Zdrowy mikrobiom, zdrowy organizm. - Ebook (Książka PDF) do pobrania w formacie PDF

Darmowy fragment

Zdrowy mikrobiom, zdrowy organizm. - ebook

Kathleen DiChiara

Wydawnictwo:

Vital

Tłumacz:

Katarzyna Liszyk

Format:

PDF

Data wydania:

26 listopada 2020

3930 pkt

punktów Virtualo

Zdrowy mikrobiom, zdrowy organizm. - ebook

Mikrobiom jelitowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To jego skład decyduje, czy jesteśmy zdrowi, czy jednak podatni na choroby. Kiedy nie karmisz i nie dbasz o swój mikrobiom, kontrolę przejmują szkodliwe bakterie i grzyby, przez co stajesz się bardziej narażony na przewlekłe choroby. Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne i oferuje bezpieczne, praktyczne i skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę, regenerujący sen możliwe jest uzdrowienie jelit i przywrócenie prawidłowej flory bakteryjnej w całym organizmie. Twoje zdrowie zależy od Twojego mikrobiomu.

Spis treści

Wprowadzenie

CZĘŚĆ I: Przekonania

Wartości: Zgodność tworzy harmonię

Mądrość: Jestem swoim własnym uzdrowicielem

Odżywianie: Pokarm stanowi informację

Intuicja: Zaufanie do samego siebie stanowi najcenniejszą wskazówkę

Emocje: Pozytywne uczucia warunkują umysł i ciało do uzdrowienia

Więzi: Zdrowie każdego jest powiązane ze zdrowiem wszystkich

CZĘŚĆ II: ZACHOWANIA

Zedrzyj z chorób etykiety

Żywność prosto z dziczy

Panuj nad swoją uwagą

Naucz się oddychać

Potęga snu

Chroń swych bakteryjnych sprzymierzeńców

Prostota

Nowa definicja stresu

Częściej się ruszaj

Wybierz trzy

Gotuj samodzielnie

Miej wiarę

Złącz się z naturą

Wciśnij pauzę

Uszanuj swoje przemiany

Podejmij działanie

CZĘŚĆ III: BAKTERIE

Budowanie fundamentów: pierwsze dni

Bioróżnorodność to klucz

Odbudowa łączności z naturą

Wszystko ma swój cel

Odporność

Wewnętrzna apteka

Ćwiczenia poprawiają nastrój

Dobry sen

Wzajemne relacje

Łączenie kropek

POSŁOWIE

BIBLIOGRAFIA

Kategoria:	Zdrowie i uroda
Język:	Polski
Zabezpieczenie:	Watermark Watermark Watermarkowanie polega na znakowaniu plików wewnątrz treści, dzięki czemu możliwe jest rozpoznanie unikatowej licencji transakcyjnej Użytkownika. E-książki zabezpieczone watermarkiem można odczytywać na wszystkich urządzeniach odtwarzających wybrany format (czytniki, tablety, smartfony). Nie ma również ograniczeń liczby licencji oraz istnieje możliwość swobodnego przenoszenia plików między urządzeniami. Pliki z watermarkiem są kompatybilne z popularnymi programami do odczytywania ebooków, jak np. Calibre oraz aplikacjami na urządzenia mobilne na takie platformy jak iOS oraz Android.
ISBN:	978-83-8168-689-1
Rozmiar pliku:	3,4 MB
Użytkowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Drukowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.
Kopiowanie:	w granicach licencji Informacje na temat użytkowania Kopia przeznaczona jest wyłącznie do własnego użytku osobistego w granicach udzielonej licencji. Wszelkie prawa są zastrzeżone chyba, że właściciel praw autorskich udzieli wyraźnej licencji. Z wyjątkiem sytuacji dopuszczalnych przez prawo lub uzyskania zgody uprawnionego z tytułu praw autorskich, jakiekolwiek powielanie, montaż, wyświetlanie, wypożyczanie, publiczne pokazy czy inne rozpowszechnianie zawartości tej kopii lub jej fragmentów czy części jest bezwzględnie zabronione. Niniejsza kopia nie może być przedmiotem odsprzedaży czy dystrybucji i sprzedaży handlowej bez uzyskania odpowiedniej licencji udzielonej przez Virtualo sp. z o.o.

Zdrowy mikrobiom, zdrowy organizm. - ebook

Spis treści

BESTSELLERY