować swoje życie i pożywienie tak, aby odnieść do nich te nowe informacje – w szczególności w kwestii tego, jak się odżywiamy i dbamy o siebie. Innymi słowy, jeśli składamy się z energii życiowej, to potrzebujemy adekwatnej dla niej diety.

Jakiekolwiek inne podejścia do jedzenia, diety i zdrowia fizycznego podlegają ograniczeniom, ponieważ są równoznaczne z otwartym lekceważeniem naszej istoty. Przykładowo, w jaki sposób nienaturalne pożywienie pozbawione energii życiowej może wzmacniać twoje ciało złożone z energii światła – nawet jeśli ma niski poziom kalorii i tłuszczów? Nie może. Tworzy jedynie przeszkody stojące na drodze twojego naturalnego blasku i urody.

Dobra wiadomość jest taka, że nasz współczesny świat ulega przeobrażeniom, dzięki którym mądre odżywianie się i życie stają się łatwiejsze i mniej obciążające pod względem finansowym. W Minnesocie pojawiają się bary serwujące świeże, organiczne soki, w nastawionym na spożywanie wołowiny Teksasie świetnie się mają restauracje serwujące surowe pożywienie, a kobiety z całego kraju dzielą się ze sobą ulubionymi naturalnymi przepisami. Nawet Wal-Mart staje się świadom tego trendu! A to oznacza, że z każdym dniem życie wedle zasad przedstawionych w Surowym pożywieniu: Źródle energii życiowej staje się łatwiejsze i szerzej dostępne. To dopiero wstęp do wielkiego przebudzenia. Nienaturalne pożywienie zliczające gramy tłuszczu i kalorie, jak również diety tłuszczowe, tracą na popularności. W ruch zostało już wprawione bardziej naturalne podejście do kwestii diety, a z kolejną falą przyjdzie większa świadomość, jak nasze ciała rozkwitają w kontakcie z energię życiową.

Zastanawiasz się, być może, czy twoje ciało stanowi wyjątek od reguły i jakim sposobem mogę składać te odważne obietnice nie widząc cię nawet na oczy. Cóż, mimo że nie widziałam cię osobiście, wiem, iż otacza cię źródło energii, dostępu do którego byłaś zapewne od dawna pozbawiona. Bez względu na to, jak mizernie możesz wyglądać, i tak możesz zwiększyć przepływ energii życiowej oraz wydobyć na światło dzienne swoje naturalne piękno. Nie dość, że widziałam, jak moich klientów dotyka przemiana sprawiająca, że z przeciętnie wyglądających stają się wysoce atrakcyjni, to miałam także przyjemność obserwować ustępowanie chorób i uzdrowienie związków – a wszystko to za sprawą energii i radości, która wzbiera w ich ciałach, gdy stosują się do mądrzejszego podejścia do zdrowia i diety.

I wreszcie, przekonasz się, jak proste są zasady przedstawione w Surowym pożywieniu: Źródle energii życiowej i jak niewiele kosztuje zastosowanie ich w swoim stylu życia. W mojej poprzedniej książce zatytułowanej Surowa dieta oczyszczająca obalam mity, że musimy jeść tylko i wyłącznie surowe pożywienie, skupiając się na gęstym, liofilizowanym pożywieniu i poświęcać całe godziny na namaczanie i hodowanie orzechów i nasion. Moim znakiem rozpoznawczym są proste, skuteczne, przyjemne i jak najtańsze techniki, a ta książka nie stanowi wyjątku od reguły. Prawdę powiedziawszy, to gdy poznasz zaprezentowany w niniejszej książce najpoważniejszy argument przemawiający za stosowaniem diety obfitującej w surowe pożywienie, dowiesz się także, że istotną część twojej diety stanowi także najwyższej jakości gotowane pożywienie. Pokażę ci, jak zrównoważyć przyjmowanie pożywienia w stanie surowym i gotowanego tak, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Zapraszam cię do mojej kuchni i mojego biura, gdzie podzielę się z tobą swoim doświadczeniem, tak że będziesz wreszcie wiedzieć, co jeść.

FILOZOFIA TEJ KSIĄŻKI

• Jesteśmy dynamicznymi – energetycznymi/wibracyjnymi istotami ze swej natury złączonymi z uniwersalnym systemem energii, z poziomu którego możemy uzyskać dostęp do nieskończonych zasobów energii życiowej.

• Aby prawdziwe zdrowie, idealne ciało i nieustanna radość stały się naszym udziałem, musimy je oczyścić i przywrócić do naturalnego, harmonijnego poziomu energii światła.

• Gdy już wzmocnimy przepływ energii życiowej w naszym ciele, w odmienny sposób doświadczymy nas samych, siebie nawzajem i naszego życia.

• Gdy już zostaniemy wewnętrznie oczyszczeni, umożliwiając harmonijny przepływ energii życiowej, dla innych staniemy się nieskończenie bardziej atrakcyjni, ponieważ pod względem fizycznym będziemy ludźmi piękniejszymi, szczuplejszymi, milszymi, czystszymi i bardziej radosnymi, mającymi przed sobą właściwy cel.

Chciałabym wykorzystać nadarzającą się okazję, aby wyjaśnić, że nie staram się tutaj uchodzić za eksperta w kwestiach związanych z wibracyjnymi polami energetycznymi ani za wykwalifikowanego naukowca, ale przeprowadziłam szerokie rozeznanie we wspomnianym temacie i obszernie konsultowałam się z naukowcami zajmującymi się tą dziedziną. Jestem specjalistką żywieniową, która stosowała te teorie, ze znakomitym efektem, przez lata, a teraz pragnę podzielić się z wami swoimi odkryciami.

TRZY PIERWSZE KROKI

DO BIEGU... Zdaj sobie sprawę z faktu, że praktycznie wszystko, co na temat zdrowia słyszałaś w mediach i wyczytałaś w konwencjonalnych książkach podejmujących temat diety, to informacje, na których nie można polegać. Jeśli wyeliminujesz energię życiową i podstawowy wymóg dla oczyszczenia komórek i tkanki, to, co pozostanie, będzie miało niewielką wartość.

GOTOWI... Zrozum, ażeby móc cieszyć się zdrowym, wolnym od schorzeń i prawdziwie pięknym ciałem, będziesz musiała zmienić swoje przyzwyczajenia.

START! Przywitaj z otwartymi ramionami piękno, witalność i niespotykaną przyjemność, które na ciebie czekają!TEST NA ENERGIĘ ŻYCIOWĄ

Rozwiąż poniższy test, sprawdź, ile zdobyłaś punktów i zaczynaj program od pierwszego dnia!

W jakim stopniu wypełnia cię dzisiaj energia życiowa? Podejdź do poniższego testu i dowiedz się! Pamiętaj, proszę, że w tym teście nie chodzi o to, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Jeśli zdobędziesz ich mało, oznaczać to będzie, że w ciągu kolejnych 21 dni dotknie cię radykalna transformacja i że powinnaś się z tego powodu cieszyć! Bez względu na wynik, zagłębiając się w program twoja młodzieńczość, atrakcyjność i równowaga emocjonalna będą rosły w postępie geometrycznym.

1. a) przeważnie jestem rozluźniona i szczęśliwa;

b) radzę sobie z emocjami, ale wolałabym być bardziej skoncentrowana;

c) z reguły jestem dość nerwowa i/lub podenerwowana;

2. a) w pozytywny sposób wykorzystuję swój czas i/lub mam pracę, w której mogę dać wyraz swoim wrodzonym talentom lub kreatywności;

b) nie czuję się, jakbym już znalazła swoje powołanie, ale mam wiele hobby;

c) nie przepadam za moją pracą, ale dzięki niej się utrzymuję teraz i może już zawsze;

3. Dokończ poniższe zdanie: To, co widzę w lustrze...

a) bardzo mi się podoba;

b) średnio mi się podoba;

c) nie podoba mi się nic a nic;

4. a) postrzegam innych ludzi jako pod każdym względem równych mnie i wartych tego, co w życiu najlepsze;

b) czasami czuję wielkoduszność względem innych, a kiedy indziej – zazwyczaj, gdy zajmują mnie własne sprawy – nie traktuję ich tak, jak bym mógł;

c) jestem zdania, że niektórzy bardziej od innych zasługują na to, co dobre;

5. a) jestem typem osoby, która dziękuje Bogu za otrzymane dary;

b) tak ciężko pracuję, by moje życie mogło się toczyć swoim torem, że często zapominam, żeby się zatrzymać i podziękować za to, co zrobiłem i co posiadam. Z prawdziwą przyjemnością poświęciłbym chwilę, by pomyśleć o tym, co w moim życiu dobre, ale zawsze mam coś innego do zrobienia;

c) często w krytyczny sposób podchodzę do swojego życia i własnych niedostatków;

6. Ile prawdy znajdujesz w poniższym stwierdzeniu odnosząc je do siebie? Odpowiada mi moja waga;

a) w pełni;

b) poniekąd;

c) nic a nic;

7. a) nauczyłam się czerpać radość z prostej przyjemności głębokiego oddychania;

b) czasami pamiętam, żeby skupić się na głębokim oddychaniu, ale często zapominam;

c) nie zwracam większej uwagi na to, jak oddycham;

8. a) spędzam dużo czasu na łonie natury;

b) mimo że nie spędzam dużo czasu z naturą, wychodzę na spacery, śpię przy otwartych oknach i wychodzę na słońce, gdy jest bezpiecznie i nie przypieka;

c) rzadko kiedy przebywam w naturalnym otoczeniu lub jestem pod działaniem żywiołów;

9. Dokończ zdanie: Jeśli prawdą jest, że podobne przyciąga podobne, to ja przyciągałabym...

a) najlepsze, co ma do zaoferowania życie;

b) poślednie możliwości i związki;

c) same nieszczęścia;

10. Dokończ zdanie: Jedzenie, które zwykle jem...

a) bardzo mi smakuje;

b) jest w porządku;

c) w ogóle mi nie smakuje. Czuję się czegoś pozbawiana;

11. Jak często jesz nie będąc głodną i/lub zanim masz pewność, że twój ostatni posiłek opuścił żołądek?

a) nigdy;

b) czasami;

c) praktycznie zawsze;

12. a) czuję mrowienie wywołane coraz silniejszym przepływem energii życiowej przez moje ciało;

b) intuicyjnie jestem świadoma mojego ciała energetycznego i otaczającej mnie energii życiowej, ale nie wyczuwam jej jeszcze zbyt silnie;

c) nigdy nie czułam mrowienia związanego z przepływem przez moje ciało energii życiowej, i do dzisiaj nie wiedziałam nawet, że coś takiego istnieje;

13. a) praktycznie cały czas jadam pożywienie o harmonijnych wibracjach;

b) zdarza mi się jadać harmonijnie wibrujące pożywienie, ale przeważnie jem to, co jest;

c) jakby się nad tym zastanowić, to jadam dość niespójny wachlarz posiłków;

14. a) codziennie ćwiczę jogę, taniec lub głębokie oddychanie w jakiejś postaci;

b) kilka razy w tygodniu ćwiczę głębokie oddychanie w jakiejś postaci;

c) całe lata czegoś takiego nie robiłam, jeśli w ogóle;

15. a) do swojego planu dnia wplatam tak często, jak to możliwe, pracę nad ciałem (masaż, rolfing itp.) i szczotkuję na sucho swoje ciało co najmniej kilka razy w tygodniu;

b) muszę wpleść masaż i szczotkowanie ciała do mojego planu dnia;

16. a) wierzę, że mogę być olśniewająca i nieustannie robić to, co uwielbiam, i że z upływem lat moje życie stanie się stopniowo coraz bardziej szczęśliwe;

b) jako że jeszcze nie osiągnęłam tego stanu, jestem przekonana, że czeka mnie punkt zwrotny i doświadczę w przeciągu kolejnych tygodni i miesięcy wszystkich tych wspaniałych rzeczy, które obiecuje ten program;

c) nie jestem do końca przekonana, czy życie może być wspaniałe, ani czy kiedykolwiek będę wyglądać albo czuć się olśniewająco;

17. a) uczę się, jak dawać lepszy wyraz swojej osobie, słuchać intuicji i podążać za marzeniami;

b) jeśli będę pamiętać o swoich marzeniach i dostroję się do mojego wewnętrznego głosu, to sądzę, że będę w stanie zmienić swoje życie;

c) jestem dosyć sztywna i z trudnością wyrażam siebie, ale zamierzam to zmienić.

Oblicz liczbę uzyskanych punktów: dodaj do siebie wszystkie odpowiedzi z podpunktów a, b i c. Policz 3 punkty za każde a, 2 za każde b i 1 za c. Maksymalny wynik to 51 punktów.

JEŚLI ZDOBYŁAŚ 46-51 PUNKTÓW: Nie muszę nawet pytać, jak wibrujesz! Dobra robota. Jesteś olśniewającym ciałem energetycznym. Świat potrzebuje twojego światła, toteż nie przestawaj i głoś nowinę! Co się tyczy twojej osoby, to sugeruję robienie tego, co do tej pory, skupiając się silniej na pozbywaniu się przez skórę i jelito toksyn, ożywianiu ciała poprzez ćwiczenia jogi, oddechu, tańca i masażu i, gdy będziesz na to gotowa, przyzywanie jeszcze silniejszej harmonii i energii o jeszcze wyższych wibracjach. Życie w błogostanie jest i będzie twoim udziałem!

JEŚLI ZDOBYŁAŚ 37-45 PUNKTÓW: Nie jest to jeszcze szczyt nędzy, ale nie czujesz się nawet w połowie tak dobrze, jakbyś mogła. Jeśli skupisz się na podanych w niniejszej książce praktycznych zastosowaniach, wkrótce doświadczysz dużo wspanialszych poziomów fizycznej urody i dobrego samopoczucia emocjonalnego. Sugeruję ściśle trzymać się wskazówek dotyczących przejścia, skoncentrować się na kombinacjach pożywienia, technikach ożywiania ciała i stać się prawdziwie świadomą swojego ciała energetycznego. Zbliżasz się do życia w szczęściu...

JEŚLI ZDOBYŁAŚ 17-36 PUNKTÓW: Jeśli tylko mogłabym wejść w twoje ciało, przejąć je, przywrócić mu naturalne wibracje i oddać ci całość, to tak właśnie bym zrobiła. Ale nie mogę, dlatego też będziesz zmuszona zrobić to mając mnie za przewodnika. Będę z tobą na każdym etapie tej podróży, dopingując do dalszej walki na każdej mecie. Nie bój się marzyć. Jestem tutaj, aby pomóc ci spełnić marzenia! Ale pamiętaj, by uważnie podchodzić do przejścia – to nie wyścig. Jeśli w chwili obecnej możesz się skoncentrować tylko na dwóch praktycznych zastosowaniach, to sugeruję, żeby były to łatwo usuwane kombinacje jedzenia i ożywianie ciała poprzez pracę nad oddechem, jogę i taniec.