Zacukrzony mózg - Ebook (Książka na Kindle) do pobrania w formacie MOBI

Darmowy fragment

Zacukrzony mózg - ebook

dr Mike Dow

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Kamila Knockenhauer

Format:

MOBI

Data wydania:

13 listopada 2020

4940 pkt

punktów Virtualo

Zacukrzony mózg - ebook

Jesteśmy przekonani, że nadmiar cukru szkodzi, ale czy wiemy, że połączenie cukru i tłuszczów trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, że mózg po prostu się kurczy? W książce znajdziesz innowacyjny, a zarazem skuteczny plan odżywiania, który pomoże Ci w zmianie nawyków żywieniowych i zerwaniu z kompulsywnym objadaniem się. Dodatkowo poprawi pamięć i wzmocni mózg, a także wyeliminuje otyłość brzuszną. Autor prezentuje najnowsze badania naukowe oraz połączenie diety śródziemnomorskiej z ketogeniczną, jako najskuteczniejszy środek odżywczy dla mózgu. Przedstawia przepisy oraz produkty superfoods gwarantujące wzrost komórek mózgowych i pozbycie się oponki oraz tłuszczu brzusznego. Odtruj zacukrzony mózg i żyj dłużej.

Spis treści

Wprowadzenie: Cukier: współzależny związek

Część I

Zrozumieć zacukrzony mózg

Rozdział 1 Ewolucja zacukrzonego mózgu

Rozdział 2 Siła woli nie jest problemem

Rozdział 3 Jak uzależnienie od jedzenia napędza twój zacukrzony mózg – i vice versa

Rozdział 4 Tajemnica stopniowego detoksu

Część II

Mózg na zachodniej diecie

Rozdział 5 Uczucie niepokoju: głód serotoniny

Rozdział 6 Uczucie przygnębienia: wilczy głód dopaminy

Rozdział 7 Bezradność: głód wszystkiego

Rozdział 8 Sekrety czasowej głodówki

Część III

Specjalne sytuacje podsycające zacukrzony mózg

Rozdział 9 Obsesyjne jedzenie: poszukiwanie poczucia bezpieczeństwa

Rozdział 10 Emocjonalne jedzenie: w poszukiwaniu radości

Rozdział 11 Napadowe jedzenie: odzyskiwanie kontroli

Część IV

Wylecz swój zacukrzony mózg

Rozdział 12 Głodny serotoniny: bezcukrowe sposoby zaspokojenia łaknienia cukru

Rozdział 13 Głodny dopaminy: dieta śródziemnomorsko-ketogeniczna – uznane sposoby zaspokojenia łaknienia tłuszczu

Rozdział 14 Potęga myśli i przekonań: okiełznaj swoją podświadomość i zastosuj terapię poznawczo- behawioralną, by uzdrowić swój zacukrzony mózg

Rozdział 15 Program kuracji dla zacukrzonego mózgu

Załącznik A Przepisy leczące zacukrzony mózg

Załącznik B Suplementy, pokarmy i praktyki w kuracji dla zacukrzonego mózgu

Załącznik C Wyjątki: kto nie powinien stosować kuracji dla zacukrzonego mózgu

Bibliografia

O Autorze

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8168-685-3
Rozmiar pliku:	7,4 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Zacukrzony mózg - ebook

Spis treści

BESTSELLERY